سلام؛
امروز می‌خوام از میوه خشک براتون بگم. می‌دونین که میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستن. بخاطر همین خیلی مهمه که توی رژیم غذایی روزانه‌تون قرار بگیرن. بعضی موقع‌ها پیش میاد که فصل یه میوه زود تموم میشه و باید یه ساااال دیگه صبر کنی تا دوباره اون میوه بیاد توی بازار. یا مثلا یه میوه توی همه فصل‌ها هست، اما توی یه فصل خاص خوشمزه‌ترین نوعش میاد. اینجاس که اهمیت استفاده از میوه خشک مشخص میشه. میوه خشک خواص میوه تازه رو حفظ می‌کنه و فرقی که با میوه تازه داره توی مقدار رطوبتشه. رطوبت میوه خشک خیلی کمتر از میوه تازه هست. این یکی از مزیت‌های میوه خشک به حساب میاد. چون باعث میشه وزن اون خیلی کمتر از میوه تازه بشه و حملش هم راحت‌تر از قبل بشه.
اگه نمی‌تونین بچه‌تون رو مجبور به خوردن میوه تازه به مقدار لازم بکنین، یه مشت میوه خشک بریزین توی جیبش و می‌بینین که کم‌کم ازش می‌خوره و چقدرم بهش مزه می‌ده. مطمئن باشین دفعه بعدی خودش میاد ازتون سراغ بقیه میوه خشک‌ها رو می‌گیره.
میوه خشک کالری بیشتری نسبت به میوه تازه در همون وزن، داره. برای همین انرژی شما رو در طول روز حفظ می‌کنه. خاصیت دیگه‌ای که میوه خشک داره، فیبر بالای اونه. فیبر برای هضم بهتر غذا و همینطور کاهش وزن خیلی مفیده و چی بهتر از خوردن گلابی، هلو و خرمالو خشک؟
میوه‌های خشک حتما باید با شرایط طبیعی، بدون اینکه شکر، نمک، مواد نگهدارنده و مواد شیمیایی بهشون اضافه بشه، تولید بشن. برای همین خرید اینترنتی میوه خشک مرغوب رو حتما از فروشگاه قابل اطمینان انجام بدین.
میوه خشک باید در کنار میوه تازه خورده بشه و خوردن میوه خشک نباید باعث بشه قید میوه تازه رو بزنین. اما به یاد داشته باشین که میوه خشک همیشه و همه جا همراهتونه و تنهاتون نمی‌ذاره، وزن خیلی کمی داره، انرژی زیادی بهتون می‌ده، از سلامت قلب، کبد و اندام‌های حیاتی‌تون حفاظت می‌کنه و...
از خوردن میوه خشک غافل نشین.
