چالش اعتیاد این است که معتاد تنها کسی نیست که تحت تأثیر این بیماری قرار گرفته است. خانواده و دوستان ممکن است با رفتار معتاد، مشکلات مالی، مشکلات قانونی و تلاش روزانه برای حمایت از یک عزیز دچار مشکل شوند. در اینجا هفت نکته وجود دارد که خانواده و دوستان می توانند برای حمایت از یکی از اعضای خانواده یا دوستان معتاد به آنها مراجعه کنند.
نکته 1: خود را آموزش دهید
در مورد اعتیاد اطلاعات کسب کنید. فرآیند بیماری معتاد را درک کنید. اطلاعاتی در مورد چگونگی تأثیر آن بر خانواده و دوستان پیدا کنید. دانش قدرت است و ممکن است به شما کمک کند تا در مورد خود و عزیزتان بیشتر بدانید. منابع زیادی برای یافتن این اطلاعات وجود دارد: SAMHSA.gov (اداره خدمات بهداشت روانی سوء مصرف مواد) همه انواع منابع آموزشی و اطلاعاتی را دارد. کتابخانه عمومی و اینترنت دارای حجم عظیمی از اطلاعات برای آموزش، گروه ها، پشتیبانی، درمان و غیره هستند.
نکته شماره 2: پشتیبانی دریافت کنید
وقتی یکی از عزیزان شما با مشکل اعتیاد مواجه است، می تواند مشکلات زیادی را در زندگی شما ایجاد کند. گروه‌هایی وجود دارند که می‌توانند به شما در یادگیری نحوه مقابله، تهیه منابع و کمک به معتاد کمک کنند، از جمله:
الآنون (با تمرکز بر اعتیاد به الکل)
Nar-Anon (با تمرکز بر اعتیاد به مواد مخدر – نسخه ای و غیرقانونی)
نکته 3: مشاوره ترک اعتیاد بگیرید
گرفتن مشاوره فردی برای کمک به خودتان ممکن است مفید باشد. مشاوره فقط برای معتاد نیست. هر چه بیشتر بتوانید مدیریت کنید، بهتر می توانید به عزیزتان کمک کنید. منابع مختلفی برای یافتن مشاور وجود دارد. شرکت شما ممکن است یک برنامه کمک به کارمندان داشته باشد یا بیمه درمانی شما ممکن است مزایای سلامت روانی داشته باشد که می توانید به آنها دسترسی داشته باشید. در مورد یافتن منابع مورد نیاز خود با فردی که به آن اعتماد دارید صحبت کنید و منابع منطقه خود را جستجو کنید.
نکته 4: به دنبال کمک تخصصی باشید
اگر در مورد مسائل مالی یا حقوقی به کمک نیاز دارید، ممکن است مفید باشد که با ارائه دهندگان وکیل تحت پوشش صحبت کنید. سازمان‌هایی وجود دارند که خدماتی را با هزینه‌های کشویی ارائه می‌کنند و اغلب می‌توانید با تماس با آژانس سلامت روان محلی یا United Way آنها را پیدا کنید. کلیساهای محلی نیز ممکن است برخی از مشاوره های کم هزینه یا بدون هزینه را ارائه دهند.
نکته 5: فعال نکنید
زمانی که بیماری شیوع پیدا می کند برای اعضای خانواده دشوار است. اغلب، اعضای خانواده از اعتیاد فرد حمایت می‌کنند بدون اینکه کاملاً متوجه شوند که این همان کاری است که انجام می‌دهند. معتاد را نجات نده اجازه دهید عواقب بیماری خود را تجربه کنند. بسیاری از اوقات، افراد تا زمانی که مجبور نباشند قادر به تغییر نیستند. از معتاد یا اعتیاد او حمایت مالی نکنید. بسیاری از اعضای خانواده و دوستان خواربار می‌خرند، کمک مالی می‌کنند تا جریمه‌های دادگاه یا وکلا را بپردازند یا برای کمک به کسی اجاره می‌دهند، اما معمولاً فقط بیماری را طولانی‌تر می‌کند زیرا معتادان می‌توانند از عواقب آن جلوگیری کنند.
نکته 6: انتظارات واقع بینانه داشته باشید
برای معتاد موعظه یا سخنرانی نکنید. آنها معمولاً نمی توانند آنچه شما می گویید بشنوند. آنها را در قبال انتظارات پاسخگو نگه دارید و به آنها کمک کنید تا آنها را به سمت درمان مورد نیاز هدایت کنید. از معتادان انتظار نداشته باشید که به قول خود عمل کنند، آنها قادر به انجام این کار در روند بیماری خود نیستند. با ترحم یا عصبانیت واکنش نشان ندهید. این فقط شما را در روند با معتاد نگه می دارد.
اگر عزیز شما آماده دریافت کمک است، از صفحه درمان الکل و مواد مخدر ما دیدن کنید تا درباره دریافت ارجاع و ارزیابی اطلاعات بیشتری کسب کنید. همچنین می توانید با برنامه های Legal Aid در منطقه خود تماس بگیرید تا ببینید آیا واجد شرایط این خدمات هستید یا خیر. می تواند شما را به کسی هدایت کند که بتواند به شما کمک کند.
نکته 7: مراقب خود باشید
تمرکز بر زندگی خود مهمترین کاری است که می توانید برای کمک به معتاد انجام دهید. اگر به خاطر مسائل آنها استرس دارید، علاوه بر مشکلات خودتان، باعث ایجاد رنجش و فشار می شود. کمک به کسی که سختی های زیادی در زندگی شما ایجاد کرده است، سخت می کند. با مراقبت از خود از طریق ورزش، خواب زیاد، معاشرت و حمایت، بهتر می توانید به عزیزان خود در زمانی که آماده پذیرش کمک هستند کمک کنید.
مهمترین چیزی که باید به خاطر بسپارید این است که شما تنها نیستید. بسیاری از مردم هر روز با این مسائل دست و پنجه نرم می کنند و دریافت منابع و پشتیبانی مورد نیاز حیاتی است.
