ما آدما معمولاً بعد از یه مدت کار کردن یا درس خوندن، خسته می‌شیم و تمرکزمون می‌پره. مغزمون نمی‌تونه به طور مداوم برای ساعت‌ها بدون استراحت کار کنه. حالا پومودورو میاد می‌گه:
"ببین، بیا زمان رو به تیکه‌های کوچیک تقسیم کن، کار کن، استراحت کن و دوباره برو سراغش."
این طوری هم حس نمی‌کنی یه عالمه کار روی سرت ریخته، هم مغزت انرژی بیشتری برای ادامه داره.
این اسم از یه تایمر آشپزخونه‌ای که شکل گوجه‌فرنگی (پومودورو به ایتالیایی یعنی گوجه‌فرنگی 🍅) بوده، گرفته شده. اون تایمر رو می‌ذاشتن روی یه مدت زمان مشخص، و وقتی کار تموم می‌شد، تایمر زنگ می‌زد.
خب، حالا که می‌دونی پومودورو چیه، بیا یه کم دقیق‌تر ببینیم این ۲۵ دقیقه‌ها و ۵ دقیقه‌ها چطوری می‌تونن زندگیت رو تغییر بدن:
اولین کار اینه که پروژه یا کاری که داری رو بشکنی به بخش‌های کوچیک‌تر. مثلاً اگه باید یه مقاله بنویسی:
به جای اینکه یه‌دفعه بگی: "وای باید کل مقاله رو یه جا بنویسم"، اینجوری راحت‌تر می‌تونی روش مسلط بشی.
حتماً از تایمر استفاده کن. چون اگه دستی زمان بگیری، ممکنه حواست پرت شه یا اصلاً فراموش کنی! تایمرهای ساده، اپلیکیشن‌ها یا حتی ساعت گوشی کارت رو راه می‌اندازه.
این ۲۵ دقیقه باید مثل یه قرارداد باشه:
بعد از ۲۵ دقیقه، تایمر زنگ می‌زنه. حالا وقتشه بلند شی، یه نفس بکشی.
بعد از اینکه ۴ تا پومودورو رو تموم کردی، یعنی تقریباً ۲ ساعت کار مفید داشتی. حالا می‌تونی یه استراحت درست‌وحسابی بکنی.
متد پومودورو یه روش خیلی ساده و عملی برای اینه که کارهات رو بدون استرس انجام بدی. وقتی یاد بگیری چطور باهاش کار کنی، می‌بینی که چقدر توی زندگی روزمره‌ات موثره. فقط امتحان کن و کم‌کم توی کارهات جا بنداز.
