ضدآفتاب شیمیایی و فیزیکی چه فرقی دارند؟

تفاوت بین ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی چیست؟
احتمالاً از قبل می دانید که کرم ضد آفتاب چه نقشی در مراقبت از پوست شما دارد. کرم ضد آفتاب از شما در برابر قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه های مضر خورشید محافظت می کند، که می تواند به خطوط و چین و چروک، علائم پیری زودرس و سرطان پوست کمک کند.

نانا دافی، دکتر FAAD، می‌گوید: در حقیقت، نشان داده شده است که استفاده منظم از کرم‌های ضد آفتاب با طیف وسیع (پوشش UVA و UVB) خطر ابتلا به سرطان پوست غیرملانومی و ملانوم، تهاجمی‌ترین شکل سرطان پوست را کاهش می‌دهد.

اما هنگام انتخاب ضد آفتاب، باید چند تصمیم بگیرید.

اول اینکه آیا از ضد آفتاب فیزیکی یا شیمیایی استفاده می کنید؟ یا اصلا مهم نیست از کدام یک استفاده می کنید؟ خوب، ممکن است.

تفاوت اصلی بین این نوع ضد آفتاب ها در نحوه مسدود کردن اشعه ها نهفته است. ضد آفتاب های فیزیکی (معدنی) روی سطح پوست شما می نشینند و به عنوان یک سپر عمل می کنند، در حالی که ضد آفتاب های شیمیایی در پوست شما فرو می روند و بیشتر شبیه یک اسفنج عمل می کنند.

هر دو مزایا و معایبی دارند که در زیر به آنها خواهیم پرداخت. البته خود کرم ضد آفتاب غیرقابل مذاکره است، اما ما تمام اطلاعاتی را که برای انتخاب بهترین گزینه برای نیازهای محافظت در برابر آفتاب نیاز دارید، در اختیار داریم.

ضد آفتاب فیزیکی
ضد آفتاب های فیزیکی، که بیشتر به عنوان ضد آفتاب های معدنی شناخته می شوند، با ایجاد یک مانع فیزیکی روی پوست عمل می کنند که از آن در برابر اشعه های خورشید محافظت می کند.

این ضدآفتاب ها با انعکاس اشعه ماوراء بنفش به دور از پوست شما، محافظت با طیف وسیعی را ارائه می دهند. آنها همچنین به جلوگیری از آسیب های پوستی مربوط به UVA از جمله هایپرپیگمانتاسیون و چین و چروک کمک می کنند.

کرم‌های ضد آفتاب معدنی همچنین می‌توانند به جلوگیری از اشعه‌های UVA که از پنجره‌ها می‌آیند، کمک کنند، که می‌تواند باعث ایجاد رنگدانه و تجزیه کلاژن شود. به همین دلیل مهم است که هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، حتی اگر قصد ندارید بیرون بروید.

اکثر کرم های ضد آفتاب معدنی با اکسید روی و اکسید تیتانیوم، دو ماده ای که توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) ایمن و موثر شناخته شده اند، فرموله شده اند.

ضد آفتاب‌های میکرونیزه اکسید روی یا تیتانیوم - یا آنهایی که ذرات بسیار کوچک دارند - با جذب اشعه ماوراء بنفش بسیار شبیه ضد آفتاب‌های شیمیایی عمل می‌کنند.

الیزابت هیل، پزشک متخصص پوست و نایب رئیس بنیاد سرطان پوست، می‌گوید: «ضدآفتاب‌های اکسید روی اغلب برای افرادی که دارای حساسیت‌های پوستی، از جمله آکنه هستند، توصیه می‌شوند و به اندازه کافی ملایم هستند که برای کودکان استفاده شوند.

آنها همچنین وسیع‌ترین محافظت را ارائه می‌دهند (در برابر اشعه‌های UVA و UVB) و به طور گسترده برای کسانی که روزانه روی صورت و گردن خود ضدآفتاب می‌زنند توصیه می‌شود، زیرا برای جلوگیری از آسیب‌های UVA در طول سال از جمله چین و چروک، لکه‌های قهوه‌ای، کار می‌کنند.

مطمئناً ضدآفتاب‌های معدنی مزایای زیادی دارند، اما ضدآفتاب‌های معدنی یک جنبه منفی نیز دارند: آنها می‌توانند گچی باشند، به سختی پخش می‌شوند، و - به‌طور واضح - تمایل دارند یک گچ سفید قابل‌توجه برای پوست ایجاد کنند. اگر پوست تیره تری دارید، این گچ سفیدی می تواند به ویژه آشکار شود.

نکته: با انتخاب فرمول های جدیدتر با اکسید روی رنگی، از چهره شبح مانند خودداری کنید.

کرم‌های ضد آفتاب معدنی همیشه به اندازه گزینه‌های شیمیایی مقاوم در برابر آب نیستند، بنابراین ممکن است لازم باشد در مورد استفاده مجدد کوشاتر باشید.

