با یک کلیپ آشنا شدم که به نظر تا حد زیادی قابلیت send to All را دارد. در این کلیپ یک پزشک اورتوپد چند توصیه ورزشی برای جلوگیری از دردهای پا، دست و مفاصل در میانسالی پیشنهاد می‌کند.
تمرین‌هایی که در کلیپ توصیه می‌شود را در حال استراحت و لم داده در خانه هم می‌شود انجام داد. فقط کافی است به جزئی از عادت روزانه ما تبدیل شود. زود عادت کنید قبل از این‌که پیری غافلگیرتان کند.
