مصرف یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایی که مسئول تجزیه کربوهیدارت ها هستند را غیر فعال می کند. از این رو، این سرکه سیب از انباشت گلوکز در خون و افزایش شدید قند پیشگیری می کند.
افزون بر این، مصرف سرکه سیب به اندازه یک قاشق در روز به پیشگیری از بیماری های جدی مانند سرطان کمک می کند.
فراموش نکنید که رژیم غذایی با محتوای بالای چربی، نمک و دیگر مواد غذایی مشابه می تواند pH بدن را اسیدی سازد، که این شرایط برای تکثیر ریزجانداران سمی ایده آل است.
سرکه سیب هر چه بهتر و بیشتر رسیده باشـد مقدار مادر سرکه تشکیل شـده در تـه بـطری بیشتر خواهد بود. باید دانست سرکه سیب یک منبـع سـرشـار از پتاسیم است.
مصرف سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود.
1. آب کردن شکم با سرکه سیب
این ماده یکی از بهترین راه ها برای هدف قرار دادن چربی های شکم به کمک تنظیم سطح قند خون است.
با افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه می توانید مطمئن شوید که پرخوری نمی کنید چرا که سرکه سیب احساس سیری به شما خواهد داد.
2. روش استفاده از سرکه سیب در تنظیم سطح کلسترول:
مصرف سرکه سیب می تواند در کاهش سطح کلسترول بد بدن موثر باشد و سطح کلسترول خوب را افزایش دهد .
پس اگر می خواهید سطح کلسترول بدنتان تنظیم شود از سرکه سیب بطور روزمره استفاده کنید .
3. افزایش سلامت استخوان با استفاده از سرکه سیب:
سرکه سیب حاوی مقدار زیادی از منیزیم ، پتاسیم ، کلسیم و دیگر مواد معدنی ارزشمند می باشد که در نتیجه استفاده از آن باعث مستحکم شدن استخوان ها می شود .
4. استفاده از سرکه سیب برای ثابت کردن فشار خون :
اگر فشار خون شما ثابت نمی باشد برای درمان آن می توانید از سرکه سیب استفاده کنید تا این مشکلتان در طی مدتی کوتاه درمان شود .
5. کمک به درمان دیابت بااستفاده از سرکه سیب:
سرکه سیب دارای خاصیت درمان دیابت هم می باشد که اگر به انسولین حساسیت دارید ، می توانید از این استفاده کنید تا هرچه زودتر درمان شوید و میزان متابولیسم بدن را تنظیم می کند و سطح قند خون را بهبود می دهد.
6. مبارزه با آرتروز با استفاده از سرکه سیب:
با توجه به محتوای پتاسیم در سرکه سیب ، از انباشته شدن کلسیم در مفاصل جلوگیری می کند و در نهایت باعث بهبودی این وضعیت خواهد شد .
7. استفاده از سرکه سیب برای مو :
ترکیب اصلی سرکه سیب که اسید استیک نام دارد ، می تواند به راحتی قارچ “Malassezia furfur ” را از بین ببرد و به همین دلیل می تواند چربی پوست را کاهش دهد و شوره سر را نیز کاهش دهد و ریشه های مو را تقویت و براق کند .
8. توقف سکسکه و رفلاکس اسید معده با استفاده از سرکه سیب:
سکسکه و رفلاکس اسید معده می توانند بسیار دردناک باشند و احساس بدی داشته باشید ولی با مصرف سرکه سیب ، معده شما تعادل گذشته خود را بدست می آورد و دیگر دچار این مشکل نخواهید شد و همچنین میزان اسپاسم های تحریک کننده دیاگرام را نیزکاهش می دهد .
9. پاکسازی و زیباسازی پوست صورت با استفاده از سرکه سیب:
سرکه سیب التهاب های پوستی را می تواند از بین ببرد سرکه سیب می تواند بسیاری از بیماری های پوستی مانند اگزما ، پسوریازیس ، آکنه ، آفتاب سوختگی ، خشکی پوست و لکه های پوستی را نیز از بین می برد.
10. استفاده از سرکه سیب برای تازه و خوشبو نگه داشتن دهان :
سرکه سیب دارای خواص اسیدی می باشد بنابراین زمانیکه با آب رقیق می شود ، می توان از آن به عنوان دهانشویه برای تمیز کردن دهان استفاده کرد .
11. کاهش دردهای گوارشی با استفاده از سرکه سیب:
وجود پکتین در سرکه سیب دارای اثرات آنتی بیوتیکی دارد که به کاهش علائم اسهال ناشی از عفونت های مزمن بسیار کمک می کند و درد ناشی از آن را نیز کاهش و در طی زمانی کوتاه آنرا درمان می کند .
12. رفع سوزش گلو با استفاده از سرکه سیب:
خواص اسیدی سرکه سیب بطور موثر میکروب ها را از بین می برد و در نتیجه سوزش در گلو و گلو درد را به راحتی درمان می کند
13. سرکه سیب گرفتگی بینی را کاهش می دهد:
اثر آنتی بیوتیک سرکه سیب به کاهش خطر عفونت کمک می کند. همچنین، این محصول میزان مخاط را کاهش داده و سینوس ها را پاکسازی می کند و از این رو، گرفتگی کمتری در آنها دیده می شود.
اثر آنتی بیوتیک سرکه سیب به کاهش خطر عفونت کمک می کند. همچنین، این محصول میزان مخاط را کاهش داده و سینوس ها را پاکسازی می کند و از این رو، گرفتگی کمتری در آنها دیده می شود.
