آشنایی جامع با رشته ورزشی بدمینتون | تهیه و ارائه : آرین خسروی | تهیه شده برای درس تربیت بدنی 2
بررسی یک طرز تفکر ناردست اما رایج!!
اشتباه رایجی که بیشتر مردم مرتکب می شوند این است که راکتی را که بازیکن محبوبشان بازی میکند را انتخاب میکنند و می خرند. در حالی که هرکس سبک بازی متفاوتی با دیگری دارد. برخی راکتها ممکن است برای بعضی از افراد مناسب و برای برخی دیگر نامناسب باشند. از راکتی استفاده کنید که مناسب با نقاط قوتتان باشد. قبل از انتخاب راکت بدمینتون از خودتان سوال کنید که میخواهید قدرتی بازی کنید یا کنترلی .شما نمیتوانید همزمان هم قدرت و هم کنترل را در یک راکت داشته باشید.
در تصویر بالا می توانید قسمت های مختلف یک راکت را مشاهده نمایید
زمانی که در حال انتخاب یک راکت در فروشگاه هستید از چند مورد ساده زیر برای تست کیفیت راکت استفاده کنید:
خشکی / انعطاف
دو انتهای راکت را نگه داشته و آن را اندکی خمیده کنید. لطفا زمانی که در مغازه هستید این کار را به آرامی انجام دهید. اگر راکت به راحتی خم شد انعطاف پذیر و در غیر اینصورت خشک است.
همچنین بسیر مراقب باشید که در حین انجام این کار به راکت های موجود در فروشگاه آسیبی نرسانید. همچنین ممکن است متصدی فروشگاه نیز با شما در حین انجام این کار برخورد خوبی نداشته باشد ، پس کاملا به این موارد توجه داشته باشید.
دقت در ضربه
دسته راکت را با یک دست نگه داشته و با دست دیگر سر راکت را به یک سمت بچرخانید اگر سر راکت نچرخد بدانید که برای ضربه زدن مناسب است. مسیر حرکت توپ، زمانی که سر راکت نچرخد مطمئن تر است و برای قرار دادن محل ضربه عالی است.
نکاتی را که در انتخاب راکت بدمینتون باید در نظر بگیرید.
با فناوری امروزه یک راکت بدمینتون خوب (بدون زه و گریپ ) باید وزنی بین ۸۵ تا ۹۲ گرم داشته باشد.
راکت سنگین تر راکت قدرتی می باشد. راکت های سنگین تردرهنگام ضربه انرژی جنبشی بیشتری را تولید می کنند و بنابراین به ضربه شما قدرت بیشتری می دهند.
نقطه ضعف راکت سنگین تر کنترل سخت تر آن است. همچنین کار کردن با راکت سنگین خیلی خوشایند نیست.
بنابراین اگر می خواهید بازی کنترلی انجام دهید راکت های سبک تر برای شما بسیار مناسب تر است.
گاهی اوقات وزن راکت ها را در دسته بندی های زیر طبقه بندی می کنند:
راکت های ۲uو ۳u در بازار متداول هستند اما۴uو ۵u را به راحتی نمی توان پیدا کرد. وزن های توضیح داده شده در بالا شامل وزن زه و گریپ نمی باشد.
درنتیجه بدانید زمانی که یک راکت را در فروشگاه امتحان می کنید پس از بستن زه و گریپ سنگین تر خواهد شد.
۲- نقطه تعادل
نقطه تعادل مکانی درشفت (میله دسته ) راکت می باشد که مرکز راکت است.
تصویر بالا امتحان ساده ای جهت یافتن نقطه تعادل در راکت شماست.
شما می توانید نقطه تعادل راکتتان را تنظیم کنید تا متناسب با سبک بازی شما بشود حتی پس از خرید راکت.
اگر دوست دارید راکتتان کنترلی تر باشد:
می توانید به شکل های زیر وزن بیشتری به راکت اضافه کنید:
شما می توانید به شکل های زیر وزن بیشتری به سر راکت اضافه کنید:
پس از این که وزن راکت خود را با کمک روش های توضیح داده شده در بالا تنظیم کردید می توانید مرکز تعادل راکتتان را تشخیص دهید.
