همه کسانی که سر رشته‌ای در ماساژ دارند با ماساژ بافت عمیق یا همان ماساژ دیپ تیشو آشنا هستند. ماساژ دیپ تیشو یکی از انواع ماساژهایی است که در ماساژ درمانی از آن بهره برده می‌شود. این نوع ماساژ با استفاده از فشارهای درونی و ضربه‌های آرام به لایه‌های پایینی عضلات (بافت‌های همبند و عضلات اطراف) نفوذ می‌کند. از این نوع ماساژ برای درمان دردهای مزمن و دردهای ناحیه‌های مختلف بدن مانند گردن، کمر، عضلات پا و دردهای شانه‌ای بهره برده می‌شود. در این مقاله قصد داریم ماساژ دیپ تیشو را مورد بررسی قرار داده، فواید و نرخ انجام آن را به شما توضیح دهیم. همراه ما باشید تا اطلاعات کاملی در مورد این ماساژ به دست بیاورید.
1) درمان آسیب های ورزشی
2) درمان بیماری هایی از قبیل فیبرومیالژیا، فاشیلیت پلانتار و سیاتیک
3) بهبود عارضه و آسیبآرنج تنیس
4) بهبود دردهای گردنی
5) رفع تنش عضلات همسترینگ، پاها و …
6) درمان آسیب سندروم تونل کارپ
هر سبک از ماساژ به طور عمومی با هدف تاثیرگذاری بر روی بخشی از عضلات، ماهیچه ها و مفاصل ما طراحی شده است. در کنار این موضوع می توان گفت تمامی ماساژها جنبه‌ی ریلکسی و آرامش بخشی نیز دارند.
شاید ماساژ دیپ تیشو به اندازه‌ی ماساژ سوئدی در ایجاد آرامش پیشتاز نباشد اما بدون هیچ شکی یکی از موثرترین ماساژها برای رفع گرفتگی عضلات ناحیه‌ی بالایی و پایینی کمر و همچنین گردن است.
1) سابقه لخته شدن خون
2) سابقه مصرف رقیق کننده خون
3) سابقه خون ریزی
4) مبتلا به سرطان یا در حال شیمی درمانی
5) نکات قبل از ماساژ
به یاد داشته باشید که ممکن است ماساژ بافت عمیق باعث ایجاد درد شود. این مسئله می‌تواند شما را عصبی کند، با این حال سعی کنید حین درمان، آرامش خود را حفظ کنید.
ماساژ دیپ تیشو می‌تواند به تحریک گردش خون و سیستم لنفاوی بدن شما کمک کند. این به معنای تامین مواد مغذی مهم و اکسیژن به عضلات شما و علاوه بر آن کمک به پاکسازی سموم در سلول‌ها خواهد بود.
می‌توانید پس از اتمام ماساژ با استفاده از قرار دادن یخ بر روی قسمت‌های عضلانی که بیشترین فشار را دریافت کرده بودند، تورم و درد خود را کاهش دهید.
