افزایش قد کودکان , آموزش افزایش قد در کودکان , ترفند افزایش قد کودکان و راه های افزایش قد کودکان با ورزش و با طب سنتی و ... را امروز به شما آموزش می دهیم ودر این مطلب تمام ترفند ها را ذکر خواهیم کرد.
اکثر مردم که خود بهره ی چندانی از بلند قامتی نبرده اند دلشان می خواهد که فرزندانی بلند قد داشته باشند. برای رسیدن به این منظور بچه ها در سنین رشد نیاز به مواد غذایی مغذی دارند. البته ممکن است با مصرف مواد غذایی مفید حتی بعد از سنین رشد نیز چند سانتی به قد اضافه شود اما بهتر است از همان سنین کودکی به فکر قد و قامت بچه ها بود.
به طور خلاصه این ها خیلی باید رعایت شود
تقویت بدن کودکان در طب سنتی
عصاره ی گوشت
یکی از بهترین ها برای تقویت بدن کودک عصاره ی گوشت است. شیوه ی پخت عصاره ی گوشت این است که حدود 150 گرم گوشت گوسفندی ترجیحاً با استخوان را در یک ظرف شیشه ای دربسته بگذارید و داخل یک دیگ پر از آب به روی حرارت قرار دهید تا طی چندین ساعت پخته شود؛ به طوری که عصاره گوشت خارج شود. این عصاره را می توان به تنهایی یا در پخت غذاهای دیگر استفاده کرد.
تخم مرغ عسلی
مصرف تخم مرغ عسلی نیز به تقویت کودکان کمک می کند. برای آماده شدن تخم مرغ به این شکل باید وقتی آب به جوش آمد تخم مرغ حدود 5 تا 6 دقیقه در آب بجوشد و سپس با کمی نمک خورده شود.
نخودآب
نخودآب نیز یکی از غذاهایی است که بسیار به تقویت بدن کمک می کند، می توان کمی نخود را که از شب قبل خیسانده و چند بار آب آن را عوض کرده با مقدار مناسب آب و یک تکه چوب دارچین و کمی نمک و فلفل خوب پخته و به اندازه ی تحمل بیمار آب آن را بخورد. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری برنج می تواند در گرفتن نفخ نخود کمک کننده باشد. البته می توان تکه ای گوشت ماهیچه نیز به این ترکیب اضافه کرد.
کباب
کباب کردن انواع گوشت های زودهضم مثل گوشت بره، بلدرچین و مرغ در مراحل بعدی موجب تقویت قوا و جسم می شود.
شیربادام
شیربادام نیز بسیار در تقویت بدن کمک کننده است. برای تهیه ی آن، 10 تا 15 عدد بادام درختی را کمی در آب خیسانده، پوست آن را گرفته و با یک لیوان آب و یک قاشق غذاخوری عسل یا شکر در مخلوط کن می ریزند. ترکیب به دست آمده شیربادام است. دقت داشته باشید که در این ترکیب از شیر استفاده نمی شود.
شلغم و کدوحلوایی
در این فصل سال استفاده از شلغم و کدوحلوایی در دستور غذاها می تواند به عنوان آنتی اکسیدان قوی سیستم ایمنی را تقویت کند.
کدوحلوایی را می توان به صورت پوره، حلوا یا ته چین مرغ و گوشت و یا در خورش استفاده کرد. برای پختن کدو حلوایی، پوست آن را کنده و برش های نازک زده شود سپس با مقادیر کمی آب بپزید. یک ترکیب خوب، کدوحلوایی با چند آلو و چند تکه مرغ و رب گوجه در خورش است. حلوای کدوحلوایی را هم با کمی شکر و دارچین می توان درست کرد.
رفع بی خوابی کودکان
بی خوابی یکی از شایع ترین مشکلات افراد است و همه افراد معمولاً با بی خوابی در طول زندگی خود مواجهه شدند که بر کیفیت زندگی تأثیر به سزایی دارد. از دیدگاه طب سنتی بی خوابی می تواند به دلیل ضعف مغز یا غلبه حرارت یا غلبه خشکی در بدن باشد که هر کدام از این ها درمان مخصوص به خود را دارد. البته آداب خواب در رفع بی خوابی ها موثر است.
گلاب
گلاب خواب آور است و برای بچه هایی که بی قرار هستند، گذاشتن دستمالی که به گلاب آغشته شده است، به رفع بی خوابی کمک می کند.
دوغ و شیر
مصرف مواد غذایی رطوبت بخش برای رفع بی خوابی مفید است مانند مصرف دوغ بدون نمک یا شیر گرم در آخر شب.
شیربرنج
مصرف شیربرنج به رفع بی خوابی کمک می کند و بهتر است که برای شیرین کردن آن از شکر سرخ استفاده شده وبادام آسیاب شده نیز به آن اضافه شود.
استوخودوس
مصرف دمنوش استوخدوس نیز مفید است.
