زینک (روی) دومین ماده مغذی ضروری بدن است که علاوه بر تاثیر در فرآیندهای رشد، ایمنی بدن، رشد پوست و مو در فرایندهای تولید مثل و سلامت غده پروستات در مردان نقش مهمی دارد.
فواید زینک:
افزایش تعداد اسپرم
تقویت دم اسپرم که در باروری مردان نقش به‌سزایی دارد
کمبود زینک:
کاهش سطح تستوسترون
کاهش تعداد اسپرم
کاهش تحرک اسپرم
همچنین فقدان خواص آنتی اکسیدانی زینک در سلول‌های جنسی سبب استرس اکسیداتیو می‌شود که از عوامل ناباروری مردان است.
رفع اختلال نعوظ (erectile dysfunction):
با افزایش سطح تستوسترون
تقویت سیستم هورمونی و عضلانی
جلوگیری از عفونت های مقاربت جنسی با تقویت سیستم ایمنی بدن
مصرف روزانه توصیه شده زینک(Reference Daily Intake, RDI):
برای مردان بزرگسال 12میلیگرم برای زنان بزرگسال ۸ میلیگرم است.
بدلیل جذب کم زینک این مکمل به صورت فرآورده‌های خوارکی ۵، ۱۰، ۱۵ و 30 میلی گرمی تولید می‌شود.
نحوه و زمان مصرف زینک:
بهترین شیوه مصرف آن به صورت خوراکی است
بهترین زمان مصرف آن نیز حداقل 1 ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از غذا می‌باشد.
