پیشگیری از دمانس و بیماری آلزایمر

خلاصه ای از کتابچه :

« راه های پیشگیری از دمانس و بیماری آلزایمر »

تهیه و تدوین کتابچه:

انجمن آلزایمر ایران - 1396

*******

✓. انجمن آلزایمر ایران:

انجمن آلزایمر ایران ، به عنوان یک تشکل غیر دولتی ، اموزشی و پژوهشی ، مشاوره و درمانی ، مراقبتی و توانبخشی ، پیشگیری و حمایتی ویژه ، از افراد مبتلا به دمانس و بیماری آلزایمر ، در همکاری با وزارت بهداشت ،درمان و آموزش پزشکی و سایر مراکز ذیصلاح در کشور ، فعالیت دارد :

✓. تأسیس انجمن آلزایمر ایران : 1380

✓. عضویت در انجمن جهانی آلزایمر: 1385

✓. 21 سپتامبر ، روز جهانی آلزایمر :

گرامیداشت روز 21 سپتامبر ، به عنوان: روز جهانی آلزایمر ، به منظور ، آگاهی و آموزش مردم ، در مورد حقایقی از ابتلا به دمانس و آلزایمر ، و تشخیص زودهنگام و پیشگیری از ابتلا به دمانس و آلزایمر.

مقدمه:

با روند رو به رشد سالمندی و تعداد سالمندان ، و به تبع آن ، احتمال رشد جمعیت ابتلا به دمانس و بیماری آلزایمر ، رو به افزایش است.

جمعی از افراد نیکوکار ، با هدف ارتقاء کیفیت زندگی اشخاص مبتلا به دمانس و بیماری آلزایمر و همچنین حمایت از خانواده های آنان ، در راستای تشخیص زودهنگام و پیشگیری لازم ، در انجام خدمات آموزشی و حمایتی ، اقدام به تأسیس انجمن آلزایمر ایران نموده‌اند.

✓. دمانس ( Dementia Or Damans ) , اختلال در حافظه و فراموشی .

اختلال در حافظه و تغییرات در توانایی های عملکرد ذهنی ، و فراموشی ، در هر سنی ممکن است که واقع شود .

اختلال در حافظه و ذهن و جسم ، به سن بستگی ندارد و از روند سالمندی محسوب نمیشود ، ولی در میان سالمندان شایع تر است.

ب✓. بیماری آلزایمر ( Alzaymar Or Alzheimer's ) ، یک بیماری پیچیده با عوامل خطرساز متعدد است و شایع ترین نوع دمانس بوده و اشخاص مبتلا به بیماری آلزایمر ، در انجام وظایف روزانه زندگی, با مشکلات عدیده مواجه می‌شوند.

علایم هشدار دهنده بیماری آلزایمر

--------------------------

✓. از دست دادن حافظه

✓. دشواری در انجام کارهای عادی

✓. ضعف در بیان منظور و ادای کلمات

✓. گم کردن زمان و مکان

✓. ضعف یا کاهش قضاوت و استدلال

✓. مشکلات در تفکر ذهنی

✓. جا به جا گذاشتن اجسام

✓. تغییرات در شخصیت ، حالات و رفتار

✓. اختلال در درک تصاویر ، تشخیص اندازه و فاصله آنها

✓. از دست دادن انگیزه

توضیح:

علایم بالینی در بیماران مبتلا به آلزایمر ، از لحاظ اختلالات شناختی ، اختلالات خلقی و روانی و اختلالات رفتاری ، از فردی به فردی دیگر متفاوت است.

*******

آیا با استراتژی یا راهبرد های پیشگیری می‌توان ، در جلوگیری و یا کند شدن علایم و نشانه‌های بیماری آلزایمر اقدام نمود ، ؟

پاسخ کلی :

با مدیریت یک شیوه ی زندگی سالم ، می‌توان ، در پیشگیری و کند شدن علایم و نشانه‌های بیماری آلزایمر اقدام نمود که بسیار تأثیر گذار است .

از جمله:

-----------------------------

✓. تغذیه سالم

✓. ورزش ، نشاط ، شادابی

✓. کنترل وزن

✓. کنترل سطح کلسترول و فشار خون

✓. امتناع از مصرف مواد اعتیادآور

✓. کیفیت خواب با حداقل 8 ساعت در شبانه روز

✓. فعالیت مغزی و ذهنی ، با یادگیری مطالب جدید

✓. تقویت آرامش درونی ، در ایمن نگهداشتن فشار‌های عصبی

✓. فعال ماندن در حفظ ارتباط اجتماعی ، به دور از فکر و خیال منفی

✓. انجام امورات با ارزش های معنوی غیر مادی ، در نگاه شخصی و در نگاه اجتماعی ./.

یاحق و بدرود

♥️🧿🌹✌️🐎🏇🏿✌️🌹🧿♥️