نکات کلیدی این مطلب:
کلینیک روانشناسی و مددکاری آوان – آیا تا به حال این تصور را شنیده اید که هر کسی واقعیت یا معنای زندگی خود را دارد؟ آیا تا به حال فکر کرده اید که چه چیزی افراد خوش بین را خوشحال می کند؟ آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا برخی افراد اینقدر به خود اطمینان دارند و اعتماد به نفس بالایی دارند؟ از نظر روان‌شناختی، شیوه‌ای که ما از طریق آن زندگی را تجربه می‌کنیم، تا حد زیادی توسط مفروضات از پیش ساخته‌شده‌ای که در مورد خود، دیگران و محیطی که این تجربیات در آن اتفاق می‌افتند، شکل می‌گیرد. این مفروضات جهان بینی هستند و عینک مجازی ما هستند که از طریق آن هر چیزی را که در زندگی با آن روبرو می شویم درک و تفسیر می کنیم. آنها از ترکیبی جدا نشدنی و عمیق از افکار و احساسات تشکیل شده اند. آنها می توانند برای افراد مختلف، حتی برای دوقلوهای همسان متفاوت باشند. به همین دلیل است که دو نفر می توانند یک رویداد مشابه را تجربه کنند و در عین حال به طور بسیار متفاوتی تحت تأثیر قرار بگیرند. نام دیگر این مفروضات قطعی Weltanshuung است.
اگرچه ایمانوئل کانت (Immanuel Kant) اولین بار در مورد مفروضات توانمند نوشت، اما این فیلسوف ویلیام جیمز بود که مفروضات توانمند را در دهه 1890 رایج کرد. آنها تا حد زیادی بر فرمول بندی ماهیت روانشناسی انسان تأثیر گذاشتند. جهان بینی های فرضی نقش مهمی در تعیین خوشبختی و احتمالاً موفقیت شما دارند. خوش بینان تصور می کنند که در هر ابری یک پوشش نقره ای وجود دارد. آنها اصرار دارند که جنبه مثبت زندگی را ببینند، حتی در حین شکست و بعد از آن. افراد با عزت نفس بالا تصور می کنند که شاد و موفق خواهند بود، حتی اگر مدتی طول بکشد تا به آنجا برسند. آنها اعتماد به نفس را تراوش می کنند. به زبان ساده، اگر بتوانید فرضیات خود را تغییر دهید، می توانید زندگی خود را بهبود ببخشید.
جهان بینی می تواند ارزشمند باشد. آنها به ما کمک می کنند تا موفقیت، شکست، شادی و ناامیدی را تعریف کنیم. آنها تعیین می کنند که ما در هر تلاشی چقدر راسخ خواهیم بود. برخی از جهان بینی ها سازنده هستند، اما برخی دیگر ممکن است معکوس باشند. درمانگران شناختی استدلال می کنند که فرضیات و تفسیرهای شما سلامت روان شما را تعیین می کند. درمان شناختی اغلب شامل کشف مفروضاتی است که نتیجه معکوس دارند. همچنین شامل شناسایی مفروضاتی است که می تواند توانمندسازی کند. شما می توانید با استفاده از جهان بینی هایی که قدرت می بخشند، یک “ابَر قدرت” جدید آزاد کنید. شما می توانید یاد بگیرید که کاری را که افراد خوش بین و با اعتماد به نفس به طور طبیعی انجام می دهند را انجام دهید.
در ادامه فهرست هشت جهان بینی فرضی قدرتمند وجود دارد که من در مطالعاتم بر روی افراد بسیار انعطاف پذیر دیده ام. هر کدام را در نظر بگیرید تا ببینید چگونه می توانند به شما کمک کنند تا زندگی خود را تغییر دهید.
گفته شده است که چیزی به نام واقعیت بدون تفسیر شما وجود ندارد. تفاسیر مبتنی بر فرضیات است. فرضیات خود را تغییر دهید تا زندگی خود را تغییر دهید.
محمد امین مختاریان
مطالب مشابه:
