بعضی از عوامل هستند که با رعایت آنها می توان از خشکی پوست جلوگیری کرد .
پوست بدن در اثر کاهش ترشح چربی توسط غدد پوستی خشک می شود زمانی که رطوبت طبیعی پوست از بین می رود بازیابی رطوبت از دست رفته بسیار سخت است.
پوست بدلیل نداشتن رطوبت کافی حالت سوختگی پیدا می کند. پوست های خشک همواره خشن و پوسته پوسته می شوند در اثر باد، دمای زیاد و شرایط آب و هوایی، خشکی و ترک پوست بدتر می شود.
باید دقت کنید که گرفتن حمام داغ باعث خشکی پوست می شود همچنین قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از کرم ضد آفتاب نیز از جمله عواملی می باشد که باعث پوست خشک می گردد.
اختلالات تیروئید نیز یکی از عوامل خشک کننده پوست می باشد و مهمترین عومل خشک کننده کمبود آب در بدن می باشد.
بعد از شست و شو، پوست سفت و ناخوشایند می شود ، مگر اینکه با کرم آن را نرم کنید. علامت خشکی شدید پوست، ترک خوردن آن است.
اما حفظ رطوبت وجلوگیری از خشکی پوست با رعایت برخی نکات، در کنار مراقبتهای روزانه از پوستتان کاری به مراتب آسانتر است.
• از ضد آفتابها با SPF مناسب و مرطوب کننده استفاده کنید بخصوص موقع بیرون رفتن از خانه تا از خشکی پوست جلوگیری کنید.
• از مصرف روزانه کپسول یا مایع روغن ماهی که شامل اسیدهای چرب ضروری و یا روغن دانه کتان هستند غافل نشوید .
• با وعده غذایی از میوه ها و سبزیهای تازه استفاده کنید.
استفاده از میوه هایی مثل موز و پرتقال برای درمان خشکی پوست بسیار مناسب است، استفاده کنید.
• کمبود پروتئین ها ، ویتامین C، کمبود روی، ویتامین A، و کمبود ویتامین B6 ، E ، B1 موجب ایجاد خشکی پوست می شود پس میتواند با مصرف صحیح میوه ها و سبزی ها این ویتامین ها را تامین کنید.
• بعد از استحمام از یک لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید می توانید از وازلین نیز جهت مرطوب سازی پوست خشک خود استفاده کنید.
• از دوش های طولانی و با درجه حرارت بالا دوری کنید در هنگام استحمام از آب ولرم و یا حتی کمی سرد استفاده کنید فاصله و تا قبل از اینکه بدن کاملاً خشک گردد از مرطوب کننده استفاده کنید.
• آب بنوشید، غذاهای سالم بخورید، ورزش کنید و با کاهش استرس، ذهن، بدن و پوست خود را سالم نگه دارید.
• سیگار علاوه بر خشکی پوست باعث بسته شدن منافذ پوست می شود و پوست نمی تواند تنفس کند و منجر به درآورد جوش ها سرسیاه می شود.
سیگار کشیدن باعث از بین رفتن ویتامین Cموجود در بدن می شود.
• در موقع بیرون رفتن در زمستان سعی کنید از دستکش و کلاه و ضد آفتاب مناسب استفاده کنید.
• از ضد آفتابها با SPF مناسب و مرطوب کننده استفاده کنید بخصوص موقع بیرون رفتن از خانه تا از خشکی پوست جلوگیری کنید.
• از مصرف روزانه کپسول یا مایع روغن ماهی که شامل اسیدهای چرب ضروری و یا روغن دانه کتان هستند غافل نشوید .
• با وعده غذایی از میوه ها و سبزیهای تازه استفاده کنید.
استفاده از میوه هایی مثل موز و پرتقال برای درمان خشکی پوست بسیار مناسب است، استفاده کنید.
• کمبود پروتئین ها ، ویتامین C، کمبود روی، ویتامین A، و کمبود ویتامین B6 ، E ، B1 موجب ایجاد خشکی پوست می شود پس میتواند با مصرف صحیح میوه ها و سبزی ها این ویتامین ها را تامین کنید.
• بعد از استحمام از یک لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید می توانید از وازلین نیز جهت مرطوب سازی پوست خشک خود استفاده کنید.
• از دوش های طولانی و با درجه حرارت بالا دوری کنید در هنگام استحمام از آب ولرم و یا حتی کمی سرد استفاده کنید فاصله و تا قبل از اینکه بدن کاملاً خشک گردد از مرطوب کننده استفاده کنید.
• آب بنوشید، غذاهای سالم بخورید، ورزش کنید و با کاهش استرس، ذهن، بدن و پوست خود را سالم نگه دارید.
• سیگار علاوه بر خشکی پوست باعث بسته شدن منافذ پوست می شود و پوست نمی تواند تنفس کند و منجر به درآورد جوش ها سرسیاه می شود.
سیگار کشیدن باعث از بین رفتن ویتامین Cموجود در بدن می شود.
• در موقع بیرون رفتن در زمستان سعی کنید از دستکش و کلاه و ضد آفتاب مناسب استفاده کنید.
