همه ما در فضای مجازی و یا در جا های دیگه شنیدیم که میگن؛ کتاب بخونید، کتاب خیلی برای شما مفیده و اینجور حرف ها… و شاید این سوال رو از خودمون پرسیدیم: چرا باید کتاب بخونم؟ یا کتاب خوندن چه فایده ای داره؟ خب، اینجور سوال ها هم وقتی که کتاب نمی خوندم تو ذهنم ایجاد میشدن و فقط با یک کتابی که خوندم، علاقه ی شدیدی به کتاب خوندن پیدا کردم. کتابی که اولین بار خوندم، شرلوک هلمز تاج یاقوت و بعدش کتاب های شرلوک هلمز سه مرد با یک نام و شرلوک هلمز قتل در روستا رو به ترتیب خوندم و بعدش یک کتاب بزرگ تر از حجم مغزم رو خریدم؛ کتاب نبرد من از آدولف هیتلر.
حالا برگردیم سر اصل مطلب… چرا باید کتاب بخونم؟ به عنوان کسی که سالهاست داره کتاب میخونه، تغییرات چشمگیری در من ایجاد شده، مثلا یک کسب و کار راه اندازی کردم، شروع کردم به ورزش کردن، اعتماد بنفسم رو زیاد کردم و... ولی من اینجا درباره فوایدی که فقط کتاب ها دارند رو به شما میگم تا شاید دلیلی باشه برای کتاب خوندنتون.
- با من همراه باشید.
فواید کتاب خوندن، بیشتر از 8 مورد هست ولی من مهم ترین و جالب تریناش رو میخوام براتون بگم:
یادمه وقتی که من چند سال قبل افسرده بودم، ذهنم درگیر هر مسئله ای بود، بجز مسائل شخصی و یا کسب و کار، تا این که شروع کردم به کتاب خوندن. وقتی که کتاب خوندن رو شروع کردم، آروم آروم تونستم که تنش های ذهنیم رو آروم کنم و افسردگیم رو درمان کنم که در نهایت، به یک فرد خیلی خیلی متفاوتی تبدیل شدم.
وقتی که فردی افسردس یا استرس داره، هی داره فکر میکنه و لحظه ای هم به خودش و یا چیزای مثبت نمیتونه فکر بکنه، ولی اگه اون فرد کتاب های مناسب بخونه، افکارش از چیز های منفی به داستان کتاب منتقل میشه که اون رو آروم میکنه.
پیشنهاد میکنم که افرادی که دارای افسردگی هستند کتاب های خود پروری یا خودیاری بخونن چون این کتاب ها نکات آموزشی زیادی دارن و راهکار های مقابله کردن با افسردگی رو آموزش میدن.
انسان ها موجودات اجتماعی هستن و بخاطر همین اگه فردی نتونه درست کلماتش رو بیان کنه، زندگی براش خیلی سخت میشه. جالب اینجاست که اکثر جوون های امروزی که دارن از افسردگی رنج میبرن، خیلی اجتماعی نیستن و بیشتر اوقات شون رو در خونه و یا در تنهایی سپری میکنن، دارک شد نه؟ ولی اینجا ما یک راه حلی داریم، میتونیم بریم و اکثر اوقات فراغتمون رو صرف کتاب خوندن بکنیم.
مهارت صحبت کردن و نوشتن، به کلماتی که به یاد دارید بستگی داره. اگه ما بتونیم روزی حداقل 5 صفحه کتاب بخونیم، میتونیم بهتر و جذاب تر صحبت کنیم و بنویسیم. یک چیز جالب درباره کتاب خوندن اینه که نیازی نیست تمام کلمات جدید رو حفظ کنیم، چون مغز ما به طور خودکار کلمات جدید رو یاد میگیره و روی ما اعمال میکنه. مثل اینه که ما یک برنامه ای رو روی گوشی یا سیستم دانلود میکنیم و دستگاه خودش بقیه ی کارها رو انجام میده.
نورون های مغزی و سلامتی مغز روی تمرکز، هوش و حافظه خیلی تاثیر گذاره. مغز ما مثل عضله پا میمونه که باید ازش خیلی کار بکشیم تا قوی تر و بزرگ تر بشه و برای قوی تر شدنش می تونیم روزانه از کتاب استفاده بکنیم.
با مطالعه کتاب، مغز تلاش میکنه که مطالب کتاب رو درک بکنه و برای همین، مغز به خودش فشار میاره و جریان خونش رو افزایش میده که این کار باعث سالم تر و جوون تر شدنش میشه. یک نقطه جالب اینه که چون جریان خون در مغز افزایش پیدا کرد، میتونه از بیماری های زوال عقل و آلزایمر جلوگیری کنه و حتی نورون های مغز بر اثر فشار تولید میشه که میتونه به شما توانایی درک بالا، تمرکز بیشتر و قدرت یادگیری زیادی رو بده.
رمان خوندن میتونه شما رو به دنیا های دیگه ای ببره، شاید شما در دنیای فیزیکی نبینید ولی در ذهن شما مثل یک خاطره ظاهر میشه و اگه رمانی که میخونید یکی از بهترین ها باشه، شما احساساتی که شخصیت اصلی کتاب در موقعیت های مختلفی داره رو میتونید حس کنید.
