کفش ورزشی مردانه ، یک قسمت ضروری و به عنوان یکی از ابزار اصلی انجام تمرین و رشته ورزشی مطرح است. انتخاب کفش مناسب ورزش در سلامت عضلات و اسکلت شما در حین ورزش موثر میباشد. یک کفش ورزشی مناسب میتواند جلوی بروز بسیاری از حوادث، جراحات و دردها را بگیرد. تهیه کفش ورزشی مناسب که امروزه برای اجرای بهتر ورزش بسيار مهم بوده، دارای سه كاركرد اصلی حفاظت از پا، راحتی و حمل وزن بدن است.
به طور کلی عناصر آناتومیک و فیزولوژیک به طور همزمان سبب حرکت موثر می شوند. در حرکت سه فاکتور حركت ايمن، حركت موثر و حركت با كيفيت، بسيار مهم است. آناتومی اصلی يک پا را 26 استخوان، 33 مفصل، 19 عضله و يک گروه از ليگامنت‌ها تشكيل می‌دهند که ساختار پا نقش بسيار مهمی درحركت دارد. علوم حركت‌شناسی و بيومكانيک در حركت پا بسيار به يكديگر وابسته هستند. يک پا به طور متوسط روزانه 10هزار بار با زمين برخورد می‌كند و به طور ميانگين 186 هزار و 75 كيلومتر را در طول زندگی طی خواهد كرد، در پرش يک پا و يا دريک گام بلند حدود 315 و نيم كيلومتر فشار روی پای ورزشكار وارد می‌شود.
در پا سه مکانیسم ذخیره انرژی ( جذب شوک ) شامل کشش تاندون آشیل، صاف شدن قوس پا و بالشتک زیرپاشنه پا وجود دارد. متخصصان معتقدند استفاده از کفش های غیراستاندارد حتی برای اعصاب و روان و راندمان کار انسان نيز تاثير نامطلوبی می‌گذارد. از مهم ترين اعضايی که ارتباط مستقيم با پا دارد، کمر و ستون فقرات است که بيش ترين آسيب را از کفش غيراستاندارد می‌بيند. همچنين استفاده از اين قبيل کفش‌ها موجب اختلال در راه رفتن و تعادل می‌شود. در هنگام ورزش کردن نيز استفاده از کفش مخصوص هر رشته ورزشی اهميت فوق‌العاده‌ای دارد چرا که هر ورزش شامل فعاليت‌ها، تحرکات و شرايط خاص خود است و لازم است از کفش مخصوص آن رشته استفاده شود. اما با وجود تنوع محصولات يافتن کفش مناسب میتواند يک چالش باشد.
برخی از اصول راهنما برای انتخاب کفش ورزشی مردانه مناسب
.1 به علت آن که پاها در حين فعاليت ورم می‌کنند، هميشه کفش را در بعدازظهر يا پس از فعاليت امتحان کنيد.
2 . کفش‌ها را با همان جورابی امتحان کنيد که عادت داريد در ضمن تمرين بپوشيد.
.3 اطمينان حاصل کنيد که وقتی بندهای کفش را می‌بنديد، پنجه‌های پای‌تان به آسانی حرکت نمی‌کند و پاشنه پاهايتان هنگام راه رفتن نمی‌لغزد.
.4 چند قدمی در مغازه راه برويد يا بدويد تا مطمئن شويد که کفش‌ها راحت هستند. کفش ورزشی را نبايد به زور به پا کرد.
.5 وقتی میخواهيد کفش را امتحان کنيد، بندهای آن را محکم ببنديد مانند اينکه میخواهيد فعاليت ورزشی را آغاز کنيد.
6 . اگر به طور مرتب یک تمرین ورزشی را انجام میدهید، کفشی را بخرید که مخصوص رشته ورزشی تان است.
ویژگی های عمومی یک کفش ورزشی مناسب
رشته‌های ورزشی مختلف به کفش‌های خاصی نياز دارند، اما برخی ويژگي‌های عمومی در کفش ورزشی مردانه برای همه رشته‌ها يکسان است.
علاوه بر ويژگی‌های متداول در کفش‌های معمولی که افراد عادی می‌پوشند، کفش‌های ورزشی بايد ضمن دارا بودن آن ويژگی‌ها، ملحقات خاصی داشته باشند يا در برخی قسمت‌ها عناصر بنيادی و برجسته‌ای را دارا باشند. سه عنصر بنيادی در همه کفش‌های خوب ورزشی عبارتند از:
– انعطاف پذيری برای تمامی حرکات مختلف پا
– ثبات يا استحکام برای حمايت و حفاظت از چرخش‌های ناگهانی
– لايه گذاری مناسب برای جذب ضربه و راحتی کل پا
ساير قسمت‌هایی که يک کفش ورزشی بايد داشته باشند، عبارتند از:
1 ـ قسمت جلوی کفش در ناحيه پنجه که فضای کافی را برای حرکت انگشتان فراهم کند و مطمئن شويد كه در پنجه پا سه تا ميليمتر از انگشت شصت پا فضای خالی وجود دارد.
2 ـ محافظ مچ پا که از اين ناحيه محافظت می‌کند.
3 ـ زبانه کفش نرم و بلند که از فشار بند يا الحاقات مربوط به آن جلوگيری می‌کند.
4 ـ تخت بيرونی يا خارجی کفش که امکان حرکت رو به جلو، کشش و جذب ضربه را داشته باشد.
5 ـ همچنين کف داخلی کفش بايد نرم و دارای قوس مناسب برای پا باشد.
6 ـ محافظ پاشنه پا که بايد پاشنه را محکم و ثابت نگه‌دارد.
منبع: آدیداس درختی