ممنوعه های بی خوابی
از مصرف قهوه و نسکافه، سوسیس و کالباس، سرکه، سس، نوشابه و غذاهای نفاخ پرهیز کنند.
رفع یبوست
50 درصد از کودکان با درمان یبوست و افزایش اشتها به تکامل رشد قدی می رسند.
حجامت
انجام حجامت خشک روی استخوان های خون ساز زیر نظر متخصصان طب سنتی می تواند تأثیر بسزایی در افزایش قد تدریجی باشد. بنابراین والدین از دو سالگی می توانند برای بیمه کردن کودکان در برابر بیماری ها و تأثیرگذاری بر رشد آن ها اقدام به حجامت کنند.
اصلاح تغذیه
جایگزین کردن غذاهای سنتی با فست فودها، مصرف نمک طبیعی و معدنی، کسب انرژی از شربت عسل و شیره خرما به جای شکر مصنوعی، تأمین هورمون رشد از خواب کافی، تعریق مناسب با افزایش فعالیت بدنی و مصرف دمنوش های گیاهی از جمله زعفران، دارچین، پونه، نعناع، آویشن، بابونه و چای کوهی از عوامل تأثیرگذار بر رشد قدی مناسب است.
بادکش و ماساژ
بادکش در نواحی رشد قدی به همراه انجام ماساژ به کودکان با روغن های زیتون و زنجبیل از شست پا و دست به سمت قلب، می تواند تأثیر چشمگیری بر رشد قد داشته باشد که در طب سنتی قابل پذیرش است.
میله های بارفیکس مفید برای افزایش قد کودکان
این میله ها در بسیاری از زمین های بازی، پارک ها و باغ ها یافت میشوند. آویزان شدن از این میله ها تمرین خوبی میباشد و کودکان نیز از آن لذت میبرند. کودک شما نباید هنگام آویزان شدن از روی زمین حمایتی را دریافت کند و پاهایش باید بالاتر از زمین باشد.
افزایش قد کودکان با بسکتبال بازی کردن
بازی بسکتبال یک راه عالی برای افزایش قد کودک میباشد. این بازی شامل تعداد زیادی پرش بلند می باشد. هنگامی که کودک شما به سوی سبد بالا پرش میزند، کمر، پاها، دست ها کشیده میشوند. این ورزش به ستون فقرات کمک میکند تا کشیده شوند.
ورزش های کششی مفید برای افزایش قد
این ورزش ها بهترین تمرین برای افزایش قد به صورت طبیعی میباشد. تمرین های ساده ی کششی میتواند باعث رشد حداقل ۷,۶ سانتی متری کودک شما شود. کشش برای گردش خون نیز مناسب می باشد. ورزش یوگا نیز شامل اعمال کششی بسیار میباشد؛ بنابراین ایده خوبی است که کودک خود را در کلاس یوگا ثبت نام کنید. یک نمونه از تمرین کششی خوب تمرین کششی دیوار است.
یوگا راهی خوب برای افزایش قد کودکان
افرادی که یوگا کار می کنند افزایش قد بیشتری نسبت به افراد عادی دارند زیرا این افراد بدن خود را در حالت بهتری نگه می دارند و ستون فقراتشان کشیده می شود. یوگا یکی از بهترین فعالیت ها برای رشد سریع می باشد و استقامت و انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهد.
پرش (ساده ترین راه افزایش قد)
پریدن یکی از فعالیت هایی است که اغلب کودکان آن را دوست دارند و می توان از آن برای افزایش قد استفاده کرد. هر بار که پرش انجام می شود بدن کشیده شده و همین باعث رشد بهتر خواهد شد.
شنا راهی لذت بخش برای افزایش قد کودکان
شنا کردن یکی دیگر از فعالیت هایی است که به افزایش قد کمک می کند. این ورزش همچنین باعث تقویت عضلات و سلامت بدن کودک شما می شود.
دویدن آهسته
دویدن برای همه افراد در تمامی سنین توصیه می شود و در مورد کودکان به افزایش قد کمک می کند. پس همراه با کودک خود برنامه ریزی کرده و ساعتی را در روز به همراه هم به این فعالیت مفید بپردازید.
امیدوارم خوشتون اومده باشه دوستان عزیز :)
کلمات کلیدی :
افزایش قد کودکان با ورزش,افزایش قد کودکان با طب سنتی,افزایش قد کودکان در طب اسلامی,افزایش قد کودکان روازاده,افزایش قد کودکان دکتر ضیایی,افزایش قد کودکان زیر 2 سال,افزایش قد کودکان دکتر خیراندیش,افزایش قد کودکان پسر,افزایش قد کودکان نی نی سایت,افزایش قد کودکان در نی نی سایت,افزایش قد کودکان زیر دو سال,افزایش قد کودکان تبریزیان,افزایش قد کودکان با حجامت,افزایش قد کودکان دو ساله,افزایش قد کودکان سه ساله,افزایش قد کودکان 6 ساله
