راههای خانگی درمان کوچکی سینه
بسیاری از زنان می خواهند بدانند که چگونه می توانند سایز سینه خود را افزایش دهند. با این حال، ژنتیک، رژیم غذایی و چندین عامل دیگر در درجه اول مسئول تعیین اندازه سینه های شما هستند. در حالی که بسیاری از زنان خواهان سینه های زیبا و انعطاف پذیر هستند، بسیاری از آنها تمایلی به انجام عمل های زیبایی برای بزرگ کردن سینه های خود ندارند. خوشبختانه، مصرف برخی غذاها، پیروی از برخی درمان‌های خانگی و انجام برخی ورزش‌ها ممکن است به افزایش سایز سینه یا بزرگتر نشان دادن آنها کمک کند. در این مقاله، نگاهی عمیق‌تر به برخی از عوامل تعیین‌کننده سایز سینه‌ها و روش‌های طبیعی که می‌توانید برای کمک به افزایش آن انجام دهید، می‌اندازیم. برای دانستن بیشتر با ما همراه شوید.
در این مقاله
سینه ها عمدتاً از بافت های چربی تشکیل شده اند. بنابراین، اندازه سینه ها ممکن است با افزایش یا کاهش وزن تغییر کند.
اندازه و شکل منحصربفرد سینه‌های شما نیز میتواند نتیجه ژن‌هایی باشد که از والدین خود به ارث برده‌اید. با این حال، برخی پارامترهای دیگر، مانند رژیم غذایی و محیطی که در معرض آن هستید، می تواند الگوی وراثت شما را تغییر دهد.
هورمون های شما یکی دیگر از عوامل تعیین کننده اندازه سینه شما هستند . اکثر زنان در دوران بلوغ دچار تغییرات خارق العاده ای می شوند. این به دلیل تولید هورمونی به نام استروژن است. هر گونه عدم تعادل در هورمون های رشد بدن شما ممکن است منجر به رشد ضعیف سینه شود.
اکنون که می دانید چه عواملی ممکن است نقش کلیدی در رشد سینه های شما داشته باشند، بیایید به چند روش طبیعی که می تواند به افزایش سایز آنها کمک کند نگاهی بیندازیم.
در بخش‌های بعدی، چگونگی تأثیر رژیم غذایی، درمان‌های خانگی بر اندازه سینه را بررسی خواهیم کرد.
رژیم غذایی ممکن است به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر اندازه سینه تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، در یک مطالعه کنترل شده، رژیم غذایی پر کربوهیدرات و کم چرب نشان داده شد که تراکم سینه و ناحیه سینه را کاهش می دهد. برعکس، یک رژیم غذایی پرچرب ممکن است منجر به افزایش سایز سینه شود، اگرچه اگر میزان کالری دریافتی کنترل نشود، ممکن است منجر به افزایش وزن کلی شود. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد وزن بدن به طور مستقیم با اندازه سینه در زنانی که تحت هورمون درمانی به شکل قرص های ضد بارداری قرار نگرفته اند، مرتبط است.
غذاهای بزرگ کننده سینه عبارتند از:
غذاهای غنی از سایر اشکال فیتواستروژن نیز ممکن است اثر استروژنی بر بدن داشته باشند و بر عملکردهای مرتبط با هورمون تولید مثل زنانه، از جمله رشد اندازه سینه در موقعیت‌های خاص، تأثیر بگذارند. برخی دیگر از غذاهای غنی از فیتواستروژن عبارتند از:
اگرچه این غذاها ممکن است اثراتی مشابه استروژن بر بدن داشته باشند، اما شواهد مستقیمی وجود ندارد که نشان دهد غذاهای استروژنی به بزرگ شدن سینه در جمعیت عمومی کمک می کند.
دانه های شنبلیله به دلیل اثر ماستوژنیک به افزایش اندازه سینه کمک می کنند. بنابراین، استفاده از روغن به صورت روزانه ممکن است به افزایش سایز سینه شما کمک کند.
2 قاشق چایخوری روغن شنبلیله
این کار را یک بار در روز قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید.
