ویرگول
ورودثبت نام
آیکیدو تبریز (جیوآیکیدو)
آیکیدو تبریز (جیوآیکیدو)
خواندن ۲ دقیقه·۱ سال پیش

دفاع شخصی آیکیدو - نظافت در باشگاه

چند نکته راجب نظافت در کلاس

  • به تجهيزات و البسه تمرين احترام بگذاريد و در نگهداری و نظافت آنها جدیت به خرج دهید. لباسها تميز و آراسته و حداقل هفته اي يكبار شسته شوند تا هنگام تمرین هم باشگاهی خود را آزرده نکنیم . و در زمانيكه استفاده نمي شوند به درستي مرتب شوند. سلاح ها زمانيكه با آنها تمرين نمي شود در شرايطي مناسب و درجاي مخصوص خود قرار داده شوند. تا آسیب ندیده یا مفقود نشوند.
  • هيچگاه از تجهيزات و لباس ديگران استفاده نكنيد، مخصوصا از وسائل سن سئي. استفاده از لوازم دیگران نشانه بی انظباطی و کم اهمیتی در تمرين است برای همین بهتر است تا لوازم مورد نیاز خود را همواره به همراه داشته باشید.
دفاع شخصی تبریز : دفاع شخصی مدرن آیکیدو
دفاع شخصی تبریز : دفاع شخصی مدرن آیکیدو


  • همراه داشتن ساعت ، انگشتر ، گردنبند و هر گونه زيور آلات و هرگونه وسيله زينتي، در حين تمرين اكيداً ممنوع است. اگر به علتي نمي توانيد انگشترخود را در بياوريد، روي آنرا چسب بزنيد و یا به نحوی بپوشانید. تا از آسیب دیدگی های ناخواسته جلوگیری نمایید . و به قوانین احترام بگذارید.
  • لباسهاي تمرین را روي تشك عوض نكنيد تا از انتقال باکتری ها و قارچ ها از سطح تاتمی به بدن جلوگیری نمایید.
  • مطمئن باشيد كه بدنتان تميز است، ناخن ها كوتاه و تميز، موها در صورتيكه بلند هستند بايد بسته شده باشد و از پوشیدن لباس زیر و عرق گیر ها حد المکان خود داری نمایید.
  • بايد از" زوري" – دمپائي – در تمام مدتي كه بيرون از تشك هستيد استفاده كنيد. كفش كتاني يا انواع ديگر كفش ها براي استفاده زياد مناسب نيستند مگر کفش های کشتی ، البته این کفش ها در صورتی مورد تایید هستند که فقط در هنگام تمرین استفاده شوند
  • جوراب يا " تابي " - جوراب مخصوص ژاپني، كه شبيه به نوعي كفش نرم و نسبتا زخیم است – فقط در صورتي روي تشك استفاده مي شود كه فرد داراي نوعي بيماري مسري يا مشكل موجه پزشكي است. در صورتيكه فردي داراي نوعي بيماري مسري مربوط به پا است كه ممكن است به ديگران كه از تشك استفاده مي كنند لطمه بزند، بايد سن سئي را از اين مسئله باخبر كرد. در نمايشها و مراسم رسمي هم ممكن است از" تابی " استفاده شود
  • از پوشيدن انواع تي شرت، در زير لباس تمرين پرهيز كنيد، زيرا اين كار بهداشتي نيست. در صورت نياز به انجام اين كار، مورد را با سنسئي در ميان بگذاريد. البته تیشرت های نانو و مخصوصی برای جلوگیری از بیماری ها وجود دارند گه در صورت دسترسی و تایید سنسی مانعی برای استفاده ندارند.
دفاع شخصینظافتتبریزهنرهای رزمیمبارزه
هنر مبارزه و پیروزی ؛ بدون خشونت ..
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید