افراد می توانند از روغن بادام شیرین برای مرطوب کردن پوست و کمک به درمان بیماری هایی مانند اگزما استفاده کنند.
در این مقاله به نحوه تهیه روغن بادام شیرین ، شواهدی مبنی بر فواید آن برای پوست و خطر عوارض جانبی آن می پردازیم.
شواهد مستقیم کمی وجود دارد که روغن بادام برای پوست مفید است.
دو نوع اصلی روغن بادام وجود دارد - تلخ و شیرین - و سازندگان آنها را از گونه های مختلف درخت Prunus dulcis درست می کنند. این درخت در کشورهای مدیترانه ای رایج است و بادام دانه آن است.
تولید کنندگان روغن بادام را با فشار دادن یا آسیاب کردن بادام شیرین استخراج می کنند. آنها ممکن است از گرما یا حلال های شیمیایی برای تصفیه روغن استفاده کنند.
روغن بادام بیشتر در آن باقی می ماند سطح پوست بنابراین هر اثری در آنجا رخ می دهد.
برخی معتقدند که این روغن دارای خواص آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی، ضد باکتریایی یا ضد سرطانی است و ممکن است به بهبود زخم ها کمک کند. با این حال، شواهد مستقیم کمی برای اکثر این ادعاها وجود دارد.
در زیر، کاربردهای رایج روغن بادام شیرین برای پوست و آنچه محققان باید بگویند را شرح می دهیم.
مرطوب کننده ها آب را به پوست می رسانند و آن را با یک ماده چرب نگه می دارند. نرم کننده ها پوست را صاف می کنند و شکاف های کوچک را پر می کنند. آنها به جای اضافه کردن رطوبت، به پوست کمک می کنند تا آن را با بهبود عملکرد مانع حفظ کند.
بسیاری از مردم از روغن بادام برای کمک به درمان بیماری های پوستی رایج مانند درماتیت و اگزما استفاده می کنند. به طور کلی، شواهد خوبی وجود دارد که مرطوب کننده ها اگزما را بهبود می بخشند.
یک مطالعه نشان داد که مرطوب کننده حاوی روغن بادام شیرین علائم درماتیت متوسط یا شدید دست را کاهش می دهد.
یکی مطالعه نشان داد که نرم‌کننده‌های حاوی روغن بادام شیرین تصفیه‌شده به تسکین خارش و بهبود عملکرد سد پوست در افراد مبتلا به اگزمای خشکی پوست، که به عنوان اگزمای استئاتوتیک نیز شناخته می‌شود، کمک می‌کند ، که باعث خشکی، ترک‌خوردگی و خارش پوست می‌شود.
برخی از افراد مبتلا به آکنه از روغن بادام شیرین به عنوان مرطوب کننده اغلب در کنار داروهای موضعی آکنه استفاده می کنند. روغن مرطوب‌کننده‌ها ممکن است آکنه را بدتر کند، اما برخی پزشکان مرطوب کننده را توصیه میکنند.
به یاد داشته باشید که برای خرید روغن بادام شیرین حتما به بهترین فروشنده ها مراجعه کنید و آن را اصل و با کیفیت اصلی تهیه کنید.
زنان باردار که به دنبال جلوگیری از علائم کشش یا کاهش خارش مرتبط هستند، ممکن است سعی کنند روغن بادام را روی شکم خود ماساژ دهند.
یک مطالعه نشان داده که ماساژ با روغن بادام تلخ می تواند علائم کشش را کاهش دهد، اما استفاده از روغن بدون ماساژ این کار را انجام نداد.
مطالعه دیگری نشان داد که کرم روغن بادام شیرین ممکن است خارش علائم کشش و گسترش آنها را کاهش دهد.
به طور کلی، شواهدی مبنی بر اینکه روغن بادام به درمان ترک‌های پوستی کمک می‌کند محدود است و تحقیقات بیشتر ضروری است.
برخی از مردم همچنین بر این باورند که روغن بادام شیرین ممکن است به محافظت از پوست در برابر اثرات مخرب اشعه ماوراء بنفش کمک کند، اگرچه شواهد بسیار محدودی برای این موضوع وجود دارد.
در عوض، توصیه می شود هنگام بیرون رفتن از منزل، پوست را بپوشانید، در سایه بمانید و از ضد آفتاب استفاده کنید.
برخی از افراد روغن بادام شیرین را زیر چشمان خود می مالند تا گودی یا سیاهی دور چشم را کاهش دهند. شواهد علمی قابل اعتماد کمی برای این موضوع وجود دارد یا اینکه روغن بادام شیرین به روشن شدن لکه‌های پوست تیره‌تر کمک می‌کند.
فرد می تواند روغن بادام شیرین را مستقیماً روی پوست ماساژ دهد. ممکن است ابتدا آن را بین کف دست یا نوک انگشتان مالش دهید تا گرم شود.
کاربردهای دیگر عبارتند از:
خطرات شناخته شده کمی در رابطه با استفاده از روغن بادام شیرین روی پوست وجود دارد.
ابتدا، انجام یک تست پچ روی یک ناحیه کوچک برای بررسی واکنش نامطلوب ایده خوبی است. افرادی که پوست حساسی دارند باید این آزمایش را در طول چند روز انجام دهند تا بدن زمان بیشتری برای پاسخگویی داشته باشد.
افرادی که به آجیل حساسیت دارند نباید از روغن بادام استفاده کنند.
همچنین، داشتن اگزما می تواند احتمال ابتلا به آلرژی را افزایش دهد، بنابراین افراد مبتلا به اگزما ممکن است بخواهند هنگام امتحان روغن بادام شیرین مراقب باشند.
یک مطالعه ، زایمان زودرس را با مصرف روزانه روغن بادام در دوران بارداری مرتبط دانست. با این حال، تایید این خطر به تحقیقات بیشتری نیاز دارد.
اگرچه مردم برای مدت طولانی از روغن بادام برای پوست استفاده می کنند، شواهد بسیار کمی وجود دارد که نشان دهد در بیشتر موارد بهتر از هر مرطوب کننده یا نرم کننده دیگری عمل می کند.
مرطوب کننده ها و نرم کننده ها می توانند به تسکین بسیاری از بیماری های پوستی کمک کنند و انتخاب روغن بادام اغلب به ترجیح شخصی بستگی دارد.
لینک کوتاه این مطلب:
