همه ما می دانیم که خواب به دلایل زیادی ضروری است. آیا می دانید سلامت مو یکی از آنهاست؟ کیفیت خواب و کمبود خواب می تواند روی حالت مو و کیفیت موها تاثیر بگذارد. تاثیر خواب بر مو در برررسی های علمی مورد تایید قرار گرفته است . خواب خوب موجب شادابی فرد در طول روز شده و تاثیر مستقیم روی ارتقا سلامت بدن دارد. افرادی که به دلایل شغلی یا درگیری ها و …. نمی توانند در طول شب، خواب خوشی را تجربه کنند دچار مشکلات عدیده ای هستند. از دست دادن موها یکی از ده ها مشکل به وجود آمده ناشی از بی خوابی است که اثرات روانی و ذهنی شدیدی روی فرد می گذارد.
کیفیت پایین خواب منجر به بروز مشکلات زیادی می شود استرس، مشکلات پوستی، سطح انرژی پایین، کلافه بودن در طول روز، ضعف حافظه، سیستم ایمنی ضعیف از اثرات غیر قابل انکاری هستند که به طور مستقیم با خواب در ارتباط است. علاوه بر اینها چرخه خواب معیوب روی سلامت موهای شما نیز تاثیر می گذارد و این مشکلی است که شاید هرگز به آن فکر نکرده باشید.
برای ترمیم مو و ترشح آنزیم ها و هورمون های رشد مو و همچنین سنتز پروتوئین مو لازم است تا یک خواب شبانه خوب داشته باشید. در نظر داشته باشید که خواب روز هرگز به کیفیت خواب شبانه نیست و نمی تواند تاثیرات مفیدی بر روی مو داشته باشد.
خواب روی هورمون های طبیعی بدن تاثیر می گذارد. تنظیم هورمون ها برای داشتن موهایی پر پشت و حجیم ضروری است. ساده ترین راه برای جلوگیری از ریزش مو این است که خواب شبانه به شیوه ای مناسب، تنظیم شود. بدن انسان به طور طبیعی هورمونی به نام ملاتونین تولید می کند. این هورمون در چرخه خواب تاثیر دارد و کمک می کند تا خواب، تنظیم شود. افراد سالم به طور طبیعی نیازی به داروهای کمکی برای به خواب رفتن ندارند زیرا سطح ملاتونین در بدن شان به اندازه مناسبی است. ملاتونین علاوه بر تنظیم خواب در افزایش رشد مو نیز تاثیر می کذارد. اگر سطح ملاتونین در بدن فردی کاهش یابد، دیر یا زود ریزش مو به سراغ او می آید.
کمبود خواب در نهایت منجر به استرس می شود. استرس از عوامل شناخته شده در ریزش مو است که به طور مستقیم روی پیاز مو تاثیر می گذارد. چرخه رشد مو به این صورت است که تارهای مو در زمان مشخص چرخه رشد، استراحت و ریزش را ادامه می دهند. کمبود خواب، حالت استراحت مو را به مرحله ریزش زودرس، سوق می دهد.
شامپو رشد مو بایوفل کانادا توصیه ما به شما همراهان گرامی میباشد.
درمان قطعی و فوری ریزش مو با بهترین شامپو ضد ریزش مو ایج دیفنس بایوفول
افزایش گردش خون در مویرگ ها جهت کمک به خونرسانی برای بهبود رشد موها و جلوگیری از ریزش آن با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل کانادا
بسیاری از افراد از ریزش مو ارثی و ژنتیکی رنج می برند خبر خوب این است که شامپو ضد ریزش مو ایج دیفنس درمان انواع الگوهای ریزش مو می باشد.
ژنتیک نقش مهمی در کیفیت و حالت مو دارد. برخی از افراد به طور ژنتیکی دارای موهایی پر پشت و حجیم تر هستند. این در حالی است که بسیاری از افراد حتی با وجود مراقبت های کافی، موهایی کم پشت تر دارند. در برخی از خانواده ها ریزش مو و طاسی ارثی وجود دارد. داشتن موهای فر یا صاف، موهای چرب و خشک، موهایی ضخیم یا نازک همگی وابسته به زنتیک فرد است.
