پریود، درد جسمی، درد روحی

بله، درست خواندی، می خوام درمورد پریود بنویسم، اتفاقی بسیار طبیعی در بدن خانم ها که خیلی ها از گفتنش خجالت می کشند یا حتی الان هم با خواندن این متن خجالت کشیدن یا حتی شاید زحمت خواندن به خودشون ندن و رد بشن ولی من باز هم قراره درموردش بنویسم.

اصلا چرا ما خانم ها پریود می شویم؟ چرا ماهانه تا هشتاد میلی لیتر خون ممکنه از دست بدیم؟

احتمالا خیلی ها اطلاعات داشته باشند ولی محض اطمینان: بدن هر ماه خودش رو برای بارداری احتمالی آماده می کند که اگر جنینی به وجود اومد بتواند از جنین نگهداری کند. حالا اگه بارداری صورت نگیرد چی میشه؟ آفرین، پریود به دیدار ما میاد.

پریود فقط خون نیست بلکه بافت های ریز آندومتر(لایه داخلی رحم)، خون و ترشحات رحمی هستن که از بدن خارج می شوند. گفتیم خانم ها ماهانه تا هشتاد میلی لیتر خون می توانند از دست بدهند اما با بافت های آندومتر و ترشحات رحمی (که به همشون با هم می گویند مایع قاعدگی) تا دویست میلی لیتر می توانه برسه.

حالا چه اتفاقی برای خانم ها میوفته؟

درد جسمی: درد جسمی برای همه خانم ها اتفاق نمیوفته ولی حدود هفتاد تا نود درصد خانم ها این درد رو دارند. حالا اصلا کجا ها درد ایجاد میشه؟ پایین شکم(درد)، کمر(درد)، ران ها(تیر کشیدن)، لگن(تیر کشیدن)، معده و روده ها(حالت تهوع، دل پیچه، مشکلات گوارشی). بعضی خانم ها در این دوره علائم دیگه ای مثل سر درد، خستگی شدید و ضعف، تغییرات اشتها، تغییرات پوستی، تغییرات در خواب و... رو هم دارند.

حالا شاید فکر کنید دارم بزرگش می کنم در صورتی که اصلا اینطوری نیست حتی باید بگم تحقیقی انجام شده و گفته گاهی درد جسمی انقدر زیاد هست که میزانش برای بعضی خانم ها با میزان درد حمله قلبی برابری می کنه (بازم بگم برای بعضی خانم ها نه همه).

پیشنهاد می کنم از گفتن جملاتی مثل: چقدر بزرگش می کنی، جمع کن خودت رو، انقدر لوس نباش، حالا مگه چقدر درد داره و جملاتی رو مخ از این سبک خودداری کنید چون فقط اوضاع رو بدتر می کنه که دلیلش چیزی نیست جز درد روحی.

درد روحی: طبق آمار فهمیدیم که همه خانم ها درد فیزیکی پریود رو ندارند اما درد روحی پریود شامل حال همه خانم ها می شه، از همون سن یازده دوازده سالگی که پریود شروع می شه(سن شروع در هر فرد متفاوته) درد روحی هم باهاش شروع می شه.

حالا منظور از درد روحی چیه؟ به علت تغییرات هورمونی در این دوره(پروژسترون و استروژن و چند هورمون دیگه) تغییرات و نوسانات خلقی و روانی ایجاد می شه. این تغییرات باعث می شوند احساسات تشدید بشن و به شدید ترین حد خودشون برسند. حس عصبانیت و خشم، ناراحتی و غم، زودرنجی، احساس نیاز و درک شدن و... به شدید ترین حد ممکن می رسند. علاوه بر این، تغییرات خلقی دیگه ممکنه ایجاد بشوند مثل اضطراب یا بی قراری، کاهش تمرکز، کاهش انگیزه و انرژی. این تغییرات و نوسانات از سه تا هفت روز قبل از شروع پریود ایجاد می شوند(دوره PMS).

تو این دوره بیشترین چیزی که خانم ها بهش نیاز دارند احساس حمایت، درک شدن و مهربون بودنه. درد جسمی رو می شه برای چند ساعت با قرص و مسکن بر طرف کرد اما درد روحی از اول تا اخر بدون وقفه همراهمون هست. بحث کردن، دعوا کردن، گیر دادن به خانم ها در این دوره نه تنها چیزی رو بهتر نمی کند بلکه بدتر هم می کند.

احتمالا باز هم جمله "وای چقدر بزرگش می کند" به ذهنتون خطور کرد اما این رو هم دقیقا مثل درد جسمی تا حس نکنید متوجه نمی شید دقیقا از چی حرف می زنم.

مهم نیست خانمید یا آقا یا کدوم یکی از خانم های اعضای خانوادتون یا حتی دوستاتون پریوده فقط سعی کنید درکشون کنید و با حرف های بی خود و رو مخ زدن حالشون رو از چیزی که هست بدتر نکنید.

ممنون که وقت گذاشتید و مطالعه کردین.