مدت هاست که من نمیتوانم طعم زندگی و زنده بودن را بچشم، نمی دانم دارم چکار می کنم و زندگی من داره به چه سمتی می رود. بلاتکلیف بودنم، در کنار خانواده و فرزندانم مرا کلافه کرده است. واقعا نمی توانم تصمیمات درستی بگیرم.
این خلاصه گفتگویی بود که در اول روز و در اولین جلسه ای که با یکی از مراجعینم داشتم. این گفتگو حدود یک ساعت و نیم طول کشید. نتیجه این شد که اگر قصد تغییر و یافتن معنای واقعی زندگیش را دارد نیاز است که یه دوره شش ماهه با همدیگر همراه باشیم.
دلایل ضروری بودن داشتن مربی زندگی
1- گرفتن تصمیمات بجا و درست
خیلی از ماها در جاهایی که باید یک تصمیم درست و معقولانه های بگیریم، بنا بر عادت یک کار را چندین بار با وجود نتیجه بخش نبودن، تکرار می کنیم.
جایی که الان هستیم نتیجه‌ی تصمیماتی است که عادت وار گرفته می شود. خیلی هامون میدونیم این تصمیمی که گرفتم نتیجه ای جز نتایج قبلی نیست، اما چون دنبال راه حل های جدید نیستیم، همان رفتارهای قبل را تکرار می کنیم.
اما برای این که به نتیجه ای غیر از نتایج قبلی دست پیدا کنیم، لازم است تا تصمیم جدیدی بگیریم تا نتیجه مطلوب تری نیز نصیب مان شود. وگرنه دور باطلی که داریم، تکرار و تکرار خواهد. این میشود که برای گرفتن تصمیم بهتر نیاز به یک سری آگاهی هایی دارد و آگاهی نیز نیاز به کشف راههای جدید هست.
2- پذیرش خود و مسئولیت پذیری
در تمام کارهایی که در طول روز انجام می دهیم، بالطبع بسیاری از آنها بر طبق تصمیماتی هست که خودمان گرفته ایم، اما اکثرا بنا بر آموزش هایی که دیده ایم، دیگران و یا محیط را مقصر اصلی نتایج گرفته شده خود در زندگی می دانیم.
کارهایی که نتایج مثبت و منفی را اگر کنار بگذاریم، سرنوشت ما را نیز تعیین می کنند، اما این نتایج زمانی تغییر خواهند کرد که در گرفتن تصمیمات خود را مسئول بدانیم.
این را بپذیریم که مسئول زندگی و نتایج گرفته شده فقط و فقط خودمان هستیم نه دیگران. مسئولیت پذیری هم نیاز دارد تا بپذیریم که از این به بعد می توانیم با پذیرش خودمان و تصمیمات مان مسئولیت های جدیدمان را بهتر بشناسیم.
3- شناخت توانمندی ها و نقاط ضعف
بسیاری از کسب و کارها، روابط خانواده ها و یا حتی ازدواج هایی بوده که سرانجامی جز شکست نداشته است. روی هر کدام از اینها می توان مثال های بسیاری زد کما اینکه در و بر هر کدام از ما چنین الگوهایی هستند.
اگر بتوان توانمندی های خود را کشف کرده و فقط بر اساس آنها جلو رفت، میشود بهترین نتایج را گرفت. گفتگوهایی را پیش گرفت که بدون قضاوت گری یا مقایسه محوری باشند، روابط شکل بهتری خواهند گرفت.
بنابراین نقطه قوت هر فرد می تواند باعث پیشرفت وی شده و پوشش نقطه ضعف نیز با کار کردن های حساب شده و اصولی پایه گذار رشد شخصی و اثر گذار در رسیدن به اهداف عالیه خواهند بود.
4- شنیدن به جای گوش دادن
اکثر ما در تمام مدت گفتگو، فقط گوش می دهیم در صورتی که شنیدن را فراموش می کنیم. شنیدن این نیست که ما فقط بشنویم بلکه باید از کنار بسیاری نجواهای درونی گذر کنیم، احساسات را فقط درگیر شنیدن هایمان کنیم تا توانایی بازخوردهای اثرگذاری را داشته باشیم.
زمانی که فقط گوش میدهیم قادر به بازخورد مناسب نیستیم، احساسات طرف مقابل را درک نخواهیم کرد و...
تمام گفتگوهایی که سرانجام قابل قبولی ندارند، بابت نداشتن هنر شنیدن است و الا همه ما زمان گفتگو گوش می دهیم. وقتی خوب بشنوی، تاثیر خوبی در روند بهبود رابط ها نیز خواهد داشت.