البته شرایط محیطی و نحوه مراقبت از موها را نمی توان نادیده گرفت. رفتاری که هر فرد با موهای خود دارد تعیین کننده، کیفیت مو در سال های آینده است. یافته های جدید پزشکی تحول بزرگی در درمان بسیاری از بیماری های ارثی ایجاد کرده است. درمان و یا کاهش ریزش مو در طاسی ارثی نیز یکی از همین موارد است. با استفاده از دارو درمانی و محلول های مناسب می توان جلوی ریزش موی ارثی را گرفت اما خواب نامناسب همه زحمات فرد را هدر می دهد.
تاثیر خواب بر مو به این صورت است که بدن در عملکردهای طبیعی نیز ناتوان می شود. کمبود خواب، سلامت جسمانی را تحت تاثیر قرار می دهد و یک عامل مهم در افزایش استرس است. این عوامل دست به دست می دهند و ریزش موی ارثی را در مردان و زنان افزایش می دهند. در واقع کچلی های ژنتیکی در اثر کمبود خواب به مراتب بیشتر خواهد شد.
محلول ضد ریزش مو شوک بایوفل کانادا توصیه ما به شما همراهان گرامی میباشد.
محلول ضد ریزش و رشد مو شوک بایوفول کانادا درمان قطعی ریزش مو بوده تارهای مو را ضخیم کرده و رشد مجدد مو های ریخته شده را به همراه دارد.
تونیک ضد ریزش مو بایوفول کانادا با ترکیب فرمولی پروتئین سویا و کراتین موجب بازسازی و مراقبت از تارهای آسیب دیده و نازک مو می شود.
سرم ضد ریزش مو شوک بایوفول عملکردی استثنایی برای درمان ریزش مو بدون بهره گیری از ترکیبات شیمیایی دارد.
این تونیک ضد ریزش فوری مناسب درمان انواع الگوهای ریزش مو و رشد مجدد مو نیز می باشد.
اگر قصد کاهش وزن و لاغری دارید، خواب کافی در کنار رژیم غذایی و ورزش، بسیار حائز اهمیت است. متاسفانه، بسیاری از افراد، به خواب خود اهمیت نمی دهند و کم خوابی دارند. در واقع، حدود 30 درصد بزرگسالان، کمتر از 6 ساعت می خوابند.
نکته جالب این است که، تعداد زیادی از افرادی که به دنبال لاغری هستند، اغلب از تاثیر خواب غافل هستند. در این مقاله، 7 دلیل و اهمیت خواب کافی در کاهش وزن را خدمت شما ارائه می دهیم:
کم خوابی و افزایش احتمال چاقی
کم خوابی، با شاخص توده بدنی و افزایش وزن مرتبط می باشد. میزان خوابیدن در هر فردی متفاوت است، اما در کل، تحقیقات ثابت کرده، زمانی که افراد کمتر از 7 ساعت در شبانه روز می خوابند، اغلب تغییرات وزنی را تجربه می کنند.
طی تحقیقی بر روی پرستاران، این نتیجه به دست آمد که، پرستارانی که خواب کمتر از 5 ساعت داشتند، بیشتر در معرض چاقی بودند. (به نسبت پرستارانی که 7 ساعت در شبانه روز می خوابیدند)
علاوه بر این ، اختلالاتی مانند آپنه (قطع تنفس در موقع خواب)، می تواند با افزایش وزن، بدتر شود.
کم خوابی، می تواند منجر به افزایش وزن و در نهایت بروز مشکلات خواب بیشتری شود.
کرم لاغر کننده بدن هات چیلی پیشنهاد ما به شما همراهان گرامی برای کاهش وزن فوری و چربی سوزی موضعی میباشد.
ژل لاغری سریع بدن و چربی سوز موضعی و فوری هات چیلی با عملکردی قوی و فوری کمک به کاهش سایز به صورت موضعی می کند.
هات چیلی کرم ضد سلولیت و درمان سلولیت بوده و کاهش سایز فوری را به همراه دارد.
کرم لاغری هات چیلی لاغر کننده،سفت کننده و کاهش سایز موضعی بدن غنی شده با کلاژن و الاستین و اسید هیالورونیک میباشد.
در نتیجه ژل کاهش سایز و فرم دهنده هات چیلی سفت کننده بدن و ژل فرم دهنده بدن پس از کاهش سایز و کاهش وزن نیز میباشد و کمک می کند تا پس از لاغری پوست بدن شل و افتاده نشود.
