همه ما در فضای مجازی و یا در جا های دیگه شنیدیم که میگن؛ کتاب بخونید، کتاب خیلی برای شما مفیده و اینجور حرفا… و شاید این سوال رو از خودمون بپرسیم که: چرا باید کتاب بخونم؟ یا کتاب خوندن چه فایده ای داره؟ خب، اینجور سوال ها هم برام به وجود اومده بودن و فقط با یک کتابی که خوندم، علاقهی شدیدی به کتاب خوندن پیدا کردم.
حالا چرا باید کتاب بخونم؟ من اینجا سعی کردم فواید کتاب خوانی رو به شما بگم که شاید بهانهای باشه برای شما که کتاب خوندن رو شروع بکنید.
فواید کتاب خوندن، بیشتر از 8 مورد هست ولی من مهم ترین و جالب تریناش رو میخوام براتون بگم:
وقتی که فردی افسردس یا استرس داره، همیشه درحال فکر کردنه و لحظهای هم به خودش استراحت نمیده و یا نیمتونه چیزهای مثبت فکر کنه. ولی اگه اون فرد کتاب های مناسبی رو بخونه، افکارش از چیز های منفی به داستان کتاب منتقل میشه که فرد رو میتونه آروم بکنه.
انسانها موجودات اجتماعی هستن و بخاطر همین اگه فردی نتونه درست کلماتش رو بیان کنه، زندگی براش خیلی سخت میشه. جالب اینجاست که اکثر جوون های امروزی که دارن از افسردگی رنج میبرن، خیلی اجتماعی نیستن و بیشتر اوقات شون رو در خونه و یا در تنهایی سپری میکنن، اما ما اینجا یک راه حل داریم، میتونیم بریم و اکثر اوقات فراغتمون رو صرف کتاب خوندن بکنیم.
مهارت صحبت کردن و نوشتن، به کلماتی که به یاد داریم بستگی داره. اگه ما بتونیم روزی حداقل 5 صفحه کتاب بخونیم، میتونیم بهتر و جذابتر صحبت بکنیم و بنویسیم. یک چیز جالب درباره کتاب خوندن اینه که نیازی نیست تمام کلمات جدید رو حفظ کنیم، چون مغز ما به طور خودکار کلمات جدید رو یاد میگیره و روی ما اعمال میکنه.
نورون های مغزی و سلامت مغز روی تمرکز، هوش و حافظه خیلی تاثیر میگذاره. مغز ما مثل عضله پا میمونه که باید ازش خیلی کار بکشیم تا بهتر و قوی تر بشه و برای قوی تر شدنش، میتونیم روزانه از کتاب استفاده بکنیم. با مطالعه، مغز تلاش میکنه که مطالب نوشته شده رو درک بکنه و برای همین، مغز به خودش فشار میاره و جریان خونش رو افزایش میده که باعث سالم تر و جوون تر شدنش میشه.
یک نقطه جالب اینه که چون جریان خون در مغز افزایش پیدا میکنه، از بیماریهای زوال عقل و آلزایمر جلوگیری میشه و نورونهای مغز بر اثر فشار، زیاد میشن که میتونه به شما توانایی درک بالا، تمرکز بیشتر و قدرت یادگیری زیادی رو بده.
شاید شما در دنیای فیزیکی نبینید، ولی شما میتونید زندگی های جدیدی رو تجربه بکنید. اگه رمانی که میخونید یکی از بهترین ها باشه، شما احساساتی که شخصیت اصلی کتاب در موقعیت های مختلفی داره رو میتونید حس کنید.
با مطالعه رمان، مغزمون تلاش میکنه که بوها، صداها، تصاویر، شخصیت ها و محیط های داستان رو تصویر سازی بکنه و این موجب فعال شدن هر دو نیمکره مغز میشه، در حالی که قسمت خلاق مغز در نیمکره راست قرار داره.
