رسیدن به ۳۰ سالگی یعنی ورود به مرحلهای جدید از سلامت پوست. ممکنه هنوز ظاهرتون جوون باشه، اما در لایههای زیرین پوست، تغییراتی مثل کاهش تولید کلاژن و الاستین، خشکی پوست و ایجاد خطوط ریز در حال شکلگیریه. پس وقتشه که یک روتین مراقبتی جدی و اصولی رو شروع کنیم!
تغییرات مهم پوست در این سن:
کاهش کلاژن و کندی بازسازی سلولی
خشکی و تیرگی پوست بهخاطر استرس و آلودگی
شروع چین و چروکهای ریز و لکهای پوستی
مراقبتهایی که باید در ۳۰ سالگی جدی بگیرید:
پاکسازی ملایم روزانه: صبح و شب با شوینده مناسب پوستتون رو تمیز کنید تا چربی و آلودگی باعث جوش و کدر شدن پوست نشه.
تونر: بعد از شستشو، از تونر برای تنظیم pH پوست و آمادهسازی برای مراحل بعدی استفاده کنین.
سرم درمانی: سرمهایی مثل ویتامین C در روز برای روشن شدن پوست و سرم رتینول یا هیالورونیک اسید در شب، تأثیر زیادی روی جوانسازی دارن.
کرم دور چشم: این ناحیه زودتر پیر میشه! روزانه با مقدار کم کرم مخصوص و حرکات ملایم، دور چشم رو تقویت کنید.
مرطوب کننده: استفاده روزانه از کرم مرطوبکننده متناسب با نوع پوست، برای حفظ آب و جلوگیری از خشکی ضروریه.
ضدآفتاب فراموش نشه: حتی تو خونه یا روزای ابری هم از SPF 30 به بالا استفاده کنین. نور خورشید دشمن شماره ۱ پوست جوونه!
لایهبرداری هفتگی: ۱ تا ۲ بار در هفته با محصولات ملایم، سلولهای مرده رو حذف کنین تا پوستتون شفافتر و یکدستتر بشه.
ماسکهای تقویتی: ماسکهای آبرسان، روشنکننده یا ضدجوش بسته به نیاز پوست، هفتهای یک بار پوست رو تغذیه میکنن.
نکات تکمیلی:
تغذیه سالم، خواب کافی و کاهش استرس تأثیر زیادی روی سلامت پوست دارن.
سیگار و الکل رو کنار بذارین تا شادابی پوستتون حفظ بشه.
مشاوره سالیانه با پزشک پوست میتونه روتین مراقبتیتون رو دقیقتر کنه.
در یک کلام: اگر میخواید پوستتون تا سالها سالم، شاداب و جوان بمونه، الان بهترین زمانه که مراقبت جدی رو شروع کنین!
برای محتوای بیشتر در مورد پوست، زیبایی و روتینهای مراقبتی، ما رو دنبال کنین
