معجزه شکرگزاری | چطور با شکرگزاری زندگیات رو متحول کنی؟
در این مقاله دربارهی تأثیرات شکرگزاری در زندگی روزمره صحبت میکنیم؛ از تغییرات ذهنی گرفته تا اتفاقات مثبتی که فقط با یک عادت ساده میتونی جذبشون کنی.
شکرگزاری یعنی چی؟
شکرگزاری فقط گفتن «خدایا شکرت» نیست. یعنی دیدن نعمتهایی که داریم، حتی وقتی حس میکنیم همهچیز اشتباهه. یعنی باور کنیم هنوزم میشه خوب شد، رشد کرد و بهتر زندگی کرد.
چرا باید شکرگزاری کنیم؟
فواید ذهنی شکرگزاری
- آرومت میکنه
- اضطراب رو کم میکنه
- تمرکزتو میبره سمت چیزای مثبت
- و حتی کمکم باورای منفی رو تغییر میده
تاثیر شکرگزاری بر جذب اتفاقات خوب
شکرگزاری مثل یه آهنربای انرژیه. وقتی بابت چیزایی که داری شکر میکنی، جهان هم بهت چیزای بیشتری میده تا بابتشون شکر کنی. قانون جذبه، ولی به زبان سادهتر: «قدردانی، در رو به اتفاقای خوب باز میکنه.»
چطور شکرگزاری کنیم؟ (حتی اگه حال دلمون خوب نیست)
- یه دفتر شکرگزاری داشته باش
- روزی ۳ تا نعمت بنویس
- قبل خواب یا بعد بیدار شدن، با حس خوب بنویس
- لازم نیست چیزای عجیب باشه؛ گاهی فقط یه لیوان آب سرد یا صدای خندهی یه دوست کافیه
تجربهی شخصی من از معجزه شکرگزاری
وقتی شروع کردم به نوشتن، همهچیز همون اول تغییر نکرد. ولی انگار یه چیزی درونم شروع کرد به آروم شدن. بعد از چند روز، دیدم رفتارم با خودم فرق کرده. کمکم چیزای قشنگتری وارد زندگیم شدن... [پارت اول مقالهی من دربارهی شروع این مسیر رو اینجا بخون](لینک_پارت_اول
https://virgool.io/@arinaamini92/%D9%85%D8%B9%D8%AC%D8%B2%D9%87-%D8%B4%DA%A9%D8%B1-%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1%DB%8C-m27tpruxrwmv
جمع بندی نهایی:
شکرگزاری معجزه میکنه نه فقط با جذب اتفاقات خوب، بلکه با ساختن یه ذهن مثبت، پر از آرامش، پذیرش و انگیزه.
امتحانش کن. از فردا شروع کن. ببین چقدر زندگیت متفاوتتر میشه.
