دوران قاعدگی یکی از حساسترین مراحل چرخه ماهانه بدن است که تغییرات هورمونی در آن میتواند تأثیر مستقیمی بر سلامت و ظاهر پوست بگذارد. در این زمان، ممکن است با جوش، خشکی، قرمزی یا کدری پوست روبهرو شوید. اما با داشتن یک روتین پوستی هوشمندانه در دوران قاعدگی، میتوان از بروز این مشکلات جلوگیری کرد و شادابی پوست را حفظ نمود.
مشکلات پوستی رایج در دوران پریود
در زمان قاعدگی، سطح هورمونها دچار نوسان میشود. این تغییرات میتوانند باعث بروز چند مشکل اصلی در پوست شوند:
۱. آکنه و جوشهای پریود
افزایش هورمون آندروژن باعث ترشح بیشتر چربی و انسداد منافذ میشود. در نتیجه، جوشهای دورهای ظاهر میگردند. برای کنترل چربی و التهاب، استفاده از محلول درمانکننده جوش و آکنه آرکانا با ماندلیک اسید توصیه میشود. این محصول به کاهش التهاب و جلوگیری از ایجاد جوشهای جدید کمک میکند و مناسب استفاده روزانه است.
۲. خشکی پوست
کاهش سطح استروژن در اواخر سیکل باعث کم شدن ترشح چربی طبیعی پوست میشود. بنابراین ممکن است حس کشیدگی یا خشکی پس از شستشو داشته باشید.
۳. قرمزی و حساسیت
به علت افزایش جریان خون و نازک شدن لایه سطحی پوست، حساسیت و قرمزی در این دوران بیشتر میشود.
بهترین روتین پوستی در دوران قاعدگی
در این دوره، پوست نیاز به ملایمت و آبرسانی بیشتری دارد. مراحل زیر را در روتین خود بگنجانید:
۱. پاکسازی ملایم
دو بار در روز از شویندهای ملایم مثل شوینده آبرسان آنوبیس استفاده کنید. این محصول علاوه بر پاککنندگی، خاصیت مرطوبکنندگی و تغذیه پوست دارد. از صابونهای قوی یا محصولات عطری پرهیز کنید.
۲. مرطوبکننده سبک
برای کاهش خشکی و حساسیت، از کرم مرطوبکننده پوست حساس ام ای دی استفاده کنید. این کرم سبک بوده و منافذ را مسدود نمیکند.
۳. لایهبرداری ملایم
یک یا دو بار در هفته از لایهبردار ملایم استفاده کنید تا پوست روشنتر و شفافتر شود. لایهبردارهای قوی یا شیمیایی را کنار بگذارید.
۴. درمان جوشها
اگر جوش دارید، از کرمهای ضد جوش حاوی بنزوئیل پروکسید یا سالیسیلیک اسید استفاده کنید. جوشها را فشار ندهید تا التهاب تشدید نشود.
۵. ضدآفتاب
پوست در این زمان حساستر است، پس ضدآفتاب را فراموش نکنید. ضد آفتاب ضد لک SPF 30 تالگو انتخابی ایدهآل برای محافظت در برابر اشعههای مضر UV است.
۶. آبرسانی و تغذیه پوست
نوشیدن آب کافی، مصرف میوه و سبزیجات تازه و استفاده از محصولات آبرسان به بهبود وضعیت پوست کمک میکند.
۷. استفاده از محصولات ضدالتهاب و ویتامین C
کرمها یا ماسکهای ضدالتهاب باعث کاهش تحریکات پوستی میشوند. ویتامین C هم با خاصیت آنتیاکسیدانی خود از پوست در برابر رادیکالهای آزاد محافظت میکند و درخشندگی طبیعی آن را بازمیگرداند.
آرامش بدن، آرامش پوست
در این روزها، استرس و درد قاعدگی میتواند روی پوست هم تأثیر منفی بگذارد. استفاده از ماساژور شکم لونار مدل Period-Pain با گرمای مادون قرمز و لرزش ملایم، علاوه بر کاهش درد، باعث بهبود گردش خون و در نتیجه، شادابی پوست میشود.
نتیجهگیری
تغییرات پوستی در دوران قاعدگی طبیعی است، اما با رعایت یک روتین منظم، انتخاب محصولات مناسب و مهربانی با خود، میتوانید پوستی سالم، آرام و درخشان داشته باشید. به یاد داشته باشید که مراقبت از پوست در این روزها فقط یک روتین نیست، بلکه بخشی از مراقبت از خودتان است.
