جوش صورت یک بیماری پوستی شایع است که تخمین زده می شود ۸۵ درصد از افراد در مقطعی از زندگی خود به آن مبتلا می شوند. علائم شامل جوش های مزاحم است که می تواند خسته کننده باشد و خلاص شدن از آنها دشوار است. در حالی که درمان‌های معمولی می‌توانند از شر جوش‌ها خلاص شوند، اما اغلب با عوارض جانبی مانند تحریک و خشکی پوست همراه هستند.
به این ترتیب، بسیاری از مردم برای از بین بردن سریع جوش ها به جایگزین های طبیعی روی آورده اند. تنها تعداد انگشت شماری از آنها از نظر علمی ثابت شده‌اند که می‌توانند کمک کنند.
روغن درخت چای از برگ های درخت Melaleuca alternifolia که بومی استرالیا است استخراج می شود. این به دلیل توانایی آن در مبارزه با باکتری ها و کاهش التهاب پوست شناخته شده است. به طور خاص، روغن درخت چایبه مبارزه دو نوع باکتری که می توانند باعث ایجاد جوش شوند، کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که ژل روغن درخت چای 5 درصد تقریباً چهار برابر مؤثرتر از دارونما در کاهش ضایعات آکنه و تقریباً شش برابر مؤثرتر در کاهش شدتجوش صورت است.
در مطالعه دیگری، یک ژل حاوی ۵٪ روغن درخت چای به همان اندازه در کاهش جوش ها موثر بود، به عنوان یک لوسیون حاوی ۵٪ بنزوئیل پراکسید، یک داروی رایج برای جوش صورت. درمان روغن درخت چای همچنین منجر به عوارض جانبی کمتری از جمله خشکی، تحریک و سوزش شد.
مهم است که توجه داشته باشید که روغن درخت چای بسیار قوی است و هنگامی که مستقیماً روی پوست استفاده شود می تواند باعث قرمزی و سوزش شود. به همین دلیل باید با روغن حامل رقیق شود.
اگر می خواهید آن را امتحان کنید، با خیال راحت از آن استفاده کنید و همیشه یک پچ آزمایشی روی پوست خود انجام دهید، زیرا روغن درخت چای می تواند بسیار تحریک کننده باشد و هرگز نباید رقیق نشده روی پوست استفاده شود.
۱ قطره روغن درخت چای را با ۱ قاشق چایخوری روغن حامل ترکیب کنید.
یک سواب پنبه ای را به مخلوط آغشته کنید و آن را مستقیماً روی جوش ها بمالید.
در صورت تمایل از مرطوب کننده استفاده کنید.
در صورت نیاز، این فرآیند را ۱ تا ۲ بار در روز تکرار کنید.
علاوه بر روغن درخت چای، بسیاری از روغن های ضروری دیگر با خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی می توانند به از بین بردن سریع جوش ها کمک کنند. یک بررسی علمی بزرگ نشان داد که روغن‌های ضروری دارچین، گل رز، اسطوخودوس و میخک با باکتری‌های جوش صورت مبارزه می‌کنند. رزماری و علف لیمو نیز جلوگیری می کنند.
توانایی های روغن میخک وریحان، ۱۰ درصد بنزوئیل پراکسید و دارونما را در مبارزه با آکنه مقایسه کرد. هر دو روغن ۲% و ۵% میخک و ریحان در کاهش جوش ها موثرتر و سریعتر از بنزوئیل پراکسید هستند.
مطالعه دیگری نشان داد که ژل حاوی اسید استیک، پرتقال و روغن‌های ضروری ریحان شیرین باعث افزایش ۷۵ درصدی میزان بهبودی جوش‌ها می‌شود.
مانند روغن درخت چای، این روغن های ضروری بسیار غلیظ هستند و اگر مستقیماً روی پوست استفاده شوند، می توانند باعث تحریک شوند. مطمئن شوید که همه اسانس ها را با روغن حامل رقیق کنید، قبل از استفاده منظم، یک پچ آزمایشی انجام دهید و در صورت ایجاد تحریک، مصرف را قطع کنید.
۱۰ قطره اسانس را با ۱ اونس (۳۰ میلی لیتر) روغن حامل ترکیب کنید.
یک سواب پنبه ای را به مخلوط آغشته کنید و آن را مستقیماً روی جوش ها بمالید.
در صورت تمایل از مرطوب کننده استفاده کنید.
در صورت نیاز، این فرآیند را ۱ تا ۲ بار در روز تکرار کنید.
چای سبز را به مدت ۳ تا ۴ دقیقه در آب جوش دم کنید.
بگذارید چای خنک شود.
آن را با پنبه روی صورت خود بمالید یا با استفاده از یک بطری اسپری روی صورت خود بپاشید.
بگذارید ۱۰ دقیقه یا یک شب بماند و سپس صورت خود را با آب بشویید.
در صورت نیاز ۱ تا ۲ بار در روز استفاده شود. تا ۲ هفته در یخچال قابل نگهداری است.
آلوئه ورا یک گیاه استوایی با برگ هایی است که ژل شفاف تولید می کند. نشان داده شده است که وقتی ژل آلوئه ورا روی پوست استفاده می‌شود، به مبارزه با باکتری‌ها، کاهش التهاب و بهبود زخم کمک می‌کند. به همین دلیل، این یک درمان محبوب برای انواع بیماری های پوستی، از جمله پسوریازیس، بثورات، بریدگی و سوختگی است.
مطالعات محدودی در مورد توانایی آلوئه ورا در مبارزه با جوش صورت خاص وجود دارد، اما تحقیقات موجود امیدوارکننده است.
