از سخت ترین و دشوار ترین مشکلات بارداری راحت خوابیدن است. داشتن خواب خوب و کافی از مواردی است که باید رعایت شود تا هم به سلامتی مادر و هم به سلامتی فرزند لطمه ای وارد نشود و نیازمند به لوازمی مانند بالش بارداری است.
کمردرد درد شدید در ناحیه ی پا از جمله گرفتگی عضلات باعث نداشتن خواب راحت می شود که همین خواب نا راحت خود ، گرفتگی عضلانی را ایجاد می کند. بالش بارداری در واقع کمک کننده به کاهش این درد هاست.
این بالش درواقع همانند بالش های دیگر است اما ، به گونه ای طراحی شده است که می تواند قسمت هایی از بدن که فرورفته یا برجسته هستند را بپوشاند ؛ مانند قسمت هایی از کمر و پاها . همچنین این بالش به گونه ای است که مادران بتوانند به پهلو بخوابند.
بالش های بارداری انواع مختلفی دارند بر اساس شکل اندازه و نیاز هایی که برطرف می کنند تقسیم بندی می شوند؛ که هریک را برایتان توضیح میدهم.
اولین نوع بالشی که برای شما توضیح خواهم داد بالش بارداری به شکل U است که پاها و باسن را هم تراز نگه داشته و باعث می شود گردن با کمر در یک راستا قرار گیرد. می توان گفت بالش U انتخاب خوبی است چرا که از تمام بخش های بدن به یک اندازه محافظت می کند.
دومین بالش، بالشِ J شکل است و نسبتاً شبیه به بالش های U شکل اند؛ اما تفاوتی که دارند این است که از عظلات شکمی، لنگی ، پاها و زانوها به طور کامل محافظت نمی کند ؛ تنها باعث جلوگیری از خوابیدن به پشت می شود.
بالش های C شکل سومین مورد از بالش های بارداری اند؛ بهترین بالش برای کسانی که عادت به پهلو خوابیدن دارند بالش C شکل است .از کمر و شکم مراقبت می کنند البته به شما بستگی دارد که آن را در چه حالتی قرار دهید. از گردن محافظت می کند و آن را با کمر در یک راستا نگه می دارد ؛ باسن و پاهارا نیز در یک تراز قرار می دهد.
بالش I شکل دقیقا همانند بالش های ماست اما تفاوتی که دارند این است که طول بسیار بیشتر دارند .این بالش های I شکل خیلی قدرتمند در حفظ شرایط جسمانی مادران برای آسایش و راحتی در هنگام خواب و استراحت هستند ؛ این مدل از بالش ها معمولا دارای انعطاف پذیری بالایی بوده و می توان با قلاب کردن دست ها و پاها به دور آن بالش را بغل نمود.
خواب بهتر و مفید تر و البته با اسایش بیشتر
خواب بهتر به ارامش اعصاب و بهتر عمل کردن اندام های بدن کمک میکند ؛ درواقع یکی از کار هایی که بالش بارداری انجام می دهد همین موضوع بسیار مهم است.
تقویت جریان خون
بالش بارداری به خاطر نرمی زیاد خود اجازه این را می دهد که شما بتوانید راحت تر به پهلو بخوابید پس در نتیجه به جریان خون بدن کمک عمده ای می کند که از مهم ترین چیز هایی است که در بارداری قابل توجه قرار می گیرد ؛ زیرا انتقال خون به جنین باعث رشد بهتر و رسیدن مواد مغذی و اکسیژن می شود.
باتوجه به شرایط حساس و بسیار مهمِ مادر و جنین حتما از بالش هایی با جنس و الیاف خوب استفاده کنید تا حساسیتی به وجود نیاورد به طور مثال ضد باکتری باشد . انواع بالش هارا برایتان توضیح دادم که بهتر از بهترین نوعی که برای شما خوب است را تهیه کنید.
منبع : https://rencedecor.com/guide-to-buying-the-best-pregnancy-pillow/
