شاید بهترین تفسیر افسردگی؛ "جنگ بین مغزی که می‌خواد بمیره و جسمی که می‌خواد زنده بمونه" باشد. به هیچ عنوان راغب نیستم در مورد دلایل افسرده شدن و یا راهکارهای درمان افسردگی صحبت کنم. در این مطلب فقط قصد دارم در مورد مشکلات افسرده‌ها صحبت کنم و بگم که بهترین رفتار با این دوستان چی هست.
به شدت علاقه‌مند هستم که دنیا رو به کمک شما دوستان برای افسرده‌ها به جای بهتری مبدل کنم!
افسرده‌ها با چه مشکلاتی مواجه هستند؟!
افسردگی معمولا دردسرهای مختلفی برای بیماران ایجاد می‌کند که در این مطلب نمی‌توانیم به تمامی آن‌ها اشاره کنیم. اما در ادامه بیشترین و رایج‌ترین مشکلات افراد افسرده را به همراه راه‌حل پیشنهادی برای شما آماده کرده‌ایم.
1. اختلال پانیک؛ تقریبا رایج در بین افسرده‌ها
ترس ناگهانی که از نگاه افراد، صدا کردن، داد و بیداد و غیره در بیمار ایجاد می‌شود و معمولا بین 10 تا 30 دقیقه این ترس پایدار است. پانیک معمولا با افزایش ضربان قلب و فشار خون همراه است و فرد بیمار را از تفکر و تصمیم‌گیری وا می‌دارد. اختلال پانیک در برخی موارد نیز به سکته و یا حمله قلبی نیز منجر می‌شود. فرد بیمار معمولا با سکوت و یا دسته پاچگی به ترس پانیک پاسخ می‌دهد. در این مواقع، صحبت کردن با لحن دوستانه و آرام به همراه احساس همدردی بهترین راه‌حل آرام کردن شخص بیمار است.
2. بی‌حوصلگی، انزوا و یا گوشه‌گیری افراد افسرده طبیعی است اما....
شخص افسرده معمولا از تنهایی خود لذت می‌برد و از حضور در مراسمات و مهمانی‌ها خودداری می‌کند. اما این لذت از تنهایی دلیل نمی‌شود ایشان را در تنهایی مطلق رها کنید! افراد افسرده (حتی اگر درون‌گرا هم باشند) به صحبت و معاشرت‌های دو نفره دعوت کنید. و در تمام مدت زمانی که بیمار در حال صحبت کردن است، با دقت به حرف‌های او گوش دهید و سعی کنید یک راه‌حل (حتی یک راه‌حل کوچک) به ایشان ارائه کنید.
· این اطمینان را به شما می‌دهم که افسردگی واگیردار نیست و از معاشرت با افراد افسرده به این بیماری دچار نمی‌شوید!
3. مغزهای مه‌آلود افراد افسرده!
رایج‌ترین مشکل افراد افسرده این است که در تمرکز کردن با مشکل روبرو هستند. به طوری که شاید برطرف کردن ساده‌ترین مشکلات برای ایشان به سخت‌ترین کار تبدیل شود. این عدم توانایی در تمرکز کردن گاهی با بی‌قراری، یک‌جا بند نشدن، بلاتکلیفی در اولویت بندی امور و مواردی از این قبیل مشهود است. اگر قصد دارید با افراد افسرده همکاری کنید، پیشنهاد می‌کنم تمام ریزه‌کاری‌ها و راه‌حل‌های انجام کار مورد نظر را به ایشان اعلام کنید.
4. لطفا دکتر نباشید!
· دارو خوردن هیچ کمکی بهت نمی‌کنه!
· چرا سعی نمی‌کنی خوب باشی؟
· فقط کافیه دیدگاه‌ت رو تغییر بدی تا ببینی خوب میشی یا نه!
· چرا قرص می‌خوری؟ می‌دونی چقدر عوارض داره؟
افراد افسرده از همه این مسائل اطلاع دارند! لطفا نه تجویز کنید و نه مشاوره بدید. فقط در نظر داشته باشید که گاهی این افراد نیاز به صحبت کردن دارند. لطفا گوش شنوا باشید. بسیاری از مشکلات افسرده‌ها با حرف زدن برطرف می‌شود!
افسردگی، دلایل مختلفی دارد. هیچکس به هیچ عنوان دوست ندارد درگیر این بیماری به شدت مزخرف شود و اکثرا افراد افسرده هیچ تقصیری در این ابتلا به این بیماری ندارند. هدف از نوشتن این متن (اون هم با کلی مشکلات!) برداشتن قدم کوچکی برای بهتر کردن دنیا برای این افراد می‌باشد!