کرم های ضد آفتاب معدنی در فرمول های طراحی شده برای صورت و بدن موجود هستند.

• برای صورت

کرم ضد آفتاب EleVen توسط Venus Williams On-The-Defense SPF 30 و Sun Unrivaled Sun Serum SPF 35. این ضد آفتاب های معدنی به گونه ای طراحی شده اند که احساس سبکی و پوشش نامرئی ارائه دهند و به خوبی پخش شوند و نرم خشک شوند.
کرم ضد آفتاب مرطوب کننده ابریشم مینرال سان کولا با SPF 30. این ضد آفتاب مرطوب کننده برای ارائه محافظت کامل با حس سبک وزن طراحی شده است.
Beekman 1802 Milk Primer SPF 35. این ضد آفتاب از شیر بز، روغن گلرنگ و استرهای کره شی ساخته شده است. به عنوان پرایمر، می تواند اولین لایه محافظ زیر آرایش ارائه دهد، اما می توانید آن را به تنهایی نیز استفاده کنید.

• برای بدن

لوسیون ضد آفتاب طبیعی معدنی نمک و سنگ SPF 30. این ضد آفتاب معدنی برای مقاومت در برابر آب و تعریق با احساس سبک وزن و بدون چربی طراحی شده است.
لوسیون ضدآفتاب ارگانیک بدن معدنی COOLA SPF 50. این فرمول برای آبرسانی، بدون چربی و شفاف طراحی شده است.

ضد آفتاب شیمیایی
ضدآفتاب های شیمیایی روی پوست نمی نشینند و اشعه را مسدود نمی کنند. در عوض، آنها دارای مواد فعالی هستند که اشعه ماوراء بنفش را قبل از اینکه پوست شما بتواند آنها را جذب کند، جذب می کند. این فیلترهای شیمیایی UV عبارتند از:

اکسی بنزون
آووبنزون
octisalate
اکتوکریلن
همسالات
اکتینوکسات
هیل می‌گوید: در بیشتر موارد، ضدآفتاب‌های شیمیایی لایه‌ای روی پوست باقی نمی‌گذارند، که استفاده آن‌ها را روی طیف وسیع‌تری از رنگ‌های پوست آسان‌تر می‌کند.

او در ادامه توضیح می‌دهد که اکثر مشتریانش در واقع کرم‌های ضد آفتاب شیمیایی را ترجیح می‌دهند، فقط به این دلیل که استفاده آن‌ها راحت‌تر است.

از آنجایی که ضدآفتاب‌های شیمیایی برای جذب طراحی شده‌اند، به نرمی و بدون احساس چسبندگی یا چربی عمل می‌کنند، و رنگ سفید مشخصی را باقی نمی گذارند.

آیا ضد آفتاب های شیمیایی بی خطر هستند؟
بسیاری از بحث ها در مورد ضد آفتاب های شیمیایی به خود مواد مربوط می شود. همان موادی که به خوبی جذب می شوند ممکن است باعث نگرانی سلامتی شوند.

در سال 2019، سازمان غذا و داروی آمریکا قوانین و مقرراتی را پیشنهاد کرد که به منظور به روز رسانی الزامات ضد آفتاب طراحی شده است.

آژانس هنوز شواهدی پیدا نکرده است که اکثر مواد شیمیایی ضد آفتاب می توانند عوارض جانبی مضری ایجاد کنند. گفته می شود، FDA دو ماده ضد آفتاب را ممنوع کرده است:

• آمینو بنزوئیک اسید (PABA)
• ترولامین سالیسیلات

FDA به همکاری با محققان برای ارزیابی ایمنی ترکیبات فعال ضد آفتاب فراتر از اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم ادامه می دهد.

یک مطالعه سال 2020 نشان داد که 6 ماده از 12 ماده فعالی که در حال حاضر توسط FDA مورد مطالعه قرار گرفته اند، تنها پس از یک بار مصرف وارد جریان خون می شوند. این مواد تا 3 هفته بعد در خون و روی پوست قابل تشخیص باقی می‌مانند - در غلظت‌هایی که از آستانه عبور می‌کنند، جایی که FDA در نظر داشت از آزمایش‌های ایمنی اضافی چشم پوشی کند.

نویسندگان بر نیاز به تحقیقات بیشتر تأکید می کنند، اما آنها همچنین خاطرنشان می کنند که یافته های آنها به شما توصیه نمی کند که کرم ضد آفتاب را حذف کنید.

در حالی که برخی ابراز نگرانی کرده اند که برخی از مواد شیمیایی موجود در کرم ضد آفتاب، به ویژه اکسی بنزون و اکتینوکسات، ممکن است برخی از عملکردهای غدد درون ریز را مختل کنند، تحقیقات اخیر شواهد قطعی از پیامدهای نامطلوب بهداشتی مرتبط با ضد آفتاب پیدا نکرده است.

کارشناسان استفاده روزانه از ضد آفتاب را توصیه می کنند.

