akhjoon bia
akhjoon bia
خواندن ۳ دقیقه·۴ سال پیش

تغییرات بزرگ با قدم های کوچک با قانون 15 دقیقه

تغییرات بزرگ با قدم های کوچک با قانون 15 دقیقه

تغییرات بزرگ با قدم های کوچک

  • با قانون 15 دقیقه

تا بحال به سازه های بزرگ اطراف خود دقت کرده اید؟

برج های بلند،آسمان خراش ها،مجسمه ها

این سازه های عظیم یک شبه و طی یک اتفاق بوجود نیامده اند.طی یک نقشه و ساخت بخش های کوچک تبدیل به این آثار شده اند.

آجر روی آجر گذاشته شده و با روی هم آمدن مصالح کوچک،بالا رفته اند.

تغییرات در زندگی ما نیز به همین گونه هستند.

معمولا افراد تصور میکنند برای بوجود آوردن تغییرات بزرگ،باید قدم های بزرگ برداشت و بعلت همین طرز تفکر که حتی قدمی به موفقیت و تغییرات بزرگ،نزدیک نمیشوند.

برخلاف اغلب مردم،انسان های موفق باور دارند موفقیت یک شبه بوجود نمی آید،بلکه با تغییرات کوچک می توان به موفقیت و تغییرات بزرگ نزدیک شد.

ساموئل اسمایلز،نویسنده کتاب اعتماد به نفس،درباره قانون 15 دقیقه صحبت میکند.با سایت آخ جون بیا همراه همراه باشید.

  • قانون 15 دقیقه چیست؟

کتاب ((اعتماد به نفس)) ساموئل اسمایلز،از معتبرترین و پرفروش ترین کتاب های حوزه توسعه فردی میباشد.او در کتاب خود از قانون 15 دقیقه صحبت میکند و اعتقاد دارد این قانون میتواند تغییرات بنیادی درفرد وحتی جامعه ایجاد کند.او باور دارد اگر افراد این قانون را بشناسند و با قدرت تغییرات کوچک آشنا شوند،می توانند زندگی ایده آل وحتی جامعه ای عالی بسازند.

بطور خلاصه،طبق این قانون شما فقط روزی پانزده دقیقه روی یک هدف که الویت شماست وقت می گذارید.

  • تعیین هدف
    مهم ترین وزیباترین مرحله از این قانون،مرحله انتخاب هدف است.1:روی یک کاغذ تمامی اهدافی که قصد رسیدن به آنها را دارید،یادداشت کنید.2:از بین آنها،مهم ترین اهداف را مشخص و جدا کنید.3:حالا برای هرهدف،قدم هایی که رسیدن به آنرا برای شما قطعی میکند،یادداشت کنید.مثلا هدف شما رسیدن به تناسب اندام است.برای رسیدن به این هدف باید فعالیت بدنی داشته باشد،آب فراوان بنوشید،روی صحیح غذا خوردن تمرکز کنید.4:این قدم ها را به ترتیب مهم بودن و تاثیر،شماره گذاری کنید.سه مورد اول،موضوعاتی هستند که شما باید قانون پانزده دقیقه را روی آنها پیاده کنید.

طور قطع پانزده دقیقه دربیست و چهار ساعت شبانه روز،زمان خیلی ناچیز هست ولی به اعتقاد نویسنده و تجربه شخصی افراد موفق،همین تغییرات کوچک،پایه و اساس و بوجود آورنده تغییرات بزرگ،درگذر زمان هستند و درپایان سال،شاهد تغییرات شگفت در زندگی خود خواهید بود.

بعنوان مثال:

  1. اگر روزی 15 دقیقه ورزش کنید،از هفته ای دوبار باشگاه رفتن،تاثیر بهتری روی سلامت و تناسب اندام شما دارد.
  2. اگر روزی 15 دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید،از هفته ای یکبار کلاس زبان رفتن خیلی بهتر است.
  3. اگر روزی 15 دقیقه روی یادگیری یک هنر یا تخصص مورد علاقه خود وقت بگذارید و مثلا روزی یک درصد پیشرفت کنید،تا سال آینده،شما در آن زمینه خاص 365% رشد کرده اید که درصد عالی و قابل توجهی میباشد.

زیبایی قانون 15 دقیقه در این است که آنقدر کوتاه هست که هیچ وقت به بهانه کمبود وقت،آنرا به تأخیر نمی اندازید و از دیدن نتایج آن لذت میبرید.

نویسنده:سید میر مهدی اشرف طاری

آخ جون بیاakhjoonbiaتغییرات بزرگ با قدم های کوچک با قانون 15 دقیقهروانشناسی سایت آخ جون بیا
آخ جون بیا یک پلتفرم آموزش آنلاین در تمامی سنین با کسب مهارت و اخبار روز ایران و جهان
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید