ممکن است بتوانید ترک خوردگی پاشنه پا را با داروهای خانگی از جمله مومیایی کردن و لایه برداری از بین ببرید. اما اگر پاشنه پای شما به شدت ترک خورده یا دیابت دارید، پزشک ممکن است درمان دیگری را توصیه کند.
ترک پاشنه پا یکی از مشکلات رایج پا است. یک نظرسنجی نشان داد که 20 درصد از بزرگسالان دچار ترک خوردگی پوست در پاهای خود می شوند. این می تواند هم در بزرگسالان و هم در کودکان رخ دهد و به نظر می رسد زنان را بیشتر از مردان مبتلا می کند.
برای اکثر مردم، ترک پاشنه پا جدی نیست. ممکن است هنگام پابرهنه رفتن باعث ناراحتی شود. در برخی موارد، ترک های پاشنه می توانند بسیار عمیق شوند و باعث درد شوند. برای آشنایی با بهترین درمان های خانگی برای درمان و پیشگیری از ترک خوردگی پاشنه پا، ادامه مطلب را بخوانید.
درمان های خانگی ترک پاشنه پا
1. بالم پاشنه یا مرطوب کننده های غلیظ
اولین راه درمان ترک پاشنه پا استفاده از بالم پاشنه پا است. این مومیایی ها حاوی موادی برای مرطوب کردن، نرم کردن و لایه برداری پوست مرده هستند. به مواد زیر توجه کنید:
اوره (بالم پاشنه فلکسیتول)
اسید سالیسیلیک (کراسال)
آلفا هیدروکسی اسیدها (آملاکتین)
ایزومرات ساکارید
می توانید این مومیایی کردن پاشنه را بدون نسخه در داروخانه یا آنلاین پیدا کنید.
برخی از بالم های پاشنه ممکن است باعث سوزش یا سوزش جزئی شوند. این طبیعی است. اگر مومیایی کردن همچنان شما را آزار می دهد یا باعث واکنش شدید می شود، با پزشک خود مشورت کنید. در موارد شدید ترک پاشنه ممکن است نیاز به یک مومیایی کننده قوی یا کرم استروئیدی برای کمک به کاهش التهاب و تسکین خارش باشد.
2. پاهای خود را خیس کنید و لایه برداری کنید
پوست اطراف پاشنه های ترک خورده اغلب ضخیم تر و خشک تر از بقیه پوست است. هنگامی که فشار وارد می کنید، این پوست تمایل به شکافتن دارد. خیساندن و مرطوب کردن پاها می تواند به این امر کمک کند. در اینجا چند نکته وجود دارد.
برای خیس کردن پا:
از مالش دادن پاها هنگام خشک شدن خودداری کنید. این خطر ابتلا به پوست آسیب دیده را افزایش می دهد.
همچنین می توانید آستین های پاشنه دار مرطوب کننده را امتحان کنید. اینها اثری مشابه خیساندن پا دارند. آستین ها مانند جوراب هایی هستند که حاوی روغن های درمانی و ویتامین ها هستند تا به درمان پوست خشک شما کمک کنند. شما می توانید آنها را در سایت های معتبر فروشگاه تجهیزات پزشکی پیدا کنید.
3. بانداژ مایع
همچنین می توانید بانداژ مایع را روی ترک ها بمالید تا زخم را ببندید و از عفونت یا ترک بیشتر جلوگیری کنید. این محصول به صورت اسپری عرضه میشود، به این معنی که میتوانید روز خود را بدون نگرانی از بانداژ کردن آن بگذرانید. بانداژ مایع گزینه خوبی برای درمان ترک های عمیق پاشنه پا است که ممکن است خونریزی کند.
بانداژ مایع را روی پوست تمیز و خشک بمالید. همانطور که ترک بهبود می یابد، پوشش به سطح پوست منتقل می شود. شما می توانید این محصول را بدون نسخه از داروخانه یا آنلاین خریداری کنید.
برخی افراد موفقیت خود را با استفاده از چسب فوق العاده برای بستن ترک های پوستی گزارش می دهند. یک مطالعه موردی در سال 1999، ده نفر را مشاهده کرد که از دو تا سه قطره چسب فوق العاده در امتداد هر ترک استفاده کردند. آنها شکاف را به مدت 60 ثانیه در کنار هم نگه داشتند تا بتوانند مهر و موم شوند. حدود یک هفته بعد، آنها شکاف ها را بسته و بدون درد گزارش کردند. اما چسب فوق العاده تجاری بسته به برند می تواند سمی باشد. قبل از امتحان این روش با پزشک خود صحبت کنید.
