حتما برای شما هم پیش اومده که بعضی روزها حال و حوصله انجام هیچ کاری رو نداری و به خودت میگی حس اش نیست! ولش کن! اگر این روزها توی هفته و ماه و فصل کم پیش بیان خیلی اشکالی نداره چون بالاخره هرکسی خسته و کلافه میشه اما اشکال اون جایی پیش میاد که این روزها انقدر تکرار و تکرار میشن که تبدیل میشن به عادت و روتین زندگیت. اینجاست که باید حتما تغییری اساسی ایجاد کنی وگرنه هیچ چیز خوب پیش نمیره. همیشه شنیدیم که پیشگیری بهتر از درمان هست، حالا اینجا این جمله چه معنی میده؟ یعنی همون معدود روزهایی که حس و انگیزه اش نیست، کاری با خودت کنی که جلو تکرارها رو بگیری. حتما میپرسی چه کاری؟ متن رو بخون و مو به مو اجرا کن. از نتیجه شگفت زده میشی، شک نکن.
هدف همراه با برنامه ریزی داشته باش : اگر جز اون دسته آدمهایی هستی که در جواب این جمله میگی من کلی هدف دارم و برنامه ریزی هم برای رسیدن به اهدافم دارم بهت تبریک میگم . اگر هم هنوز هدف هات رو پیدا نکردی یا هنوز نتونستی برنامه ریزی درست و حسابی داشته باشی، هیچ نگران نباش هنوز کلی فرصت پیش رو داری که اگر ازشون خوب استفاده کنی حتما نتایج خوبی میگیری.جز هر کدوم از این دو دسته که باشی یک نکته مهم و اساسی رو فراموش نکن. اهداف بزرگ و طولانی مدت خودت رو به اهداف کوچکتر و کوتاه زمان تر تقسیم کن. باید هرروز و هرهفته هدفی زیرمجموعه اون هدف بزرگتر رو برای خودت تعیین کنی و با انجامش به خودت افتخار کنی. اینجوری میدونی که هرروز و همیشه داری به چه سمتی قدم برمیداری و دیگه دلیلی برای بی حوصلگی و کم انگیزگی باقی نخواهد ماند. تازه اگر ریز-اهدافت رو بنویسی و با تمام شدن هر ریز-هدف اون رو از لیست خط بزنی که دیگه چه بهتر. یادت باشه تعیین هدف باید معقول و استاندارد باشه. هدف معقول و استاندارد متناسب با ظرفیت و توانایی و زمانبندی هرفرد تعیین میشه.
اهرم رنج و لذت: یکی از بهترین تکنیکهای درمان بی حوصلگی مشخص کردن اهرم رنجها و لذتهاست. اساسا همه آدمها عاشق لذت بردن، خوشی داشتن، تفریح و استراحت هستند. هیچکس نیست که از خوشی و تفریح لذت نبره و یا اینکه بگه من دوست دارم سختی و درد بکشم. اما واقعیتی در زندگی وجود دارد این است که برای هر آنچه که دوست داریم به آن برسیم، باید چیزهایی رو تحمل کنیم که ممکن است دوست نداشته باشیم. همچنین برای رسیدن به هر چیزی شاید مجبور باشیم چیز دیگری را از دست بدهیم و این قانون همان معادله و توازن زندگیست. همه ما میخواهیم به خوشی ها و لذت ها برسیم اما فقط آنهایی موفق میشوند که قبل از آن رنج و سختیهایی را تحمل کرده باشند. " بدون رنج گنج میسر نمیشود"
کمال همنشین: از تاثیر افرادی که بیشترین تماس رو در طول روز و هفته باهاشون داری غافل نباش. هرچه با افراد تلاشگر و مثبت نگر و پرانگیزهتری در تماس باشی مسلما در حال و هوای شما هم تاثیر بهتر و مثبت تری خواهد داشت و البته بالعکس.
تکنیک اثر مرکب : یاد گرفتن قانون اثر مرکب خیلی کمک کننده است. حالا این قانون چی میگه؟ این قانون میگه زندگی نتیجه تصمیمهای بزرک نیست بلکه زندگی مجموعهای از تصمیمهای کوچک است. زندگی این نیست که بگیم یک نفر در یک روز تصمیم گرفت موفق بشه و شد! بلکه زندگی تصمیمات لحظه به لحظه اس است که به سمت موفقیت گام برمیداره. پس بی حوصلگی و بی انگیزگی امروز رو کنار بگذار ، فردا رو هم همینطور و حتی روزهای بعدش. هر روز و هر لحظه به سمت اهداف و خواستههات گام بردار. یه روز اگه تلاش نکنی ممکنه اتفاق خاصی نیفته اما هرروز اگر تلاش کنی قطعا اتفاقات بزرگی خواهد افتاد.