آلوئه ورا حاوی لوپئول، اسید سالیسیلیک، نیتروژن اوره، اسید دارچین، فنل‌ها و گوگرد است که همگی باکتری‌هایی را که ممکن است باعث ایجاد جوش شوند، مهار می‌کنند.
در یک مطالعه، غلظت های مختلف ژل آلوئه ورا به روغن میخک-ریحان اضافه شد و از نظر خواص ضد آکنه مورد ارزیابی قرار گرفت. هر چه غلظت آلوئه ورا در لوسیون بیشتر باشد، در کاهش جوش ها موثرتر است.
مطالعه دیگری نشان داد که استفاده از ژل آلوئه ورا 50 درصد با کرم ترتینوئین به طور قابل توجهی در از بین بردن جوش ها موثرتر از کرم ترتینوئین به تنهایی است. کرم ترتینوئین یک داروی ضد آکنه است که از ویتامین A مشتق شده است.
اگرچه ژل آلوئه ورا به تنهایی در درمان جوش موثر نبود، اما اثرات ضد آکنه روغن میخک و ریحان و کرم ترتینوئین را افزایش داد.
در حالی که ژل آلوئه ورا ممکن است به خودی خود به از بین بردن جوش ها کمک کند، اما زمانی که با سایر داروها یا داروها ترکیب شود ممکن است موثرتر باشد.
با قاشق ژل را از برگ های آلوئه خارج کنید.
هنگامی که از سایر درمان های آکنه استفاده می کنید، ژل را روی پوست خود بمالید. ممکن است بخواهید آن را با درمان دیگر خود مخلوط کنید و سپس آن را روی پوست خود بمالید. یا می‌توانید ابتدا درمان دیگر آکنه را اعمال کنید و ژل آلوئه را روی آن اضافه کنید.
۱-۲ بار در روز یا به دلخواه تکرار کنید.
شما همچنین می توانید ژل آلوئه ورا بطری شده را به صورت آنلاین خریداری کنید، اما مطمئن شوید که آلوئه خالص است و حاوی مواد افزودنی نیست.
چندین درمان طبیعی دیگر آکنه با استفاده مداوم و طولانی مدت موثر بوده اند. اگرچه داروهای زیر ممکن است به سرعت از شر جوش ها خلاص نشوند، اما می توانند به پیشگیری و درمان آکنه در طول زمان کمک کنند. مکمل روی مصرف کنید. ماده معدنی روی در بهبود زخم نقش دارد و می تواند به کاهش التهاب کمک کند.
تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به جوش صورت نسبت به افرادی که پوست شفاف دارند سطوح پایین تری روی در خون خود دارند. نشان داده شده است که مصرف مکمل روی کمک می کند. در واقع، چندین مطالعه نشان داده‌اند که مصرف ۳۰ تا ۴۵ میلی‌گرم روی عنصری در روز می‌تواند به طور قابل توجهی جوش‌ها را کاهش دهد.
۴۸ فرد مبتلا به آکنه ۳ بار در روز مکمل روی مصرف کردند. پس از ۸ هفته، ۳۸ نفر از آنها کاهش ۸۰ تا ۱۰۰ درصدی جوش ها را تجربه کردند. روی در اشکال مختلفی موجود است که هر کدام حاوی مقدار متفاوتی روی عنصری است.
صرف نظر از اینکه چه فرمی را انتخاب می کنید، احتمالاً بهتر است بیش از حد توصیه شده ۴۰ میلی گرم روی در روز مصرف نکنید. مصرف بیش از حد روی ممکن است عوارض جانبی، از جمله درد معده و تحریک روده ایجاد کند.
اگرچه مردم سال ها از درمان های طبیعی آکنه استفاده می کنند، تحقیقات در مورد این موضوع هنوز در حال ظهور است.
درمان های ذکر شده در زیر ممکن است برای پوست مستعد آکنه مفید باشد، اما هیچ مطالعه ای در مورد توانایی آنها در درمان جوش وجود ندارد:
فندق جادوگر. نشان داده شده است که استفاده از فندق جادوگر روی پوست با باکتری‌ها مبارزه می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد، که می‌تواند به جلوگیری از جوش کمک کند.
سرکه سیب. اسیدهای آلی موجود در سرکه سیب ممکن است به کشتن باکتری‌های مولد آکنه و کاهش ظاهر زخم‌ها کمک کند.
مصرف لبنیات را محدود کنید. دو مطالعه بزرگ گزارش کردند که افرادی که شیر بیشتری می‌نوشیدند، جوش‌های بیشتری داشتند، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
ماسک عسل و دارچین را امتحان کنید. عسل و دارچین دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد التهابی هستند، بنابراین زمانی که روی آن استفاده می شود، ممکن است برای پوست مستعد آکنه مفید باشد.
استرس را کاهش دهید. برخی مطالعات استرس را با افزایش شدت آکنه مرتبط می دانند. از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد تکنیک های تمدد اعصاب و تغییرات سبک زندگی که ممکن است به شما در کاهش سطح استرس کمک کند، بپرسید.خلاصه
چند راه‌حل دیگر ممکن است به شما در مبارزه با جوش‌ها کمک کند، از جمله استفاده از سرکه سیب روی پوست، محدود کردن مصرف لبنیات و کاهش سطح استرس. با این حال، اینها تحقیقات کمی دارند یا هیچ تحقیقی در پشت خود ندارند. جوش ها مشکل رایجی هستند که درمان آن می تواند خسته کننده باشد. درمان‌های مرسوم می‌توانند باعث قرمزی، خشکی یا تحریک شوند و بسیاری از جایگزین‌های طبیعی به نظر نمی‌رسند که کارساز باشند. درمان های خانگی ذکر شده در این مقاله توسط برخی مطالعات محدود به عنوان موثرترین و طبیعی ترین راه ها برای کاهش جوش ها پشتیبانی می شود.