4. عسل
عسل ممکن است به عنوان یک درمان طبیعی برای ترک پاشنه پا عمل کند. بر اساس یک منبع معتبر در سال 2012، عسل دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی است. تحقیقات نشان می دهد که عسل می تواند به التیام و پاکسازی زخم ها و مرطوب کردن پوست کمک کند. می توانید بعد از خیساندن از عسل به عنوان اسکراب پا استفاده کنید یا آن را به عنوان ماسک پا در طول شب استفاده کنید.
5. روغن نارگیل
روغن نارگیل اغلب برای پوست های خشک، اگزما و پسوریازیس توصیه می شود. می تواند به پوست شما در حفظ رطوبت کمک کند. استفاده از روغن نارگیل بعد از خیساندن پا نیز می تواند گزینه خوبی باشد. خواص ضد التهابی و ضد میکروبی روغن نارگیل ممکن است پاشنه های ترک خورده شما را در صورت مستعد خونریزی یا عفونت ایجاد کند.
6. سایر درمان های طبیعی
بسیاری از درمان های خانگی دیگر برای ترک پاشنه پا وجود دارد، اگرچه هیچ کدام به طور خاص برای درمان ترک های پاشنه پا ثابت نشده اند. بیشتر مواد بر روی مرطوب کردن و نرم کردن پوست تمرکز دارند. همچنین میتوانید از پد های طبی پا برای رفع انواع عوازض پا استفاده کنید که در اکثر فروشگاه های تجهیزات پزشکی معتبر یافت میشود.
این شامل:
احتیاط کن
اگر ترک‌های پاشنه پا ناشی از یک بیماری هستند، به تنهایی درمان نکنید. ممکن است نیاز به درمان ویژه توسط یک متخصص پا (پزشک پا) باشد. موارد شدید ترک پاشنه پا نیز باید بدون توجه به سابقه پزشکی شما توسط متخصص پا بررسی شود. پزشک بهترین درمان را برای شرایط شما پیشنهاد خواهد کرد.
چه چیزی باعث ترک پاشنه پا می شود؟
اولین علامت ترک پاشنه، داشتن نواحی پوست خشک و ضخیم به نام پینه در اطراف لبه پاشنه پا است. همانطور که راه می روید، پد چربی زیر پاشنه شما منبسط می شود. این باعث می شود پینه های شما ترک بخورند.
عوامل دیگری که می توانند باعث ترک پاشنه پا شوند عبارتند از:
اگر به طور مرتب پاهای خود را مرطوب نکنید، ممکن است سریعتر خشک شوند.
علل پزشکی
قند خون بالا و گردش خون ضعیف ناشی از دیابت از علل شایع خشکی پوست هستند. آسیب عصبی ممکن است شما را از دانستن خشکی، ترک خوردگی و درد پاهایتان باز دارد.
شرایط دیگری که ممکن است منجر به خشکی پوست و ترک پاشنه پا شود عبارتند از:
چه علائم دیگری می تواند همراه با ترک پاشنه پا باشد؟
علاوه بر ترک پاشنه پا، ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنید:
در موارد شدید، ممکن است با ترک پاشنه پا دچار عوارضی شوید، به خصوص اگر ناشی از یک بیماری باشد. عوارض می تواند شامل موارد زیر باشد:
علائم عفونت شامل درد، گرما، قرمزی و تورم است. اگر فکر می کنید عفونت دارید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
چگونه از ترک پاشنه پا جلوگیری کنیم
کفش شما مهم است اگر مستعد ترک پاشنه هستید، سعی کنید کفش‌هایی را پیدا کنید که مناسب پاشنه شما باشد. در صورت امکان، کفش هایی با پاشنه محکم و پهن بپوشید که از پاشنه های شما حمایت کرده و بالشتک داشته باشد.
راه های دیگر برای جلوگیری از ترک پاشنه پا:
سخن پایانی
در این مطلب، سعی کردم به صورت خلاصه تجربیات خود از مطالعه درباره روش های درمان ترک پا در منزل از سایت های داخلی و خارجی را به شما به اشتراک بگذارم. اگر نکته ای از نظر شما جا مانده است یا تجربه ای در رفع ترک پاشنه پا دارید در بخش کامنت ها با دوستان به اشتراک بگذارید تا آنها نیز بتوانند مشکل خود یا عزیزانشان را برطرف کنند.