5- توجه و تمرکز بر روی حل مسئله داشتن
فکر میکنید چرا اکثر افراد دچار افسردگی یا دلمردگی می شوند؟
چرا بیشتر زمان هایمان در اضطراب و اضطرار هستیم؟
اگر دقت کرده باشید همین حالا که به این دو سؤال نگاه می کنید، توجه شما به دلیل افسردگی و اضطرابی که وجود دارد، خواهد رفت، در صورتی که به این فکر نخواهید کرد که چگونه باید از این حالت ها خارج شد.
یا اینکه چه کارهایی می شود انجام داد تا با وجود افسردگی و اضطراب داشتن، بتوان زندگی خوبی داشت.
ما برای چرایی، جواب های منفی خواهیم یافت اما با توجه کردن بر روی چگونگی و راه حل ها، مسئله مثبت دیده خواهد شد.
بسیاری مواقع نیاز هست، فرد همراهی باشد تا بتوان کشف کرد، چگونگی تمرکز بر روی مسائلی که حلش فقط بر اساس توان خود فرد می باشد.
6- همدل و همراه بودن
در طول شبانه روز، ما بالاخره به یک سری موانعی بر می خوریم، که توانایی رد شدن از آنها نداریم. دعواهای خانوادگی، رکود کسب و کار، افت روحی و موانع دیگری که باعث می شوند، ادامه روند زندگی کندتر شود.
نیاز داریم با یکی صحبت کنیم، از مسائل و مشکلاتی که داریم حرف بزنیم. اما آیا می شود به هر کسی گفت؟
آیا هر کسی می تواند با شنیدن دردها، راهکار مناسب خودمان را داشته باشد.
طبیعتا در چنین وضعیت هایی بوده اید. اما تکرار آنها حالتان را بدتر کرد.
مربی زندگی هم شما را همراهی می کند، هم همدلی خواهد کرد و هم با گفتگویی که صورت میگیرد، راه حل ها خود به خود نمایان خواهند شد. البته این مهارتی است که یک مربی زندگی دارد.
7- داشتن اقدامات مؤثر و نتیجه بخش
فکر کنم تا اینجا به این نتیجه رسیدید که با گفتگوی هدفمند، شنیدن، همدل بودن و تمرکزی که فقط بر روی توانمندی خودمان داریم، میشود بهترین نتایج را کسب کرد.
اما متاسفانه خیلی از افراد همیشه کار را نصف و نیمه رها می کنند. فکر می کنید چرا؟
اینجا فقط دو دلیل را ذکر می کنیم، اول اینکه اقدامات حساب شده و طبق توان خودمان نیست، یا اینکه راهکار از دیگران قرض گرفته ایم و یا اینکه اولویت بندی ها مشخص نیست.
دومین دلیل هم اینه چه بخواهی چه نخواهی، در مسیر حرکت افرادی هستند که با آنها در ارتباطیم. چون آنها نیز بر اساس تفکرات و توان خود نصیحت می کنند، ما هم دلسرد و در نتیجه منصرف خواهیم شد.
می بینید چقدر راحت کار رها میشود و سرانجامی نخواهد داشت، این دقیقا همان جایی هست که بودن کوچ زندگی می تواند همراهی باشد که با پیگیری روند کار، اقداماتی مؤثر و مفید داشته باشید.
البته ناگفته نماند که، ممکن است برخی اقدامات نتوانند رضایت بخش باشند ولی می توانند دلیلی برای حرکت جدیدی در روند رو به رشد شما عنوان شوند.
بنابراین، اقدام خاصه شما، بر اساس توان شما و یا حتی علاقه مندی شما خواهد بود، برای همین با انرژی مضاعفی بسوی هدف خود حرکت خواهید کرد.
نتیجه‌ی داشتن کوچ زندگی
هفت دلیل آورده شد برای اینکه همه ما به یک کوچ زندگی یا لایف کوچ نیاز داریم، اما در واقع میتوان دلایل بیشتری آورد که ضرورت را بیشتر خواهد کرد.
اما در این مقاله فقط به این چند دلیل بسنده می کنیم، شاید همین دلائل، سر منشاء بسیاری مشکلات در جامعه امروزی ما باشد.
شما هم می توانید دلیل مخصوص خود را داشته باشید، اینجا از تو دوست عزیز و رفیق خوبم می خواهم اگر مسئله ای دارید که نیاز دارید تا در موردش صحبت کنید، میتوانید با شماره ای که در پایین آورده ایم از طریق واتساپ یا پیامک ما را در جریان بگذارید.
به محض دیدن پیام شما حتما تماس خواهیم گرفت. ممنون که ما را امین خود قرار داده و حمایت مان نیز می کنید.
لطفا ما را در لینکدین حمایت کنید. شماره تماس و پیام رسان واتساپ 09386573219
