بر طبق رومانوف، انواع مختلفی از زوج درمانی وجود دارد و بسیاری از آنها به صورت کلی در کار با زوجین در هر مرحله ای از رابطه به کار برده می شوند؛ از جمله مشاوره ازدواج.رومانوف می گوید: بسیاری از متخصصین از رویکرد تلفیقی در زوج درمانی استفاده می کنند که بنا به نیازهای منحصر مراجعان، ترکیبی از روان درمانی های گوناگون را شامل می شود.انواعی از روان درمانی که در مشاورۀ پیش از ازدواج به کار گرفته می شوند شامل موارد زیر است:
روش گاتمن که توسط دکتران جان و جولی گاتمن توسعه یافته، اجرای یک ارزیابی دقیق از هر دو شریک عاطفی و سپس استفاده از یک چهارچوب درمانی برای برطرف کردن تعارضات را دربردارد.هدف این نوع از روان درمانی و توسط کلینیک روانشناسی ، ارتقای کیفیت دوستی بین شما و شریک عاطفیتان، افزایش صمیمیت و مجهز ساختن شما به مهارت های حل مسئله است تا بتوانید رابطۀ قوی تری را بنا کنید.
روان درمانی یا مشاوره روانشناسی متمرکز بر هیجان، توسط دکترها سو جانسون و لس گرینبرگ توسعه یافته و نوعی درمان کوتاه مدت به شمار می رود. هدف این شیوه، بهبود دلبستگی و پیوند عاطفی میان شما و شریک عاطفیتان است و شما را به سوی تعامل بهتر و رابطه ای قوی تر سوق خواهد داد.
زوج درمانی روان پویشی، مسائل زیربنایی را که محرک چرخۀ تعامل هستند بررسی می کند. شناسایی و برطرف سازی عواملی همچون امید به صمیمیت، عشق و قدردانی و ترس از رهاشدن و عدم تایید می توانند به شما و شریک عاطفیتان کمک کنند تا یکدیگر را بهتر درک کنید و بپذیرید.
در مراحل ابتدایی مشاوره ازدواج احتمالاً شما و شریک عاطفی تان به صورت انفرادی و دونفره مورد ارزیابی قرار می گیرید. در طول دورۀ مشاوره، هردوی شما به بیان تجارب و رویدادهای زندگی خود تشویق خواهید شد که به روشن شدن انتظارات و انگیزه های شما در یک رابطه کمک می کند.رامانوف می گوید: مشاوره ازدواج همچنین شامل بحث در مورد جنبه های بااهمیت یک ازدواج از جمله “برنامه های مالی، نقش ها در ازدواج، فرایندهای تصمیم گیری، روابط خانوادگی، احتمال وجود فرزندان در آینده و تمایل شما به نحوۀ تربیت آنها می شود”.
در مشاوره ازدواج اغلب نیاز است که شما و شریک عاطفی تان به صورت جداگانه پرسشنامه هایی را تکمیل نمایید تا احساس شما نسبت به یکدیگر و انتظارات تان از رابطه مشخص شود. این پرسشنامه ها به مشاور کمک می کنند تا نقاط قوت، نقاط ضعف، حیطه های تفاهم و حوزه های احتمالی تعارض را شناسایی کنند.مشاور شما همچنین در طی جلسات مشاوره، پویایی بین شما دو نفر را مشاهده و ارزیابی می کند و از این بینشها برای هدایت دورۀ درمان استفاده می کند.
رومانوف می گوید: مشاورۀ پیش از ازدواج می تواند شامل شناسایی و کشف رویدادهای قابل توجه و تجارب اولیۀ کودکی باشد، که بر رابطه و نحوۀ ارتباط هر طرف با دیگری تاثیر می گذارد.برای مثال رومانوف توضیح می دهد که شرکای عاطفی اغلب یکدیگر را بر اساس دلایلی انتخاب می کنند که کاملاً آگاهانه نیست؛ تنها با پردازش بیشتر است که می توانند بفهمند جنبه هایی آشنا از شریک انتخابی آنها چقدر به تعارضات حل نشدۀ گذشته آنان ارتباط دارد.
?
مشاوره ازدواج فرصتی برای بحث در مورد ابعاد مهم ازدواج از جمله موارد زیر فراهم می کند:
مشاورۀ پیش از ازدواج قادر است به شما و شریک عاطفی تان در آماده شدن برای زندگی زناشویی با یکدیگر کمک کند. در ادامه برخی جنبه هایی که مشاورۀ پیش از ازدواج می تواند با آنها به یاری شما بشتابد، ذکر شده اند.