روغن زیتون حاوی اولئوروپئین به عنوان ترکیب اصلی آن است. در یک مطالعه حیوانی، مشاهده شد که در استفاده موضعی، اولئوروپئین سطوح IGF-1 را افزایش داد. از آنجایی که سطوح بالای IGF-1 با افزایش اندازه سینه مرتبط است، ماساژ با روغن زیتون ممکن است بر حجم سینه‌ها تأثیر مثبت بگذارد. علاوه بر این، روغن زیتون منبع غنی آنتی اکسیدان است که ممکن است اثر ضد پیری روی پوست داشته باشد و روند افتادگی پوست را کند کند. با این حال، شواهد کمی در مورد اثرات ماساژ روغن زیتون بر سینه ها وجود دارد. علاوه بر این، مهم است که هنگام ماساژ با روغن زیتون احتیاط کنید، زیرا نشان داده شده است که در صورت استفاده بیش از حد مکرر بر عملکرد مانع پوست تأثیر منفی می گذارد.
2 قاشق چایخوری روغن زیتون
این کار را یک تا دو بار در روز انجام دهید.
ماساژ روغن سویا به عنوان منبعی غنی از اسیدهای چرب غیراشباع ممکن است هیدراتاسیون را بهبود بخشد و از ظهور علائم کشش جلوگیری کند، که ممکن است به بهبود ظاهر سینه‌ها کمک کند و آنها را پرتر و سفت‌تر نشان دهد.
علاوه بر این، ماساژ روغن سویا ممکن است به جلوگیری از از دست دادن پری سینه، که یکی از علائم یائسگی است، کمک کند. این به این دلیل است که حاوی ایزوفلاون‌ها (شکلی از استروژن‌های گیاهی است که اثر استروژنی دارند) که ممکن است به علائم قبل از یائسگی و پس از یائسگی کمک کند. با این حال، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد ماساژ روغن سویا می تواند سایز سینه را افزایش دهد.
2 قاشق چایخوری روغن سویا
این روغن را به مدت 10 تا 15 دقیقه با حرکات دایره ای روی سینه ها به آرامی ماساژ دهید.
این کار را حداقل یک بار در روز انجام دهید.
اسانس بادرنجبویه اغلب به عنوان دارویی برای افزایش سایز سینه در نظر گرفته می شود زیرا حاوی ترکیبی به نام نرول است که فعالیت استروژنی را در غلظت های بالا نشان می دهد. با این حال، فعالیت استروژنی نرول تنها در غلظت‌های نرول وجود دارد که برای سلول‌ها سمی است. علاوه بر این، شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد ماساژ با روغن بادرنجبویه می تواند باعث افزایش سایز سینه شود. اگرچه اسانس علف لیمو ممکن است به دلیل خواص آنتی اکسیدانی ظاهر سینه ها را بهبود بخشد. ماساژ منظم با روغن ممکن است به کاهش علائم پیری که بر پوست اطراف ناحیه سینه تأثیر می گذارد کمک کند .
این کار را هر روز صبح و شب انجام دهید تا نتیجه مطلوب را مشاهده کنید.
روغن گل رز سرشار از مونوترپنوئیدی به نام ژرانیول است. مانند نرول، ژرانیول نیز فعالیت استروژنی را در غلظت‌های بالاتر از خود نشان می‌دهد، که ممکن است دلیلی باشد که اغلب به عنوان دارویی برای بزرگ شدن سینه در نظر گرفته می‌شود. متأسفانه، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد غلظت ژرانیول در روغن گل رز می تواند به طور ایمن یا مؤثر اندازه سینه را افزایش دهد. با این حال، روغن گل رز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود می تواند به مبارزه با علائم پیری کمک کند.
این کار را حداقل دو بار در روز انجام دهید.
اثر ماستوژنیک شنبلیله بر بدن در چندین مطالعه ثابت شده است . می تواند اندازه سینه را از طریق مکانیسمی افزایش دهد که سطح پرولاکتین و IGF-1 را در بدن افزایش می دهد. سطوح بالا IGF-1 و پرولاکتین به طور مثبت با افزایش اندازه سینه در چندین مطالعه مرتبط بوده است.
کپسول شنبلیله 500 میلی گرمی
روزانه 500 میلی گرم کپسول شنبلیله مصرف کنید.
این کار را حداقل یک بار در روز انجام دهید.
شیر سویا حاوی سطوح بالایی از فیتواستروژن است که ممکن است سطح پرولاکتین و هورمون های رشد را در بدن افزایش دهداین به نوبه خود ممکن است منجر به افزایش اندازه سینه ها شود. با این حال، هیچ مطالعه مستقیمی در مورد تأثیر محصولات سویا بر حجم سینه وجود ندارد، بنابراین نتایج ممکن است متفاوت باشد.
1 تا 2 فنجان شیر سویا شیرین نشده
حداقل یک فنجان شیر سویای شیرین نشده در روز بنوشید.
