خود صحبتم
خود صحبتم
خواندن ۲ دقیقه·۵ سال پیش

تصویرسازی ذهنی

مسیرت رو تو ذهنت بساز و تا تو واقعیت بتونی راه درستی رو بری
مسیرت رو تو ذهنت بساز و تا تو واقعیت بتونی راه درستی رو بری


از بچگی عاشق فیلم بودم. میشستم کنار بابا با هم فیلم می‌دیدیم و راجع بهش صحبت می‌کردیم و من با شخصیت‌های فیلم‌ها و اتفاقاتی که براشون میوفتاد عشق می‌کردم. دنیای شخصیت‌ها و داستان‌هاشون و اتفاقاتی که میوفتاد همیشه برام جذاب بود و دوست داشتم خودم هم تجربشون کنم و با خودم میگفتم اگه این اتفاق برای من میوفتاد چیکار می‌کردم و اگه تو اون موقعیت قرار می‌گرفتم دست به چه عملی می‌زدم.

برای همین خیلی تو ذهنم شرایط مختلف رو تصویرسازی می‌کردم. خودمو تو موقعیت‌های شخصیت‌های فیلم‌هایی که دیده بودم میزاشتم و به این فکر می‌کردم که من چیکار می‌کنم. با اسباب‌بازی‌هام و ماشین کوچیکام صحنه‌های اکشن خلق می‌کردمو با آدمکام مکالمات فرضی درست می‌کردم. اول تو ذهنم و بعد با وسایلم می‌ساختمشون و بازیشون می‌کردم.

تصویرسازی ذهنی، این کار به شدت به من توی هر شرایطی که هستم کمک می‌کنه.

اینکه تو ذهنم مرور کنم که قراره چه اتفاقی بیوفته و چی بشه و خودم قراره چیکار کنم و طرف مقابلم چه واکنشی داره و تمامی جزییات رو یکبار از قبل تو ذهنم مرور کرده باشم باعث میشه به این باور برسم که انگار قبلا تو اون شرایط و موقعیت‌ها بودم و براش برنامه‌دارم.

این تصویرسازی زمانی خودشو نشون میده که ما واقعا توی اون شرایط قرار بگیریم. اون لحظه‌اس که می‌بینیم انگار اتفاقات و آدما و داستان برامون آشناس. چرا؟ چون قبلا تو ذهنمون بوده و اون موقع است که با آگاهی بیشتری عملی می‌کنیم و تصمیم می‌گیریمو نتیجه بهتری برامون اتفاق میوفته.

تجربه شخصی من راجع به تصویرسازی زیاده اما یکی از بهترین اوناها زمان‌هایی که سخنرانی دارم یا قراره اجرایی داشته باشم.

از قبل توی ذهنم همه این هارو مرور می‌کنم:

  • مخاطبان من چه کسانی هستند.
  • محیط و مکانی که قراره صحبت کنم به چه شکل است.
  • مدت زمانی که قراره صحبت کنم چقدره و چجوری باید مدیریتش کنم
  • خودم رو تو اون شرایط می‌بینم که مشغول ارائه یا اجرایی قوی و محکم هستم.
  • تمام مطالبی که قراره بگم و حرکاتی که ممکنه داشته باشم رو تصور می‌کنم.
  • مخاطبانی رو تصویر می‌کنم که با دقت دارن به حرفای من گوش میدن تا یاد بگیرن.
  • سوال هایی که ممکنه پرسیده بشه رو مرور می‌کنم.
  • حتی اتفاقات غیرمنتظره‌ای که ممکنه یبوفته رو هم تصویر می‌کنم که اگه یه درصد هم اتفاق افتاد براش از قبل برنامه داشته باشم و بدونم میخوام چیکار کنم.
  • و همه این ها به شدت روی سخنرانی که انجام میدم تاثیر داره و اون سخنرانی رو حرفه‌ای و آموزنده و تاثیرگذار می‌کنه.

تصویرسازی و تخیل اونقدر تاثیر داره که میتونه شرایط و موقعیت‌های سخت رو به بهترین لحظات زندگی شما تبدیل کنه.

موفق و تصویرساز باشید.









تصویرسازی ذهنیبرنامه‌ریزیسخنرانیهدف‌گذاریتخیل
لبخندی دارم، خرده هوشی، سر سوزن ذوقی ...
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید