عمل جراحی ژنیکوماستی به عنوان عمل کوچک کردن سینه در مردان هم شناخته می‌شود. در این جراحی، بافت اضافی پستان برداشته می‌شود و سینه فرم مردانه می‌گیرد. دوران نقاهت و بهبودی کامل بعد از عمل جراحی ممکن است چندین هفته طول بکشد که بستگی به روش جراحی و سن شما دارد. وقتی که راجع به عمل جراحی ژنیکوماستی صحبت می‌شود، معمولا بیشترین مسئله‌ای که به آن توجه می‌شود پیدا کردن یک جراح مناسب و گرفتن بهترین نتیجه است. اما با این حال، آنچه که به اندازه کافی مورد توجه قرار نمی‌گیرد دوران نقاهت بعد از جراحی ژنیکوماستی است. دوران نقاهت پس از جراحی، یک دوره مهم برای دستیابی به بهترین نتیجه است. رعایت نکات و برخی توصیه‌ها به شما کمک می‌کند تا به نتیجه دلخواهتان برسید. در ادامه به مراقبت‌های پس از عمل جراحی ژنیکوماستی اشاره می‌کنیم:
بدن شما برای بهبودی نیاز به زمان دارد پس تا چند هفته بعد از جراحی استراحت کنید. مواد بیهوشی و داروهای ضددرد و ضدالتهاب تا حد زیادی باعث می‌شوند شما احساس خستگی کنید. بنابراین در این دوران طبیعی است بعدازظهرها نیاز به چرت داشته باشید یا شب‌ها زودتر از قبل بخوابید.
داشتن یک رژیم غذایی سالم و مقوی که حاوی سبزیجات، میوه و پروتئین است، می‌تواند به بهبودی شما بعد از جراحی ژنیکوماستی کمک بسیاری کند. بدن شما در این دوران به آب کافی، ویتامین و موادمعدنی و رژیم غذایی سالم نیاز دارد تا آهن و پروتئین کافی خون را تولید کند. بنابراین توصیه می‌شود یک سبک زندگی و غذایی سالم را در این دوران شروع کنید.
بعد از جراحی به احتمال زیاد نوعی پانسمان فشرده در ناحیه جراحی شده خواهید داشت. این پانسمان باید در دو هفته اول تا جایی که امکان دارد پوشیده فشرده شود. این نوع پانسمان به کاهش و کنترل تورم در محل جراحی کمک می‌کند. همچنین تا حدودی از کشش ناخواسته و جای زخم جلوگیری می‌کند.
6 تا 8 هفته بعد از جراحی ژنیکوماستی باید از انجام فعالیت بدنی شدید، بالابردن وزنه، بازی تنیس و یا جابجایی وسایل سنگین خودداری کنید. اما این به این معنی نیست که کلا از ورزش کردن خودداری کنید. می‌توانید فعالیت‌های آرام مثل پیاده روی در بیرون یا تردمیل، انجام دهید. داشتن تحرک برای سلامتی جسمی و روحی شما مفید است و قسمت مهم بهبودی شماست. برای تمرینات قسمت فوقانی بدن، ورزش‌های گروهی حتما با جراح خود مشورت کنید.
بعد از جراحی ژنیکوماستی باید حداقل 3 روز اول را با زاویه 45 درجه به پشت بخوابید. البته ممکن است شب اول به دلیل مواد بیهوشی خوابیدن برایتان دشوار باشد. برای اینکه برنامه خواب طبیعی خود را حفظ کنید.
تا 24 ساعت بعد از جراحی دوش نگیرید و از رانندگی کردن در سه روز اول خودداری کنید. همچنین تا یک هفته بعد از جراحی مصرف دخانیات ممنوع است. امیدواریم با رعایت این نکات دوران نقاهت خوبی را پشت سر بگذارید و بهترین نتیجه را بعد از عمل جراحی ژنیکوماستی بگیرید.
منبع: الو جراح
