آکنه یک مشکل ناراحت‌کننده و نابسامان است که اکثر نوجوانان و جوانان در یک زمانی با آن مواجه شده‌اند. وقتی آکنه‌ها ظاهر می‌شوند، خصوصاً در مناطق قابل رویت مثل صورت، طبیعی است که انسان به دنبال دلایل آن می‌گردد و سعی می‌کند به سرعت از بین ببرد.
در مورد ارتباط بین خودارضایی و آکنه، شاید شنیده باشید که خودارضایی باعث ظهور آکنه می‌شود. یا شاید کسی به شما گفته باشد که قطع خودارضایی باعث پاک شدن آکنه می‌شود. پس این خبرها از کجا می آید؟ برای پیدا کردن پاسخ، ادامه متن را بخوانید.
ارتباط مستقیم بین خودارضایی و ظهور آکنه وجود ندارد. اما استرس و اضطرابی که ممکن است به دنبال خودارضایی بیاید، ممکن است احتمال ظهور آکنه را افزایش دهد.
دکترهای پوستی به طور کلی تایید می‌کنند که استرس یکی از عوامل اصلی ظهور آکنه است. استرس باعث التهاب در بدن، عدم تعادل در سطح هورمونی، و ضعف سیستم ایمنی می‌شود - همه این عوامل می‌توانند باعث ظهور آکنه شوند.
خودارضایی ممکن است منجر به استرس، احساس شرم و اضطراب، و مشکلات دیگر در سلامت روانی شود. این عوامل استرس‌زا ممکن است به طور غیرمستقیم به تشدید آکنه ارتباط داشته باشند.
بنابراین، به عبارت دیگر، خود مستمندی مستقیماً منجر به ظهور آکنه نمی‌شود، اما استرس و اضطراب ناشی از آن ممکن است به التهاب پوست و ظهور آکنه کمک کند.
خودارضایی نه تنها بر آکنه تأثیر ندارد، بلکه روی سلامت پوست به شکل‌های دیگری نیز تأثیر می‌گذارد. به بررسی برخی از راه‌های دیگری که مستمندی ممکن است بر سلامت پوست اثر بگذارد، بپردازیم:
علاوه بر آکنه، افراد تحت استرس ممکن است با آکنه بیشتر، لبهای خشک، و شیوع بیشتر سرفه سرد روبرو شوند. التهاب و کاهش ایمنی ناشی از استرس پوست را در برابر میکروب‌ها، جوش‌ها، و تحریکات محیطی حساس می‌کند.
پوست تحت استرس عمیق‌تر عمل می‌کند و فرآیند تجدید سلول و تولید کلاژن کاهش می‌یابد. کمبود خواب و مراقبت ناکافی از خود در افراد وابسته به مستمندی نیز ممکن است باعث ظاهر حلقه‌های تیره زیر چشم، پوست خسته، و افت ارتجاع پوست شود.
همچنین باید به روان و روحیه خود نیز توجه کنیم. اگرچه سلامت پوست مهم است، اثرات شدید روانی مرتبط با مستمندی مزید نیز وجود دارد. این شامل:
اعتیاد به مستمندی واقعاً ساختار و شیمی مغز را تغییر می‌دهد. بسیاری از افرادی که به طور مکرر مستمندی می‌کنند، از افسردگی، اضطراب اجتماعی، کاستی از انگیزه، و بی‌احساسی عاطفی رنج می‌برند. این مشکلات روانی سبب می‌شوند که زندگی به طور کامل
حس شرم و گناه ناشی از اعتیاد به مستمندی می‌تواند اعتماد به نفس و روابط را نابود کند. افراد ممکن است به دلیل خودنفرت شدید، از دوستان و خانواده دور شوند.
مراقبت از ذهن و روح نیز به همان اندازه مهم است که پاک کردن آکنه از پوست. خبر خوب این است که همه اثرات جانبی خودارضایی با قطع این عادت آسیب‌زا برگردانیده می‌شوند! هر دو سلامت پوست و روحیه شما زمانی بهتر می‌شود که این عادت مخرب را برای همیشه کنار بگذارید.
منبع : rahaie.com