مشاورۀ پیش از ازدواج می تواند کمک کند تا باورهای مرکزی شناسایی شوند، انتظارات واقع گرایانه ای از زندگی زناشویی وضع شود، برای آینده برنامه ریزی صورت گیرد و راه هایی که در آن زندگی شما دو نفر ترکیب می شود، مشخص شوند.
دکتر سابرنا رومانوف
مشاوره ازدواج به منظور تجهیز شما و شریک عاطفی تان به ابزارهایی برای هدایت همراهانۀ زندگی مشترک طراحی شده است. این موارد برخی از مزایایی هستند که چنین مشاوره ای برایتان به ارمغان خواهد آورد:
هدف مشاورۀ پیش از ازدواج، تقویت رابطۀ میان شما و شریک عاطفیتان است و شما را در ساخت پایه ای محکم برای زندگی زناشویی یاری می کند.یک مطالعه در سال 2012 دریافت که زوج هایی که در جلسات مشاورۀ پیش از ازدواج شرکت کرده بودند، سطوح بالاتری از رضایت زناشویی را گزارش می کردند.این نوع مشاوره همچنین به هر دوی شما اجازه می دهد تا درمورد جنبه های اساسی رابطه پیش از اینکه تبدیل به مشکل شوند، تصمیم گیری کنید.
رومانوف می گوید: “زوج ها معمولاً بعد از اینکه با بحران مواجه می شوند و به تنگنای رابطه می رسند، به جستجوی روان درمانی می روند. این یعنی زوجین از قبل به دو قطب متضاد تبدیل شده اند و هر یک به صورت تدافعی موضع می گیرد، که این مسئله ارتباط و پیشرفت مؤثر را دشوارتر می کند.”
به گفتۀ رومانوف، درحالی که همچنین اگر در آینده در زندگی زناشویی خود به مشکل برخوردید، زوج درمانی می تواند برایتان مفید واقع شود، مشاوره ازدواج کمکتان می کند تا دربارۀ موضوعات مهم رابطه بدون تحت فشار قرار داشتن برای حل یک مشکل فوریتی، گفتگو کنید. این همکاری شما دو نفر را برای حل مسائل آسان تر می سازد.
چنانچه شما در مشاورۀ پیش از ازدواج شرکت کردید، ممکن است دریابید که نیاز به جلسات مشاورۀ فردی با یک روان درمانگر دارید تا به مسائلی که در جلسات مشترک مواجه می شوید، بپردازید.
رومانوف می گوید: زوج درمانی اغلب از واکنش های شخصی غیرقابل انتظار و تجارب مدفون شده پرده برمی دارد. اغلب اوقات، زوجین تصمیم به آغاز جلسات فردی می گیرند تا فضای شخصی خود را برای پردازش مسائلی که از مخفیگاه بیرون آمده، داشته باشند.همچنین شایان ذکر است که در حالی که هدف مشاورۀ پیش از ازدواج تقویت پیوند بین شما و شریک زندگی تان است، می تواند شما را با اختلافات سازش ناپذیری با شخصیت و انتظارات یکدیگر نیز مواجه کند. برای مثال ممکن است عدم تمایل به فرزنددار شدن خط قرمز یکی از شما دو نفر باشد.
با این اوصاف، احتمالاً بهتر است که چنین مسائلی را پیش از ازدواج کشف کنید و در مورد آنها صحبت نمایید.
مشاورۀ پیش از ازدواج نیازمند مشارکت هر دوی شما است، بنابراین لازم است هردوی شما نسبت به امتحان کردن این جلسات مایل باشید. اگر شریک عاطفی شما علاقه ای به این کار ندارد، برای او توضیح دهید که چرا مشاوره برایتان مهم است و امیدوارید که از این جلسات چه نتایجی کسب کنید.شما می توانید یک مشاور در زمینۀ مربوطه را با پرسش از دوستان، خانواده، همکاران، ارائه کنندگان بیمه یا مؤسسات مذهبی پیدا کنید.چنانچه به هر دلیلی با یک متخصص سلامت روان ملاقات می کنید، آنها نیز می توانند پیشنهاداتی ارائه کنند. سازمان های سلامت روان محلی و ایالتی نیز منابعی هستند که می توانید به آنها مراجعه کنید.لازم است برای جلسات مشاوره در زمان و مکانی برنامه ریزی کنید که هر دوی شما و شریک زندگی تان بتوانید در آن حضور یابید.