زمانی که راکت بدمینتون را انتخاب می کنید میتوانید از بین انعطاف و یا خشکی راکت یکی را برگزینید.
شفت منعطف می تواند به راحتی خم شود اما شفت خشک به آسانی خم نمی شود.
پیش از خرید راکت بدمینتون به خشکی راکتتان توجه کنید. شما می توانید وزن و مرکز تعادل راکت را پس از خرید تنظیم کنید اما خشکی راکت ثابت است.
اگرچه شفت راکت همانند دیگر تجهیزات فصلی خواهد شد بدین معنی که در طول زمان خشکی آن تا حد مشخصی کم خواهد شد اما جدول زیر شما را در انتخاب شفت مناسب با سبک بازی تان کمک خواهد کرد.
شفت انعطاف پذیر
دفع :خوب
شفت انعطاف پذیر در ضربه بدمینتون دفع خوبی به توپ می دهد. به این دلیل که شفت انعطاف پذیر اندکی به سمت عقب متمایل شده و در طول حرکت ضربه شما انرژی ذخیره می کند. زمانی که توپ با زه راکت برخورد می کند انرژی ذخیره شده رها و به توپ منتقل می شود.
بنابراین بازیکن نیازی به صرف قدرت بیشتر برای ضرباتی نظیر کلیر ندارد.
محل فرستادن توپ: دقت کمتر
از آنجا که شفت راکت انعطاف پذیر بوده و به آسانی خم می شود در خواهید یافت که زدن ضربات کامل اندکی مشکل است.
هنگامی که توپ با زه راکت برخورد می کند دفع موجب لرزش سر راکت خواهد شد که منجر به نا معلوم بودن مسیرحرکت توپ می شود.
بنابراین کنترل محل فرود توپ با راکت هایی با شفت منعطف مشکل است.
مناسب برای بازیکنان دفاعیراکت های منعطف برای دفاع در برابر اسمش خوب هستند. زمانی که اسمش های قدرتمند را دفاع می کنید یک تماس آرام با راکت منعطف قادراست توپ را به سمت حریف به آرامی برگرداند.سطح :مبتدی
راکت های انعطاف پذیر برای بازیکنان مبتدی مناسب تر است. به این دلیل که شما نیازی به بکاربردن نیروی زیاد در ضربه های قدرتمند ندارید و ضربه از یک بیس لاین به بیس لاین دیگر خیلی مشکل نخواهد بود.
از آنجا که به نیروی زیاد نیازی نمی باشد مبتدیان نباید نگران این باشند که ممکن است توپ با ضربه آن ها خیلی دور پرتاپ شود به جای آن می توانند روی تکنیک درست تمرکز کنند.
معایب
هرچند که راکت های منعطف نیروی دفع خوبی فراهم می کنند اما در بازگرداندن ضربه ها سرعت خوبی ندارند.
زمانی که توپ برروی زه راکت می نشیند دفع انجام میگیرد(شفت به سمت عقب خم شده و توپ در مدت زمان بیشتری بر بروی زه باقی می ماند.)
شفت خشک
دفع: کم یا هیچشف خشک امکان دریافت توپ کمی دارد و توپ بلافاصله پس از تماس با زه راکت می پرد. در نتیجه با دفع کم، ضربات نیروی کمتری دارند این بدان معنی ست که بازیکن باید برای تولید نیروی بیشتر راکت را محکم تر حرکت دهد.قرار دادن محل فرود توپ: دقیق
شفت خشک برای تعیین محل فرود توپ بسیار عالی است.
بر خلاف شفت منعطف راکت خشک به آسانی خم نمی شود. زمانیکه توپ با سطح زه راکت برخورد می کند باعث لرزش راکت نشده و بدین ترتیب محل فرود توپ کاملا مشخص است.
