موهای شما در هر ماه بین 0.5 تا 1.7 سانتیمتر رشد میکند. از طرف دیگر به طور طبیعی هر روز بین 50 تا 100 عدد از تارهای موی شما دچار ریزش میشود. با آگاهی از این اطلاعات آیا به نظرتان رشد موهای شما طبیعی نیست؟
پوست سر شما حدود 100000 فولیکول دارد. با افزایش سن برخی از فولیکولها تولید مو را متوقف کرده و همین مسئله موجب طاسی یا نازک شدن موها میشود. در مجموع چرخه رشد هر موی سر شما میتواند 2 تا 6 سال طول بکشد. سرعت رشد موها به عوامل زیر بستگی دارد:
سن
نوع مو و ژنتیک
سلامت کلی بدن
تغییرات هورمونی
تغذیه
شرایط مراقبت از موها
غذیه ناسالم باعث کمبود مواد مغذی در بدن خواهد شد. کمبود ویتامینها به طور مستقیم در سلامت موها تاثیر میگذارد. به طور کلی بهتر است ویتامینها و مواد مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. اما اگر کمبود شدید داشته باشید، استفاده از مکملهای غذایی مثل قرص بیوتین پیشنهاد میشود.
چند قطره روغن درخت چای، رزماری یا لیموترش را در شامپو خود ریخته یا آنها را با روغن جوجوبا رقیق کنید. در مطالعات مشخص شده است که این 3 روغن میتوانند سلامت پوست سر را بهبود بخشند که این مسئله خود میتواند احتمالا در رشد سریع مو موثر باشد. دیگر روغنهایی که در درمان ریزش مو مفید هستند، عبارتند از: اسطوخودوس، بابونه، آویشن، نعنا و عصاره سیر.
شامپوهای ضد ریزش، تقویت کننده مو هستند و با کمک به افزایش استحکام موها و تقویت فولیکول مو از ریزش مو پیشگیری به عمل میآورند. یکی از ترکیباتی که در شامپوها میتواند به عنوان یک ضد ریزش به خوبی عمل کند، کافئین است. شامپوهای بدون سولفات نیز در جلوگیری از ریزش مو مفید بوده و سلامت کلی مو را بهبود میبخشند.
تحقیقات در مورد اینکه رشد سریع مو و در واقع سرعت بخشیدن به رشد موها امکانپذیر است یا خیر، کافی نیست. با این حال پیشنهاداتی برای افزایش رشد موها توسط متخصصان صورت میگیرد که در این مقاله ما به آنها اشاره کردیم. دقت داشته باشید که بعد از استفاده از هر راهکار و تداوم انجام آن باید 3 تا 6 ماه صبر کنید تا نتیجه را مشاهده نمایید.
