تفاوت مدیتیشن و مراقبه بسیار ساده تر از آن است که در مرحله اول فکر کنیم. در واقع مدیتیشن معادل انگلیسی کلمه مراقبه میباشد که وارد زبان فارسی و دیگر زبانهای دیگر شده است؛ به این معنا که مدیتیشن و مراقبه کوچک ترین تفاوتی به جزء یک سری برداشتهای اصطلاحی که با یکدیگر برسی میکنیم ندارند.
تفاوت ساده مدیتیشن و مراقبه در برخی منابع در هدف آنها دیده میشود که بازهم نمیتواند تفاوتی آشکار و سخت باشد. منابع مورد نظر بیان میکنند که هدف مراقبه، ارتباط با نیروی الهی و پروردگار و همچنین انجام تعالیم دینی شخصی است که تاحدی درست است؛ اما هدف اصلی مدیتیشن رسیدن به سلامت روحی و جسمی است.
اما در حقیقت روشهای مدیتیشن و مراقبه یکی است و هیچ گونه تفاوتی میان آنها دیده نمیشود.
مسئله هدف، یک نیت و خواست شخصی است که به روش و ماهیت مدیتیشن ربطی ندارد. برای مثال، فردی به هدف از کاهش استرس و اضطراب ورزش میکند، اما فردی دیگر برای سلامتی! موضوع اصلی ورزش و روشهای انجام آن است نه هدف آن.
پس زمانی که روش یکی است، هدف تفاوتی ایجاد نمیکند؛ هم با مدیتیشن میتوان به خداوند رسید و هم با مراقبه به سلامتی!
مدیتیشن یا مراقبه، در سراسر دنیا، در تمامی فرهنگها و ادیان الهی مختلف وجود داشته است؛ اما همانگونه که شیوه عبادت در ادیان و فرهنگهای مختلف متفاوت است، روشهای رسیدن به آرامش درونی و ذهنی هم متفاوت بوده است. به همین دلیل زمانی که فرهنگها و ادیانها با روشهای متفاوت و متضاد دیگر حوامع مواجه میشدند، تفاوت ظاهری در انجام آن را تفاوت کلی میپنداشتند!
اصطلاحات بسیاری مانند ریلکسیشن، ذهن آگاهی و... وجود دارند که در لغت و مفهوم تفاوت اندکی دارند، اما در عمل و روند کار یکسان یا زیر مجموعه یکدیگر هستند و در دیدگاه مبتدی متفاوت و جدا از هم قلمداد میشوند. روشن سازی هرچه بیشتر این مفاهیم به آسان سازی و ماهیت آزادانه و ساده مدیتیشن و مراقبه کمک میکند.