یکی دیگر از اشکالات احتمالی ضد آفتاب های شیمیایی: افرادی که پوست حساس دارند ممکن است واکنش های ناخواسته ای مانند قرمزی یا التهاب را تجربه کنند. برخی از مواد تشکیل دهنده می توانند شرایط پوستی مانند روزاسه یا ملاسما را تشدید کنند.

مانند فرمول های معدنی، ضد آفتاب های شیمیایی در طیف وسیعی از SPF ها و گزینه ها موجود هستند.

• برای صورت

ضد آفتاب La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk SPF 60. این گزینه به خوبی بررسی شده حاوی اکسی بنزون یا اکتینوکسات نیست. فرمول بدون عطر آن می تواند هم برای صورت و هم برای بدن مفید باشد.
کرم ضد آفتاب روزانه براق کننده Invisible Shield با SPF 35. این ضد آفتاب غیر کومدوژنیک وگان دارای بافت ژل آب است که برای جذب سریع در پوست طراحی شده است.

• برای بدن

لوسیون روزانه Supergoop Play SPF 50. این ضد آفتاب به گونه ای ساخته شده است که آبرسان، جذب سریع و مقاوم در برابر آب و تعریق به مدت 80 دقیقه است.
لوسیون Bask Broad Spectrum SPF 30. این ضدآفتاب گیاهی و بدون ظلم، برای صخره ها بی خطر است و فاقد پارابن و سولفات است. فرمول سبک وزن آن نیز به گونه‌ای طراحی شده است که بدون برجای گذاشتن حالت چسبندگی یا چسبندگی، کاملاً ادامه داشته باشد.

بنابراین، کدام بهتر است؟
در رقابت فیزیکی و شیمیایی ضد آفتاب، هیچ برنده مشخصی وجود ندارد.

دافی می‌گوید: موثرترین ضد آفتاب، ضد آفتابی است که از آن استفاده می‌کنید. او خاطرنشان می کند که مردم در مورد حس و بوی یک ضد آفتاب خاص هستند، اما مهمترین چیز این است که به طور مداوم آن را استفاده کنند.

با این حال، افرادی که پوست حساسی دارند احتمالاً با استفاده از ضد آفتاب فیزیکی بهتر عمل خواهند کرد، زیرا خطر کمتری برای تحریک پوست شما دارد.

آیا کرم ضد آفتاب برای محیط زیست مضر است؟
برخی از مواد فعال در ضدآفتاب های شیمیایی - به ویژه اکسی بنزون، اکتوکریلن و اکتینوکسات - با صخره های مرجانی در حال مرگ مرتبط هستند.

صخره‌های مرجانی همچنین می‌توانند نانوذرات یا ذرات بسیار ریز را از ضدآفتاب‌ها بدون توجه به مواد تشکیل دهنده جذب کنند.

اگر سازگاری با محیط‌زیست برای کرم‌های ضدآفتاب شما الزامی است، بهترین گزینه شما یک ضد آفتاب معدنی است که صراحتاً بدون نانوذرات برچسب‌گذاری شده باشد. این معمولاً به معنای انتخاب یک لوسیون به جای اسپری است.

کرم ضد آفتاب شیمیایی را ترجیح می دهید؟ برچسب را بررسی کنید و از هرگونه فرمول حاوی اکسی بنزون، اکتوکریلن و اکتینوکسات دوری کنید.

انواع دیگر محافظت در برابر آفتاب
دافی می‌گوید: بیشتر از مجموع انواع سرطان‌های دیگر، آمریکایی‌ها به سرطان پوست مبتلا می‌شوند.

به طور خلاصه، محافظت در برابر آفتاب یک امر ضروری روزمره است - حتی در زمستان، در روزهای ابری یا روزهایی که بیرون نمی‌روید. با این حال، ضد آفتاب تنها راه محافظت از پوست شما در برابر نور خورشید نیست:

تن پوش. پوست خود را با تاپ و شلوار آستین بلند بپوشانید و کلاه لبه پهن را برای محافظت از صورت و گردن خود فراموش نکنید. می‌توانید لباس‌های مقاوم در برابر اشعه ماوراء بنفش یا محافظ در برابر اشعه ماوراء بنفش بخرید، اما هر چیزی که بافتنی تنگ داشته باشد، محافظت می‌کند.
زمان سنجی. ساعات اوج آفتاب بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر است. در صورت امکان قبل یا بعد از این دوره زمانی را در خارج از منزل بگذرانید و در صورت امکان در سایه بمانید.
از نورهای UV اجتناب کنید. بله، از جمله تخت های برنزه و لامپ های آفتابی.

نتیجه
وقتی نوبت به ضد آفتاب می رسد، گزینه هایی دارید.

هر دو ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی دارای مزایا و معایبی هستند و انتخاب ضدآفتاب مناسب ممکن است با برخی مصالحه همراه باشد. به هر کدام که رضایت دادید، مطمئن شوید که آن را از دست ندهید. کرم ضد آفتاب بهترین راه برای کاهش احتمال آسیب های پوستی ناشی از آفتاب است.