پس از انجام عمل ساکشن غبغب، مهم است که مراقب خود باشید و از بهبودی مناسب اطمینان حاصل کنید. خانم همتی در اینجا چند نکته برای کمک به خواب راحت بعد از ساکشن غبغب آموزش می دهد. خانم همتی به عنوان مشاور زیبایی در مجموعه آدینا تهران فعالیت می کند. برای ارتباط مستقیم با ایشان می توانید از طریق چت آنلاین سایت آدینا مستقیم با ایشان در ارتباط باشید. این نکات به صورت موردی در پایین ذکر شده :
سر خود را بالا بیاورید: هنگام خواب سر خود را بالا نگه دارید تا تورم کاهش یابد و بهبودی سریعتر بهبود یابد. از یک یا دو بالش اضافی برای سرپا نگه داشتن سر خود استفاده کنید.
از وارد کردن فشار به چانه و غبغب خودداری کنید: سعی کنید از خوابیدن روی شکم یا طوری که چانه مستقیماً روی بالش قرار دارد خودداری کنید. این می تواند به کاهش ناراحتی و جلوگیری از هرگونه اختلال در روند بهبود کمک کند.
از کمپرس سرد استفاده کنید: اگر تورم یا ناراحتی دارید، استفاده از کمپرس سرد روی ناحیه تحت درمان قبل از خواب می‌تواند به کاهش علائم و راحت‌تر خوابیدن کمک کند.
داروی مسکن را طبق دستور مصرف کنید: اگر جراح شما داروی ضد درد تجویز کرده است، حتماً آن را طبق دستور قبل از خواب مصرف کنید تا بتوانید شب راحت بخوابید و درد نکشید.
اقدامات برنامه ریزی شده بعد از عمل جراح خود را دنبال کنید: جراح شما ممکن است دستورالعمل های خاصی را در مورد نحوه مراقبت از غبغب خود پس از عمل ساکشن ارائه دهد. برای اطمینان از بهبودی و بهبودی بهینه، حتما این دستورالعمل ها را دنبال کنید.
از مصرف الکل و کافئین خودداری کنید: این مواد می توانند کیفیت خواب شما را مختل کنند و همچنین ممکن است روند بهبودی را تحت تاثیر قرار دهند. سعی کنید از الکل و کافئین در ساعات قبل از خواب اجتناب کنید.
آرامش و ریلکس شدن: قبل از خواب، تکنیک‌های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا حرکات کششی ملایم را انجام دهید تا به آرامش ذهن و بدن و ایجاد خوابی آرام در شب کمک کند.
اگر بعد از ساکشن چانه همچنان مشکل خواب دارید، مهم است که برای راهنمایی و حمایت بیشتر با جراح خود مشورت کنید. آنها ممکن است بتوانند توصیه ها یا تنظیمات بیشتری را برای کمک به خواب راحت تری در طول دوره بهبودی ارائه دهند.
توصیه های خانم همتی برای نتیجه گیری بهتر :
علاوه بر این اقدامات، مطمئن شوید که بدن آب کافی دارد.برای همین آب زیادی بنوشید. حدود 4 لیتر آب باید در روز بنوشید. یک رژیم غذایی متعادل برای حمایت از روند بهبودی بدن خود داشته باشید. از انجام فعالیت های سنگین یا بلند کردن اجسام سنگین که می تواند به ناحیه چانه شما فشار وارد کند، خودداری کنید. این مهم است که به بدن خود گوش دهید و به خودتان زمان بدهید تا استراحت کنید و به درستی ریکاوری کنید.اگر درد مداوم، تورم یا سایر علائم نگران کننده ای را تجربه می کنید که بر توانایی خواب شما تأثیر می گذارد، فوراً برای ارزیابی بیشتر با جراح خود تماس بگیرید. آنها ممکن است نیاز به ارزیابی منطقه و انجام هرگونه تنظیمات لازم در برنامه درمانی شما داشته باشند.به یاد داشته باشید که خودمراقبتی مناسب و پیروی از دستورات خانم همتی کلید بهبود موفقیت آمیز پس از ساکشن غبغب است. مراقب خود باشید و به بدن خود زمان لازم را برای بهبودی مناسب بدهید. اگر نگرانی یا سؤالی دارید، دریغ نکنید .ب خانم همتی برای چک آپ روزانه تماس بگیرید.
