برگ های نعناع معمولا به مقدار کم استفاده می شود.
اما در همین مقدار هم به میزان مناسبی مواد مغذی وجود دارد.
علاوه بر این شما به میزان خوبی فیبر، منگنز، آهن و ویتامین A نیز دریافت خواهید کرد.
همانطور که گفتیم برگ نعناع دارای ویتامین محلول در آب A می باشد که نقش زیادی در سلامت چشم و بینایی دارد.
مزیت دیگر آن داشتن آنتی اکسیدان می باشد که رادیکال های آزاد بدن را خنثی کرده و مانع از آسیب رسانی آن ها به بدن می شود.
سوءهاضمه یک بیماری نیست بلکه یک شرایط خاص است که همه می توانند درگیر آن باشند.
اگر غذای شما همراه با نعناع باشد معده به سرعت عملیات پردازش غذا را انجام می دهد.
در حالی که روغن نعناع یک ماده ضد عفونی کننده طبیعی می باشد، عصاره حاصل از این گیاه یک تمیز کننده استثنایی پوست می باشد.
این ماده پوست را تسکین می دهد و از آلودگی ها پاکسازی می کند. هنگام برداشتن جوش، آثار باقی مانده را پاک می کند.
خواص ضد خارش و ضد حساسیت نعناع می تواند در درمان نیش حشرات مانند پشه ها و زنبورها استفاده گردد.
به همین دلیل روغن نعناع یکی از اجزای اصلی مواد دافع حشرات مثل شمع سیترونلا می باشد.
برگ نعناع به خصوص برگ های ساییده شده (نعناع خشک) می تواند در درمان میگرن موثر باشد.
رایحه قوی و شاداب کننده نعناع یک راه حل سریع برای بهبود بیماری ها می باشد.
مطالعاتی وجود دارد که اثر تسکین دهنده این گیاه بر مغز را نشان می دهد.
گفته شده که استنشاق عطر آن باعث تاثیر مثبت بر عملکردهای ذهن و مغز می شود.
تحقیقات انجام شده روی روغن نعناع نشان داده است که این ماده مفید باعث افزایش روحیه و کاهش استرس شده است.
نقش این گیاه در سرماخوردگی بیشتر از یک گیاه دارویی می باشد.
نعناع با داشتن متانول باعث ایجاد تازگی و حس خنکی در ما می شود.
متانول یکی از بهترین ضد انعقادها در طبیعت می باشد که برای گرفتگی بینی مناسب می باشد.
این ماده مفید باعث می شود از سرماخوردگی زودتر خلاصی پیدا کنید و تنفس بهتری داشته باشید تا حس بهتری پیدا کنید.
این گیاه یک محرک طبیعی است و بوی خوش آن به تنهایی می تواند انرژی و تازگی به شما ببخشد و ذهن شما را بازتر گرداند.
در صورتی که احساس خستگی یا خواب الودگی می کنید، نعناع و روغن آن می تواند برای شما راهگشا باشد.
می توانید به طور مستقیم آن را بخورید یا از روغن آن به صورت ماساژ استفاده کنید یا به صورت بوخور، عطر آن را در خانه پخش کنید.
این راه حل ها می تواند بازدهی شما را به شدت بالا برده و انرژی خوبی را نصیب شما بکند.
علاوه بر مزایای پزشکی ، از این ماده مغذی می توانید برای تناسب اندام خود نیز استفاده نمایید.
همانطور که گفتیم این گیاه یک محرک است و باعث می شود آنزیم هایی در معده ترشح شود که مواد مغذی از مواد غذایی جذب و چربی را به انرژی تبدیل می کند.
به همین دلیل مصرف آن به شکل های مختلف باعث چربی سوزی بیشتری شده و در بلندمدت می تواند باعث کاهش وزن شود.
منبع : attarbashi.ir
