با افزایش سن کاملا طبیعی است که پوست نازکتر و خشکتر شده، چین و چروکها افزایش یابند و علائم پیری روی چهره نمایان شود. با این حال سبک زندگی افراد و محیطی که در آن زندگی میکنند، در پیری زودرس پوست نقش موثری دارند. متخصصان پوست برای به تعویق انداختن پیری پوست راهکارهای زیر را پیشنهاد میدهند:
در پیری زودرس پوست، خورشید نقش موثری دارد. هر روز 20 دقیقه قبل از خروج از منزل کرم ضد آفتاب بزنید. کرم ضد آفتاب فقط برای زمانی نیست که کنار ساحل دریا میروید و شدت نور خورشید شدید است. حتی در روزهای ابری پاییز و زمستان نیز باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. وقتی نور آفتاب شدید است بهتر است پیراهن آستین بلند، شلوار و کلاه آفتابی بپوشید و عینک آفتابی هم به چشم خود بزنید. توصیه میکنیم کرم ضد آفتابی بزنید که فاکتور حفاظتی یا SPF آن حداقل 30 باشد. ضد آفتاب از آفتاب سوختگی، چین و چروک و بروز لک پیشگیری به عمل میآورد.
هر بار که تصمیم میگیرید خود را برنزه کنید پوست خود را در معرض پیری زودتر از موعد قرار میدهید. از دستگاه سولار و آفتاب گرفتن برای برنزه کردن خود استفاده نکنید. به جای این کار میتوانید از کرمهای برنزه کننده استفاده کنید و رنگ پوست خود را به طور موقت تغییر دهید. فراموش نکنید که اشعههای یو وی خورشید سرعت پیری پوست را افزایش میدهند.
سیگار کشیدن را برای همیشه کنار بگذارید. علاوه بر معایبی که سیگار برای سلامتی بدن دارد، سرعت پیری پوست را نیز به شدت افزایش میدهد. به منظور جلوگیری از کدر شدن پوست خود و همچنین پیشگیری از افزایش چین و چروک، سیگار را ترک کنید.
هنگامی که به طور مکرر حالت چهره خود را تغییر داده و مثلا اخم میکنید، ماهیچهها را در حالت انقباض نگه میدارید. وقتی چندین سال پشت سر هم این حرکات تکرار میشوند، خطوط روی چهره دائمی خواهند شد. چین و چروکهای اطراف چشم را با زدن عینک آفتابی تا حدود زیادی میتوان کاهش داد. چون در این صورت دیگر لازم نیست وقتی خورشید چشم شما را اذیت میکند، حالت چشمهای خود را تغییر دهید.
اگر هر روز مقدار مناسبی میوه و سبزیجات بخورید، مواد مغذی لازم برای بدن را فراهم نموده و میتوانید از آسیبهایی که به پیری پوست منجر میشوند، جلوگیری به عمل آورید. تحقیقات نشان میدهد که رژیم غذایی که در آن قند و سایر کربوهیدراتهای تصفیه شده و چربیهای ناسالم زیاد استفاده میشوند، روند پیری پوست را به شدت جلو میاندازد.
کلاژن، پروتئین موجود در پوست است که بافتهای آن را به هم متصل نگه میدارد. با افزایش سن سطح کلاژن در بدن کاهش مییابد و تولید آن در بدن کمتر میشود. به کمک قرص کلاژن میتوانید مقدار کلاژن را افزایش داده و در نتیجه از چین و چروک و افتادگی پوست پیشگیری به عمل آورد. فراموش نکنید که یکی از مهمترین عوامل پیری پوست، کم شدن کلاژن در بدن است.
چند روز در هفته را به تمرینات ورزشی اختصاص دهید. یافتهها از چندین مطالعه نشان میدهد که تمرینات ورزشی در حد متوسط میتواند گردش خون را در پوست بهبود بخشیده و سلامت پوست را افزایش دهد. ورزش از این طریق میتواند پوست را جوانتر از سن واقعی خود نشان دهد.
هنگام تمیز کردن پوست خود اگر ملایم عمل نکنید، پوستتان تحریک میشود و تحریک پوست به روند پیری پوست سرعت خواهد بخشید. شستشوی ملایم پوست به از بین بردن آلودگیها، چربیهای اضافی و مواد آرایشی کمک کرده و پوست را مستعد چین و چروک نمیکند.
به منظور جلوگیری از پیری پوست علاوه بر اینکه باید روزانه 2 بار صورت خود را بشویید، پس از تعریق شدید هم باید آن را با شوینده مناسب شستشو دهید. تعریق پوست را تحریک کرده و در صورتی که شستشو صورت نگیرد، احتمال پیری زودرس را افزایش میدهد.
هر روز کرم مرطوب کننده بزنید. این کرم را با توجه به نوع پوست خود باید انتخاب نمایید. اگر پوستتان چرب است بهتر است از آبرسان استفاده کنید. مرطوب کننده، آب را در پوست حبس کرده و ظاهری جوانتر به پوست میبخشد. اگر مرطوب کننده استفاده نکنید، پوست خشک و کمآب شده، طراوت و شادابی خود را از دست میدهد و پیش از موعد دچار چین و چروک میشود.
بدن انسان هنگام خواب استراحت میکند و ریکاوری و بازیابی توان بدن در حالت خواب بهتر از هر زمان دیگری صورت میگیرد. در هنگام خواب سطح هورمونها به حد متعادلتری میرسد، سیستم ایمنی بدن بهبود مییابد، بافتهای بدن ترمیم میشوند و رشد عضلات اتفاق میافتد. همه این موارد به پوست کمک میکنند تا سالمتر باشد و کمتر افتاده و چروکیده به نظر برسد. خواب باکیفیت استرس را نیز کاهش داده و از این طریق هم به سلامت پوست کمک میکند.
مکمل تقویتکننده پوست، مو، ناخن اولون اجاسمین AJASMIN، ترکیبی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های قوی است که به طور تخصصی برای تقویت رشد مو، بهبود کیفیت پوست و افزایش استحکام ناخن ها طراحی شده است.
فرمولاسیون منحصر به فرد آن با موادی مانند بیوتین، کلاژن، کراتین و هیالورونیک اسید، به تغذیه سلولهای پوست و فولیکول های مو کمک میکند تا ظاهری سالم، جوان و درخشان داشته باشید.
تقویت رشد و ضخامت موها
جلوگیری از شکنندگی و لایه لایه شدن ناخن ها
افزایش شادابی، نرمی و رطوبت پوست
آبرسانی عمیق و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست
کاهش چین و چروک و خطوط ریز پوست
محافظت در برابر استرس اکسیداتیو و پیری زودرس
حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات طبیعی برای حفظ زیبایی
کمک به سلامت استخوان ها، مفاصل و بافت های همبند
حتی اگر علائم پیری پوست را دارید، باز هم با تغییر در سبک زندگی خود میتوانید از بیشتر شدن چین و چروکها جلوگیری به عمل آورید.استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده، ترک سیگار و الکل، شستشوی پوست، خواب باکیفیت و تمرینات منظم ورزشی را فراموش نکنید.
