ذهن اگاهی برای آغازگران
اثر *جان کابات زین*
آیا میدانستید ما بسیار بزرگتر از افکارمان هستیم؟
قطعا برای خیلیها پیش آمده که بی دلیل دراز بکشند و بدون فکر کردن به چیزی گذر لحظه هارو تماشا کنند
این اتفاق لحظه شگفت انگیزی رو برای ذهن رقم میزند اما چیزی که اهمیت دارد حفظ کردن همچین حالتیست.
اتفاقی که کم پیش میاید...
انسان به سرعت در افکارش غرق میشود
ازهر لحظه فرار میکند برای رسیدن به لحظه ی بهتر
و این چرخه ادامه دارد...
کم پیش می آید در لحظه ی حال لذت ببرد از چیزی که رخ میدهد. باسرعت از کنار لحظه ها فرار میکند برای رسیدن به صبح بهتر و صبح فردا همین چرخه ادامه دارد و اتفاق جدیدی رو رقم نمیزند.
شاید کمی عجیب باشد اما برای آگاه شدن به قابلیت های ذهن و رسیدن به آرامش، تنها کاری که باید انجام دهیم این است که کاری انجام ندهیم
ما معمولا درحالت انجامی هستیم یعنی همیشه درگیرانجام دادنیم؛ ماهیچوقت درحال بودن نیستیم زیراکه هیچوقت پایدار نیستیم
اگر میخواهید از ذهنتان برای همراهی، مشاهده و درک استفاده کنید، باید آن را به حالت پایدار برسانید.
در خلاصه این کتاب میخواد به شما یاد بدهد چگونگی
رسیدن به حالت پایدار و خاموش کردن صدای افکارتان برای لحظاتی نه دائمی زیرا که رسیدن به پایداری دائمی ذهن امکان پذیر نیست
هدف این کتاب آگاه شدن به آنچه اتفاق میفتد است
شما با خواندن کامل این کتاب به این موضوع آگاه میشوید.
#ذهن_آگاهی_برای_آغازگران
#زهرا_نورانی
#جان_کابات_زین
#مرصاد_غنی_آبادی
#مکبث
