سلام؛
امروز می‌خوام راجع به خوراکی‌های خوشمزه‌ای حرف بزنم که ممکنه هر روز با یکی از اون‌ها سر و کار داشته باشم، اما ندونیم که دقیقا چه خواصی دارن. آجیل و مغز از خوراکی‌های پرطرفدار در کل دنیا هستن. آجیل‌ها به صورت خام، بوداده و نمکی تهیه می‌شن. البته توصیه من به شما استفاده از آجیل خامه. چون آجیل بوداده و نمکی معمولا مقداری از خواص خودشون رو طی حرارت از دست می‌دن. در ضمن آجیل نمکی فشار خون رو بالا می‌بره و خب برای افرادی که بیمارن یا سن بالایی دارن مناسب نیس.
آجیل منبع کالری، انرژی، فیبر و در کل منبع غذایی بسیار ارزشمندیه. مقدار کمی آجیل می‌تونه شما رو به مدت طولانی سیر نگه داره. آجیل ویتامین‌های مهم و ضروری برای بدن رو داره، مواد معدنی اون بسیار زیاده و پروتئین بدن رو هم تأمین می‌کنه. دیگه چی از این بهتر؟ چربی آجیل کاملا طبیعیه و مقدار زیادی چربی غیراشباع داره که از چاقی و اضافه وزن جلوگیری می‌کنه.
خرید آجیل ارگانیک به شکل‌های مختلفی انجام می‌شه بعضیا دوست دارن یه نوع آجیل بخرن، بعضیا مخلوط و بعضیا آجیل چهار مغز می‌خرن.
آجیل رو می‌تونین به تنهایی برای صبحانه یا میان‌وعده، همراه با سالاد، کیک، بستنی، معجون، نوشیدنی‌ها و... استفاده کنین و از فواید و طعم بی‌نظیر اون لذت ببرین.
