خوردن غذاهای غیر طبیعی، به خصوص مصرف نان سفید و بدون سبوس، پرهیز از خوردن میوه و سبزی خام، زیاده روی در مصرف نمک، نخوردن آب به دفعات در طول روز
انجیر، سیر، موسیر، والک، بارهنگ، ریشه گل ختمی، عرق جعفری، کاسنی، ختمی، بولاغ اوتی، سه رنگ و عرق بومادران، خاکشیر، مخلوط آب کرفس با آب هویج
روزی یک استکان آب گشنیز صبح ناشتا یا شب موقع خواب با یک قاشق روغن زیتون مصرف شود.
10 گرم برگ بادرنجبویه را در یک لیوان بجوشانید و با یک قاشق پودر گل سرخ و یک قاشق روغن زیتون یک شربت غلیظ درست کرده و روزی یک استکان میل کنید.
آب درون برگ گیاه آلوئه ورا را یک فنجان قبل از غذا هر روز میل کنید.
هر روز همراه با غذا سبزی شوید، جعفری، کاهو، گشنیز مصرف شود.
صبحانه کامل خورده شود.
شب غذای سبک میل شود.
(( اگر این مطلب برای شما مفید بود، با لایک ما را حمایت کنید تا مطالب مفید بیشتری در اختیارتون قرار دهیم ))
برای کسب اطلاعات بیشتر درمورد یبوست و مطالب مفید بیشتر در اینستاگرام ما را دنبال کنید ...