می توانید این کار را 1 تا 2 بار در روز انجام دهید.
اره پالمتو
نخل اره ای درخت کوچکی است که ارتفاع آن بین 3 تا 4 فوت است. مکمل های آن برای مدت طولانی برای بزرگ کردن سینه در زنان استفاده شده است. نخل اره حاوی مواد مغذی گیاهی است که ممکن است اثر استروژنی روی بدن داشته باشد. با این حال، شواهدی در مورد ایمنی و کارایی این مکمل گیاهی با توجه به استفاده از آن برای بزرگ کردن سینه وجود ندارد.
کپسول نخل اره ای 500 میلی گرمی
روزانه 500 میلی گرم کپسول نخل اره ای مصرف کنید.
این مکمل را باید دو بار در روز مصرف کنید.
ویتامین های A، B3، C، D و E ممکن است به بهبود ظاهر سینه ها کمک کنند. ویتامین A به تولید کلاژن کمک می کند که ممکن است به حفظ سفتی و کشش سینه ها کمک کند ویتامین B3 به بهبود گردش خون شما کمک می‌کند ، که میتواند به افزایش جریان خون در سینه‌ها کمک کند و باعث می‌شود آنها به طور موقت پرتر به نظر برسند.
ویتامین C کلاژن تولید می‌کند، سلول‌های سینه را هیدراته نگه می‌دارد و ممکن است اثر ضد پیری روی پوست اطراف سینه‌ها داشته باشد، بنابراین ظاهر آنها را تقویت می‌کند. ویتامین D با رشد و رشد سینه مرتبط است. ویتامین E نقش محافظتی در برابر اکسیداسیون لیپیدها (چربی ها) دارد و بر سطح کلسترول در بدن تأثیر می گذارد. در یک مطالعه، محققان برخی از همبستگی های مثبت را بین سطح کلسترول و اندازه سینه پیدا کردند. بنابراین، مصرف ویتامین E ممکن است بر اندازه سینه ها تأثیر بگذارد.
با این حال، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مکمل با ویتامین ها یا دریافت رژیم غذایی آنها باعث تغییر سایز سینه و بزرگ شدن آنها شود وجود ندارد.
سیب زمینی وحشی اثر استروژنی بر بدن دارد و دیده شده است که علائم پس از یائسگی را بهبود می بخشد. از آنجایی که از دست دادن حجم سینه یکی از علائم قاعدگی است و به طور مستقیم با کمبود استروژن در بدن مرتبط است، اثر سیب زمینی وحشی ممکن است به دلیل خواص افزایش دهنده استرادیول به حفظ ظاهر سینه کمک کند. با این حال، هیچ مدرک مستقیمی وجود ندارد که نشان دهد مصرف سیب زمینی وحشی باعث افزایش سایز سینه می شود.
این کار را حداقل دو بار در روز انجام دهید.
دانه های رازیانه سرشار از فلاونوئیدهایی هستند که دارای فعالیت استروژنی هستند که می تواند منجر به افزایش تولید استروژن در بدن شما شود و به تقلید شرایط مشابه تخمک گذاری کمک کند. در یک مطالعه جداگانه روی حیوانات، مشاهده شد که عصاره دانه رازیانه می تواند سطح پرولاکتین را در بدن افزایش دهد، هورمونی که با حجم سینه و تولید شیر مادر مرتبط است. با این حال، شواهد مستقیمی وجود ندارد که نشان دهد مصرف دانه های رازیانه می تواند اندازه سینه را افزایش دهد.
این کار را حداقل دو بار در روز انجام دهید.
همانطور که در ابتدای این مقاله نیز به آن اشاره شد کوچکی سینه میتواند دلایل متفاوتی داشته باشد برای درمان فوری کوچکی و افتادگی سینه ها توصیه ما با شما استفاده از کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا میباشد.
کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا
با فرمولاسیونی کاملا منحصر به فرد و ارگانیک با ترکیبات کاملاً گیاهی حاوی روغن سویا ، ویتامین A و ویتامین E، کلاژن و الاستین
کرم سفت کننده، فرم دهنده و افزایش سایز سینه و باسن میبلین غنی شده با ترکیبات فوق العاده موثر برای بافت آسیب دیده سینه می باشد.
این ترکیبات پروتئینی جذب بافت های آسیب دیده سینه شده و نهایتا قسمت های تحلیل رفته این موضع را بازسازی می کند.
ترکیبات الاستین و کلاژن موجود در کرم بزرگ کننده سینه باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن می شود.
