سلامت پوست تحت تأثیر مجموعهای از عوامل درونی و بیرونی قرار دارد. شناخت این عوامل نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات پوستی و حفظ شادابی و طراوت آن ایفا میکند.
رژیم غذایی سرشار از ویتامینها، آنتیاکسیدانها و اسیدهای چرب ضروری، تأثیر بسزایی در حفظ شفافیت و سلامت پوست دارد. مصرف میوهها، سبزیجات تازه، ماهیهای چرب، آووکادو، مغزها و نوشیدن آب کافی از جمله مواردی هستند که به سلامت پوست کمک میکنند.
استفاده از شویندههای متناسب با نوع پوست، مرطوبکنندهها، ضدآفتاب و لایهبرداری منظم از جمله مراقبتهایی هستند که باعث جلوگیری از بروز جوش، لک و خشکی پوست میشوند.
عوامل درونی مانند تغییرات هورمونی در دوران بلوغ، بارداری، قاعدگی و همچنین برخی بیماریهای داخلی مانند اختلالات تیروئید یا گوارشی میتوانند سلامت پوست را تحت تأثیر قرار دهند.
استرسهای مزمن با افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن، موجب افزایش چربی پوست و بروز جوش میشوند. حفظ آرامش روانی و کنترل استرس از اهمیت بالایی برخوردار است.
در زمان خواب، فرآیند ترمیم سلولی در پوست انجام میشود. کمخوابی منجر به تیرگی دور چشم، کاهش شفافیت پوست و تسریع روند پیری میشود.
قرار گرفتن طولانیمدت در معرض نور خورشید بدون استفاده از محافظتکنندههای مناسب، باعث ایجاد چینوچروک، لکهای پوستی و افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست میشود. استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب بهصورت روزانه برای خفظ سلامت پوست توصیه میگردد.
نوع پوست (خشک، چرب، مختلط یا حساس) و ویژگیهای ژنتیکی افراد در میزان حساسیت و واکنش پوست به عوامل مختلف تأثیرگذار است. آگاهی از نوع پوست کمک میکند تا محصولات مراقبتی مناسب سلامت پوست انتخاب شوند.
مصرف مواد آرایشی یا بهداشتی نامتناسب با نوع پوست میتواند موجب تحریک، التهاب، جوش یا خشکی پوست شود. استفاده از محصولات باکیفیت و دارای تأییدیههای معتبر توصیه میشود.
آلودگی هوا، تماس با دود، گردوغبار و دیگر عوامل محیطی موجب بستهشدن منافذ پوست و افزایش خطر ابتلا به مشکلات پوستی میگردد.
ورزش منظم باعث بهبود گردش خون، اکسیژنرسانی به سلولهای پوستی و دفع سموم از بدن میشود که در نهایت به جوانسازی و حفظ سلامت پوست کمک مینماید.
بهترین مکملها برای حفظ سلامت پوست معمولاً ترکیبی از ویتامینها، مواد معدنی، آنتیاکسیدانها و ترکیبات تخصصی مانند کلاژن و اسیدهای چرب امگا-۳ هستند.
تخصصی ترین مکمل موجود در بازار مکمل اجاسمین اولون فارما می باشد
اگر بهدنبال یک راهکار کامل برای حمایت همزمان از شادابی پوست، استحکام مو و کاهش شکنندگی ناخنها هستید، اجاسمین AJASMIN انتخابی حرفهای است.
مو: پشتیبانی از رشد و ضخامت تار مو و کمک به کاهش شکنندگی، قطع ریزش مو (بیوتین، زینک، ویتامینهای گروه B، مس، منگنز، CoQ10).
پوست: حفظ رطوبت و قوام پوست (هیالورونیک اسید، ویتامین C و A، کلاژن نوع I & III).
ناخن: کمک به استحکام و کاهش لایهلایه شدن (بیوتین، زینک، سیلیس گیاه دماسب).
محافظت اکسیداتیو: ترکیب آنتیاکسیدانهای هدفمند مانند ویتامینهای C و E، آلفا لیپوئیک اسید و CoQ10 برای مقابله با استرس اکسیداتیو.
متابولیسم و انرژی سلولی: مجموعه کامل ویتامینهای گروه B برای متابولیسم بهینه و ساختوسازهای پوستی.
بیوتین ۵۰۰۰ میکروگرم: دوز مؤثر و شناختهشده برای حمایت از مو و ناخن.
کلاژن هیدرولیزه نوع I & III (۲۵۰ میلیگرم): پپتیدهای آماده جذب برای قوام پوست و ساختار ناخن و مو.
کراتین هیدرولیزه + هیالورونیک اسید: همافزایی برای استحکام فیبر مو و رطوبترسانی پوست.
CoQ10 و ALA: پشتیبانی از انرژی سلولی و ریکاوری اکسیداتیو.
ویتامینهای A، C، D، E، K و K2 + طیف کامل B کنار زینک، سلنیوم، مس، منگنز، آهن ملایم، منیزیم، ید و کروم: پوشش کامل نیازهای ریزمغذی مؤثر بر زیبایی از درون.
خوابیدن با آرایش: باقی ماندن آرایش روی پوست باعث بسته شدن منافذ، ایجاد جوش و آکنه و پیری زودرس پوست میشود.
فشار دادن و دست زدن مکرر به جوشها: این کار باعث تحریک، التهاب، عفونت و ایجاد جای زخم و لک روی پوست میشود.
اسکراب و لایهبرداری بیش از حد: لایهبرداری مکرر و شدید پوست را قرمز، حساس و پوستهپوسته میکند و ممکن است جوشهای عمیق ایجاد کند.
عدم استفاده مرتب و صحیح از ضدآفتاب: اشعههای مضر UV باعث پیری زودرس، چین و چروک و آسیب DNA سلولهای پوست میشوند.
تماس زیاد با تلفن همراه کثیف: گوشی تلفن محل تجمع باکتریهاست و تماس مکرر با صورت میتواند باعث التهاب و جوش شود.
استعمال سیگار و مصرف زیاد کافئین: سیگار جریان خون پوست را مختل میکند و کافئین زیاد باعث افزایش هورمون کورتیزول و التهاب پوست میشود.
مصرف زیاد قند و غذاهای چرب و فرآوری شده: قند زیاد باعث تیرگی، جوشهای چرکی، کاهش خاصیت ارتجاعی و چین و چروک پوست میشود. غذاهای چرب نیز التهاب و ضخامت لایههای پوست را افزایش میدهند.
عدم شستشوی منظم وسایل آرایشی: برسها و اسفنجهای آرایشی محل تجمع باکتریها هستند و عدم تمیز کردن آنها باعث انتقال آلودگی به پوست میشود.
عدم تعویض حوله و لباس مناسب: استفاده مکرر از حوله و لباسهای کثیف باعث انتقال باکتری و التهاب پوست و عدم سلامت پوست میشود.
عدم خواب کافی و استرس مزمن: کمخوابی و استرس باعث افزایش کورتیزول و کاهش تولید ملاتونین شده که به بازسازی و سلامت پوست آسیب میزند و روند پیری را تسریع میکند.