مناسب برای مهاجمان سریع: فریب و نت کش
بدمینتون یک بازی سرعتی است. شفت های منعطف به شما قدرت می دهند اما از سرعت کافی جهت اجرای ضربات بدمینتون برخوردار نیستند. با شفت خشک شما قدرت را قربانی سرعت در بازگشت توپ می کنید.
از آنجا که توپ فورا از روی سطح زه راکت می پرد به سرعت برخواهد گشت، و به نیروی مچ بیشتری نیاز است.
نیروی مچ شما به طور کامل به توپ منتقل خواهد شد.
مهارتهای پیشرفته بدمینتون نظیرحملات سریع (اسمش) و فریب ها نیاز به اجرای سریع دارند و معمولا ازطریق تکان ناگهانی مچ دست ایجاد می شود.
بیشتر بازیکنان برتر بدمینتون امروزه از راکت هایی با شفت خشک جهت ایجاد سرعت و نیرو در توپ ایجاد می کنند. آن ها توپ را انقدر سریع بر می گردانند که حریفانشان فرصت کافی جهت دفاع را ندارند.
سطح: متوسط یا حرفه ای
سر راکت خشک برای بازیکنانی است که دوست دارند مهارت های پیشرفته بدمینتون را اجرا کنند. از آنجا که راکت های خشک قدرت دفع زیادی ندارند شما باید نیروی بیشتری را در حرکات خود جهت تولید نیروی بیشتر بکار برید.
منظور من این نیست که مبتدیان توانایی کافی جهت تولید ضربات نیرومند ندارند اما از آنجا که شفت های منعطف نیروی بیشتری تولید می کنند به قدرت کمتری در حرکات ضربه نیاز دارند.
مبتدیان باید از این فرصت جهت کسب مهارت در تکنیک ها استفاده کنند به جای اینکه تمرکز خود را بیشتر بر روی بکار بردن قدرت بگذارند.
اگر شما مبتدی هستید و از راکت بدمینتون خشک استفاده می کنید متوجه خواهید شد که بیشتر تمرکزتان بر روی بکار بردن نیروی کافی در حرکات است به جای اینکه تمرکز خود را صرف تکنیک های درست کنید.
بازیکنان متوسط یا حرفه ای که با تکنیک های درست بدمینتون آشنا هستند می توانند استفاده از راکت خشک را جهت تنظیم مهارت های پیشرفته در نظر بگیرند.
معایب:نیاز به حرکات نیرومند تریا حرکات مچ سریع تر
برای بهبود عملکرد خود با یک راکت خشک نیاز به تکنیک های خوب جهت ضربه نیاز دارید تا نیروی کافی را در حرکاتتان تولید کنید.
با یک راکت خشک زمانی که توپ به سطح زه راکت برخورد میکند نیروی شما به طور کامل به توپ منتقل نخواهد شد ضنا با استفاده از راکت خشک نیازمند بکارگیری حرکت بیشتر در مچ ها جهت ایجاد سرعت و قدرت می باشد.
بنابراین باید تکنیک خوب برای ضربات بدمینتون و توانایی بکارگیری از حرکات مچ برای قدرت و عملکرد بهتر داشته باشید.
زمانی که یک راکت بدمینتون می خرید باید بین یک فریم ایزومتریک (تقریبا مربعی شکل) و یک فریم معمولی (بیضی شکل) یکی را انتخاب کنید.
تنها تفاوت بین این دو فضای شیرین است. فضای شیرین منطقه ویژه ای بر روی سطح زه راکت (معمولا مرکز سطح زه) می باشد. توپ تنها زمانی که برروی فضای شیرین فرود آید به خوبی ضربه می خورد.
فریم های ایزومتریک
دارای فضای شیرین بزرگتری می باشند بنابراین شانس بیشتری وجود دارد که بتوانید ضربات با کیفیت تری بزنید
فریم های معمولی
دارای فضای شیرین کوچکتری می باشند هرچند که اگر توپ بر روی فضای شیرین فرود آید ضربه بسیار با کیفیتی خواهد بود.
فریم های معمولی امروزه به ندرت در بازار وجود دارند زیرا مردم بیشتر راکت های ایزومتریک را ترجیح می دهند.
