ماه رمضان نزدیک است و امروز ۲۸ بهمن ۱۴۰۳ است و مصادف است با ۱۷ شعبان. تا رمضان چند روزی باقی است . افطار چی بخوریم تا در طول روز موقعی که روزه هستیم قدرت بدنی داشته باشیم
غلط رایج هنگام خوردن افطار
بسیاری از روزه داران عزیز به هنگام افطار، تمامی خوراکی ها و غذاها را یک دفعه نوش جان می کنند؛ بدون اینکه فاصله ای بین آنها قرار دهند. با این تصور که پس از ساعت ها بدن به غذا و آب نیاز دارد و این کمبود را با خوردن سریع مواد غذایی می خواهند جبران کنند. اصلا به چرب بودن، شور بودن و پر کالری بودن غذا توجهی ندارند. معده پس از ساعت ها خالی مانده است و تمامی سموم خود را از طریق روزه دفع کرده است و اگر بخواهید بدون اصول افطار کنید قطعا به بدن و معده شما آسیب جدی وارد می شود.
چرا بعد از اینکه افطار کردیم سر درد می شویم
