روز‌های آخر اسفند یک گوشه میشینیم و لیستی از اهداف و آرزوهای سال جدیدو آماده می‌کنیم؛ درآمد بیشتر، اندام بهتر، موفقیت‌های تحصیلی یا ارتقا شغلی. با خودمون می گیم: "امسال حتما بهش می‌رسم!"
کتاب‌ها و همایش‌های موفقیت می‌گن که با تجسم و مثبت‌نگری میتونیم به همه آرزوهامون برسیم؛ ما هم آرزوهامونو لیست می‌کنیم و خودمونو تصور می‌کنیم که بهشون رسیدیم. اما به نظر می‌رسه فقط گرایش ذهنی مثبت برای اقدام کافی نیست! (میتونید نتیجه تحقیقی که در این خصوص انجام شده در کتاب ایده عالی مستدام، صفحه ۳۰۵ بخونید). پس برای رسیدن به هدفهامون چی‌کار کنیم؟!
بیاین برگردیم به هدف گذاری سال قبل!
یکی از اهداف مهم سالی که گذشتو به یاد بیارید؛ آیا مثل قبل خوشحالتون می‌کنه؟! برنامه ریزی رو یاتون هست؟!
حالا کارهایی که برای رسیدن به هدفتون انجام دادینو جز به جز تجسم کنید؛ کجا به چالش برخوردین و کجا شانس آوردین؟! بالاخره به هدفتون رسیدین؟!
اگه با خودتون می‌گین "یادم نیست دیروز چی خوردم!" حق دارین؛ درسته مغز ما ساختار پیچیده و خفنی داره اما نمیتونه جزئیات تمام سالو بازیابی کنه!
مغز ما دفترچه تلفن نیست؛ مغز ما می‌تونه تصمیم بگیره تلفن زدن به چه کسی بهتره!
خطر خطر! هدف گذاری سال جدید نزدیک است.
من هم مثل بیشتر آدما مراسم هدف گذاری سال جدید رو با شکوه تمام برگزار می‌کردم و روش‌های مختلف برنامه ریزی برای رسیدن به هدفهام امتحان کردم اما راستش به خیلیاشون نرسیدم.
اسفند سال گذشته (اسفند ۹۷) با روشی برای برنامه‌ریزی سالانه برای رسیدن به هدف‌ها آشنا شدم.
سوده (برنامه‌نویس و فعال حقوق زنان) و زهرا (اگه اشتباه نکنم پژوهشگر و پزشک) در یک لایو اینستاگرام بولت ژورنال رو معرفی کردن و توضیح دادن که چطوری مدیریت زندگیو براشون آسون کرده و میتونن فعالیت‌های متنوع و مورد علاقه‌شونو دنبال کنن.
کنجکاو شدین که بدونین بولت ژورنال چیه؟!
بولت ژورنال دفتر برنامه‌ریزی آماده، سررسید، تقویم یا چک لیست کارها نیست.
بولت ژورنال یک متدولوژیه برای افزایش بهره‌وری فردی که در دل خودش گنج ارزشمندی داره؛ در لحظه زندگی کردن.
بولت ژورنال به ما کمک می‌کنه:
در عصر تکنولوژی بولت ژورنال یکم از مد افتاده به نظر میاد؛ یک دفتر سفید ساده و یک خودکار.
دفتر بولت ژورنال بهتره سبک و ساده باشه تا به راحتی حمل بشه و هر چی دلتون خواست توش بکشین.
تعداد صفحات بولت ژورنال رو هم باید با توجه به نیازتون تخمین بزنید.
اینجا بهتون مهم‌ترین بخش‌های بولت ژورنال رو پیشنهاد میدم که خیلی در تخمین زدن تعداد صفحات بهتون کمک می‌کنه.
حالا وقتشه دفتر بولت ژورنال خودتونو بخرین!
بعد از لایو سوده و زهرا چندتا برگه برداشتم و یک نمونه کوچیک بولت ژورنال درست کردم. به سرعت دستم اومد بولت ژورنال من باید چه شکلی باشه و بعد دفتر مناسبی خریدم. دفتری که توی کیفم جا میشد، جلد پلاستیکی و ضدآب داشت، تعداد صفحاتش کافی بود و بعدا متوجه شدم برگه‌ها با یک علامت رنگی به چهار بخش تقسیم شدن!
حالا یک سال از اون روز می‌گذره و خوشحالم که می‌تونم داستان تجربه خوبی که با بولت ژورنال داشتم با شما به اشتراک بذارم؛ تجربه خوب هدف گذاری و برنامه ریزی بدون شکست.
داستانی که برای هرکسی که دنبال معنی زندگیه و با بولت ژورنال آشنا میشه اتفاق میافته؛داستان جادویی کشف معنای زندگی.
خالق بولت ژورنال، رایدر کارول یک طراح و نویسنده نیویورکیه که وقتی بچه بوده تشخیص دادن اختلال یادگیری و تمرکز داره.
رایدر کارول بعد از سال‌ها آزمون و خطا تونسته متدولوژی بولت ژورنال رو طراحی کنه.
یکی از دوستانش پیشنهاد می‌کنه متدولوژیو به دنیا معرفی کنه؛ روشی که حالا آدمای زیادی در دنیا ازش استفاده می‌کنن.
برای نوشتن این مطلب از این منابع استفاده شده است:
وبسایت رسمی بولت ژورنال
کتاب ایده عالی مستدام، چیپ هیث و دن هیث، انتشارات آریانا قلم
اگر پیش از این از بولت ژورنال استفاده کردین تجربه‌ی شخصیتونو کامنت کنید.
تازه با این روش آشنا شدین؟ شما هم کامنت بذارین که چرا دوس دارین ازین روش بیشتر بدونین؟!
منتظر پست بعدی باشین؛ میخوایم با هم یک بولت ژورنال بسازیم!