با مطالعه رمان، مغزمون تلاش میکنه که بو ها، صدا ها، تصاویر، شخصیت ها و محیط های داستان رو تصویر سازی بکنه و این موجب فعال شدن هر دو نیمکره مغز میشه در حالی که قسمت خلاق مغز در نیمکره راست قرار داره. تحقیقات نشون داده که با خوندن رمان های پیچیده و رمزآلود، مغز ما تلاش میکنه که راز های داخل داستان رو کشف کنه و این هم قابلیت حل مشکلات و توانایی تجزیه و تحلیل در ما رو تقویت میکنه. پس ما یک نوع کارآگاه میشیم با اینجور رمان ها :)
شاید بپرسید که کتاب خوندن چه ربطی به طول عمر داره؟ خب، تحقیقاتی در دانشگاه ییل (Yale University) در شهر نیوهیون واقع در ایالت کنتیکت آمریکا انجام شده که در اون 3635 نفر که بالای 50 سال سن داشتن شرکت کردند و دیده شده که بین این شرکت کنندگان، کسانی که روزانه 30 دقیقه کتاب می خونن به طور میانگین 23 ماه بیشتر عمر میکنند. یعنی تقریبا 2 سال بیشتر عمر میکنن که اگه تغذیه ی سالم و روتین روزانه سالمی رو داشته باشن چند سال بیشتر هم عمر میکنن.
یکی از ویژگی های مهم آدم های موفق، داشتن تفکر انتقادی هست؛ یعنی نگاه کردن به مسئله از چند زاویه و دیدگاه های مختلف. تفکر انتقادی خیلی توی زندگیمون میتونه تاثیر گذار باشه، مثلا میتونه به ما کمک کنه تا راه حل مشکلاتمون رو پیدا کنیم یا تصمیمات سخت رو آسون تر و دقیق تر پاسخ بدیم. به طور کلی، یادگیری دیدگاه های مختلف میتونه در زندگی شخصی و حرفه ای مون تاثیرات مثبتی رو بذاره و زندگی برامون ساده تر میشه.
اگه بتونید روزانه کتاب های فلسفی و یا هر کتاب خود پروری دیگه ای رو مطالعه کنید، میتونید هم زندگیتون و هم نکات ضعف و منفی تون رو در خودتون از بین ببرید و دیدگاه های مختلف رو سریع تر یاد بگیرید.
یادمه که به یک پادکستی توی یوتیوب گوش میدادم که درباره اعتماد بنفس و عزت نفس بود. مهمان پادکست، خیلی چیز ها درباره روانشناسی و علم عصب شناسی و تحقیقات دیگه صحبت می کرد و خیلی بر روی یادگیری و تمرین تاکید داشت، چرا؟ چون اگه ما در حد توانمون همیشه و روزانه یاد بگیریم - چه یک مهارت جدید، چه یک زبان جدید و یا اطلاعات جامعی که به دردمون بخوره - میتونیم خودمون رو در کنار هر فردی و در هر شرایطی خودمونو وفق بدیم.
قطعاً شرایط و علایق هر کسی متفاوته. چیزی که درباره کتاب ها دوست دارم اینه که تقریبا 158,464,880 عدد کتاب در دنیا وجود داره که برای هر شخصیتی و برای هر مشکلی، راه حل های موثر، جذاب و متفاوتی وجود داره.
کتاب ها میتونن خیلی کامل تر و ارزونتر از دوره های آنلاین، آفلاین، رایگان یا پولی یاد بدن، چون هر کتابی که به دستمون میرسه، چندین بار ویراستاری و بررسی میشه تا نویسنده ها بتونن به ما به بهترین نحو ممکن یاد بدن و کامل تجربیاتشون رو به ما انتقال بدن، ولی وقتی که به دوره های آموزشی نگاه میکنید، آموزنده ها احتمالاً برخی از نکات ریز ولی مهم رو فراموش بکنن که شما مجبور به خرید دوره های دیگه ای بشید تا اون ها رو یاد بگیرید.
در مقاله چرا باید «کتاب بخونم؟ 8 تا از فواید کتاب خواندن» درباره فواید کتاب خوندن، تحقیقاتی که انجام دادم و تجربیاتم صحبت کردم.
کتاب ها، تجربیات و آموزه های آدم هایی رو به ما نشون میدن که یا در کنار ما نیستن و یا چند صد سال پیش مردن، ولی تجربیاتشون میتونه در زمان حال هم استفاده بشه. کتاب هایی که به نظرم میتونه به درد شما بخوره رو در مقاله «معرفی بهترین کتاب های داستانی و غیر داستانی» معرفی کردم که حتی کتاب هایی که بهم در زندگیم کمک کردن رو هم معرفی کردم.
به قول جورج آر.آر مارتین که میگه:
«کسی که کتاب می‌خواند قبل از مرگش هزاران بار زندگی می‌کند، اما آنکه مطالعه نمی‌کند تنها یک بار زندگی خواهد کرد.»
ممنون از وقت با ارزشی که برام گذاشتید. 🙏