کم خوابی و افزایش اشتها
تحقیقات نشان می دهند، که کم خوابی میزان اشتهای افراد را افزایش می دهد. این اتفاق می تواند به این دلیل باشد که، خواب بر روی ترشح هورمون های گرسنگی (گرلین و لپتین) تاثیر می گذارد.
گرلین، هورمونی است که در معده ترشح می شود، و به هنگام گرسنگی سیگنال هایی را به مغز انتقال می دهد. میزان این هورمون، قبل از خوردن افزایش می یابد، یعنی درست زمانی که معده شما خالی است. بعد از خوردن، میزان هورمون کاهش می یابد.
لپتین، هورمونی است که از سلول های چربی ترشح می شود و گرسنگی و سیگنال های پر بودن را در مغز، سرکوب می کند.
زمانی که شما خواب کافی ندارید، بدن هورمون گرلین بیشتر و لپتین کمتری را ترشح می کند، در نتیجه، شما احساس گرسنگی بیشتری خواهید داشت و اشتهای شما نیز افزایش می یابد.
افرادی کمتر می خوابند، شاخص توده بدنی بالاتری دارند. علاوه بر این، با کم خوابی، میزان ترشح هورمون کورتیزول افزایش می یابد. کورتیزول، هورمون استرس است، که میزان اشتها را افزایش می دهد.
کم خوابی، میزان اشتها را افزایش می دهد، که می تواند به دلیل اثرات کم خوابی بر هورمون های گرسنگی باشد.
۱- تغذیه : وقتی کمبود خواب دارید، به احتمال زیاد قند و چربی میل خواهید کرد (بدون ذکر کافئین). آیا تا به حال یک کیسه کامل چیپس سیب زمینی یا یک موکای بزرگ از یک کافی شاپ برای افزایش سریع انرژی خود در طول روز خورده اید؟ بله، با انجام این کار، فرصتی را برای مصرف مقدار مناسبی از مواد مغذی مورد نیاز برای افزایش سایز سینه و رشد سینه های خود از دست می دهید و به ذخیره چربی بیشتر در اطراف کمر خود کمک می کنید!
۲٫ گردش خون : کم خوابی به طور غیر مستقیم بر جریان خون تأثیر می گذارد. کمبود خواب شما را بیشتر در معرض از دست دادن گرما قرار می دهد و همچنین در افزایش دمای بدن به خودی خود مشکل ایجاد می کند که باعث کاهش مداوم دمای بدن می شود. دمای پایین بدن در برگشت باعث غلیظ شدن خون می شود که جریان را کند می کند. هرچه جریان خون کندتر باشد، اکسیژن، مواد مغذی و هورمون های کمتری به سلول های مورد نیاز برای افزایش سایز سینه و رشد سینه ها منتقل می شود.
۳٫ هورمون ها : هورمون رشد که یکی از اصلی ترین هورمون های مورد نیاز برای رشد سینه ها است، در هنگام خواب بیشترین ترشح را دارد. این هورمون با افزایش سن کمتر و کمتر تولید می شود. تنها راه برای ادامه تولید بیشتر از طریق ورزش و خوابیدن است. بدون خواب، هورمون رشد کمتر،باعث داشتن سینه های کوچکتر می شود.
کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا توصیه سایت سلامتی و زیبایی به شما مخاطبین محترم میباشد.
کرم حجم دهنده سینه و باسن، دارای فرمولاسیونی کاملا منحصر به فرد و ارگانیک با ترکیبات کاملاً گیاهی حاوی روغن سویا ، ویتامین A و ویتامین E، کلاژن و الاستین میباشد.
کرم سفت کننده، فرم دهنده و افزایش سایز سینه و باسن میبلین غنی شده با ترکیبات فوق العاده موثر برای بافت آسیب دیده سینه می باشد.
این ترکیبات پروتئینی جذب بافت های آسیب دیده سینه شده و نهایتا قسمت های تحلیل رفته این موضع را بازسازی می کند.
ترکیبات الاستین و کلاژن موجود در کرم حجم دهنده میبلین باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن می شود.
کرم حجم دهنده سینه میبلین ، با ترکیباتی منحصر به فرد و کاملا ارگانیک روی بافت آدیپوز سینه تأثیر گذاشته و باعث افزایش حجم سینه می شود .