تحقیقات نشون داده که با خوندن رمان های پیچیده و رمزآلود، مغز ما تلاش میکنه که رازهای داخل داستان رو کشف کنه و این هم قابلیت حل مشکلات و توانایی تجزیه و تحلیل ما رو تقویت میکنه. یعنی ما یک نوع کارآگاه میشیم با خوندن اینجور رمان ها :))
شاید بپرسید که کتاب خوندن چه ربطی به طول عمر داره؟ خب، تحقیقاتی در دانشگاه ییل (Yale University) در شهر نیوهیون واقع در ایالت کنتیکت آمریکا انجام شده که در اون 3635 نفر که بالای 50 سال سن داشتن شرکت کردند و دیده شده که بین این شرکت کنندگان، کسانی که روزانه 30 دقیقه کتاب میخوندن، به طور میانگین 23 ماه بیشتر عمر میکنند. یعنی تقریبا 2 سال بیشتر عمر میکنن که اگه تغذیهی سالم و روتین روزانه سالمی رو داشته باشن چند سال بیشتر هم عمر میکنن.
یکی از ویژگیهای مهم آدم های موفق، داشتن تفکر انتقادی هست؛ یعنی نگاه کردن به مسئله از چند زاویه و دیدگاه های مختلف. تفکر انتقادی خیلی توی زندگیمون میتونه تاثیر گذار باشه؛ مثلا میتونه به ما کمک کنه تا راه حل مشکلاتمون رو پیدا کنیم یا تصمیمات سخت رو آسون تر و دقیق تر پاسخ بدیم.
به طور کلی، یادگیری دیدگاه های مختلف میتونه در زندگی شخصی و حرفهای مون تاثیرات مثبتی داشته باشه و زندگی برامون ساده تر میشه. اگه بتونید روزانه کتابهای فلسفی، زندگی نامهها و یا هر کتاب خود پروری دیگهای رو مطالعه کنید، میتونید هم زندگیتون و هم نکات ضعف و منفی تون رو در خودتون از بین ببرید و دیدگاه های مختلف رو سریع تر یاد بگیرید.
یادمه که به یک پادکستی توی یوتیوب گوش میدادم که درباره اعتماد بنفس و عزت نفس بود. مهمان پادکست اندرو هوبرمن بود، یک عصب شناس آمریکایی که خیلی بر روی یادگیری و تمرین تاکید داشت. چرا؟ چون اگه ما در حد توانمون همیشه و روزانه یاد بگیریم (چه یک مهارت جدید، چه زبان جدید و...) میتونیم خودمون رو در هر شرایطی و یا در کنار هر کسی، خودمون رو وفق بدیم.
قطعاً شرایط و علایق هر کسی متفاوته. چیزی که درباره کتابها دوست دارم اینه که تقریبا 158,464,880 عدد کتاب در دنیا وجود داره که روزانه در حال افزایشه و برای هر شخصیتی و برای هر مشکلی، راه حل های موثر، جذاب و متفاوتی در داخل اینها وجود داره.
کتابها میتونن خیلی کاملتر و ارزونتر از دوره های آنلاین یا حضوری یاد بدن، چون هر کتابی که به دستمون میرسه، چندین بار ویراستاری و بررسی میشه تا نویسنده ها بتونن به ما به بهترین نحو ممکن یاد بدن و کامل تجربیاتشون رو به ما انتقال بدن، ولی وقتی که به دورههای آموزشی نگاه میکنید، مدرسان احتمالاً برخی از نکات ریز ولی مهم رو فراموش بکنن که شما مجبور به خرید دوره های دیگهای بشید تا اونا رو یاد بگیرید (بی احترامی به استادان نباشه).
کتاب ها، تجربیات و آموزه های آدم هایی رو به ما نشون میدن که یا در کنار ما نیستن و یا چند صد سال پیش مردن، ولی تجربیاتشون میتونه در زمان حال هم استفاده بشه. کتاب هایی که به نظرم میتونه به درد شما بخوره (مخصوصا افرادی که افسردگی دارن) رو در مقاله «معرفی بهترین کتاب های داستانی و غیر داستانی» معرفی کردم که حتی کتاب هایی که بهم در زندگیم کمک کردن رو معرفی کردم.
به قول جورج آر.آر مارتین که میگه:
«کسی که کتاب میخواند، قبل از مرگش هزاران بار زندگی میکند. اما آنکه مطالعه نمیکند، تنها یک بار زندگی خواهد کرد.»
ممنون از وقت با ارزشی که برام گذاشتید. 🙏
