فیشنگار
فیشنگار
خواندن ۱ دقیقه·۱ سال پیش

چگونه بر خودم مسلط شوم؟

شاید شما هم از بیکاری و بی‌حوصلگی کلافه شده‌اید. پیشنهاد من برای شما ساده است. یک برنامه روزانه نصفه و نیمه داشته باشید. لزومی ندارد برای ساعت به ساعت خود برنامه بریزید؛ همین که چند کار ثابت روزانه داشته باشید برای شروع کافی است. شروع تسلط بر خود با تسلط بر زمان و برنامه روزانه است.

یه جوری حوصلم سر رفته که حاضرم الان مشق بنویسم...
یه جوری حوصلم سر رفته که حاضرم الان مشق بنویسم...


من پیشنهادم اینه که در برنامه‌ریزی روزانه به خودمون سخت نگیریم. (سنگ بزرگ نشانه نزدنه) همینکه مثلا روزی دو ساعت مطالعه غیردرسی داشته باشیم کافیه، یا اینکه متعهد باشیم روزی یک ساعت توی جمع خانواده یا دوستان حاضر بشیم. اصلا برای فرار از آنلاین بودن هم که شده روزی یک برنامه یا سریال تلویزیونی ببینیم و..


  • روزی دو ساعت سریال یا برنامه‌های تی وی (گوشی نزدیکتان نباشد)
  • روزی یک ساعت اخبار تی وی
  • روزی دو ساعت مطالعه کتاب یا یادگیری یک مهارت و حرفه (گوشی نزدیکتان نباشد)
  • روزی دو ساعت پیام دادن به اطرافیان (یا حضور در جمع خانواده)
  • روزی یک ساعت پیاده روی یا ورزش
  • روزی یک ساعت شرکت در نماز جماعت، مراسم دعا یا فعالیت‌های اجتماعی و..
  • روزی پنج ساعت توی گوشی (زیاد گذاشتم که چونه نزنید)
  • بقیشم خواب باکیفیت (هشت ساعت)

اینها مواردی است که به ذهن من رسید. خودتون مواردی رو طبق شرایط در برنامه روزانه بگنجانید. مهم نیست که چقدر برنامه ما پر و پیمون باشه؛ بلکه مهم اینه که روز ما تا حدود زیادی با برنامه ای پیش بره که خودمون براش ریختیم. در گام بعدی برای برنامه ثابت هفتگی هم میشه فکر کرد. البته باید بگم این برنامه صرفا مناسب آدمهایی هست که مشغول کار یا تحصیل نیستند ولی بقیه هم می‌توانند برای وقت‌های خالی خود فکری کنید.


بی حوصلهبرنامه ریزیبرنامه ریزی روزانه
علاقه‌مندی‌ها: √ فلسفه √ تاریخ √ دین virasty.com/banimasani
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید