علت تعریق شبانه

تعریق شبانه، که به آن هایپرهیدروزیس شبانه نیز گفته می شود، وضعیتی است که در آن در طول خواب عرق زیادی می کنید. این اتفاق می تواند باعث شود که خیس از خواب بیدار شوید و ملحفه ها و لباس خواب شما خیس شود.

عرق کردن شبانه می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله:

• عوامل محیطی: گرم بودن یا زیاد پوشیدن لباس در رختخواب می تواند باعث تعریق شما در شب شود.
• داروها: برخی از داروها، مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد التهاب استروئیدی و آسپرین، می توانند به عنوان عارضه جانبی باعث تعریق شبانه شوند.
• شرایط پزشکی: تعریق شبانه می تواند علامتی از یک بیماری زمینه ای مانند آپنه خواب، عفونت، پرکاری تیروئید یا سرطان باشد.

· اختلالات هورمونی: تعریق شبانه در زنان یائسه به دلیل تغییرات هورمونی شایع است.

• عوامل سبک زندگی: مصرف کافئین و الکل قبل از خواب می تواند باعث تعریق شبانه شود. همچنین خوردن غذاهای تند یا ادویه دار در شب می تواند باعث تعریق شما شود.
• اضطراب و استرس: اضطراب و استرس می تواند باعث تعریق شبانه شود. در واقع از علل شایع تعریق در شب، استرس است که باعث ایجاد واکنش های فیزیکی می شود. از واکنش های فیزیکی می توان به خیس شدن کف دست اشاره داشت. از دیگر واکنش ها ترشح هورمون‌های آزادکننده حس استرس و بیماری قلبی هستند.

اگر عرق شبانه شما را آزار می دهد، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید تا علت آن را مشخص کنید و درمان مناسب را دریافت کنید. در بسیاری از موارد، درمان علت زمینه ای تعریق شبانه، مانند تغییر داروها یا درمان یک بیماری زمینه ای، می تواند به رفع مشکل کمک کند.

در اینجا چند نکته برای کمک به کاهش تعریق شبانه آورده شده است:

• دمای اتاق خواب خود را خنک نگه دارید. دمای ایده آل برای خواب بین 60 تا 67 درجه فارنهایت (15 تا 19 درجه سانتیگراد) است.
• از لباس خواب و ملافه های نخی و تنفس پذیر استفاده کنید.
• از مصرف کافئین و الکل قبل از خواب خودداری کنید.
• از خوردن غذاهای تند یا ادویه دار در شب خودداری کنید.
• قبل از خواب دوش یا حمام خنک بگیرید.
• تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا یا مدیتیشن را تمرین کنید.
• اگر درگیر عفونت و یا بیماری خاصی هستید، حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید.

اگر این تغییرات در سبک زندگی کمکی نکرد، با پزشک خود صحبت کنید.

علل کم تر شایع:

• عفونت ها: برخی از عفونت ها، مانند عفونت tuberculosis، می توانند باعث تب و تعریق شبانه شوند از دیگر عفونت ها که باعث این اتفاق می شود، می توان به اندوکاردیت (التهاب دریچه های قلب)، استئومیلیت (عفونت استخوان)، آبسه و HIV/AIDS اشاره کرد.
• بیماری های التهابی: بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید و لوپوس می توانند باعث التهاب و تعریق شبانه شوند.
• سرطان: برخی از انواع سرطان، به خصوص لنفوم، می توانند باعث تعریق شبانه شوند.
• اختلالات هورمونی: تغییرات هورمونی در زنان یائسه می تواند باعث گرگرفتگی و تعریق شبانه شود.
• کاهش قند خون: کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت می تواند باعث تعریق شبانه شود.
• سرماخوردگی: از دیگر نشانه های تعریق شبانه می تواند سرماخوردگی باشد. دلیل آن هم تب بالای بدن برای مبارزه با بیماری است.

علت عرق شبانه کودک

از مهم ترین دلایل عرق کردن کودکان در طول شب، اتاق گرم، بیماری های ژنتیکی، سرماخوردگی و سرفه و وجود التهاب در ریه و یا تغییرات هورمونی است. در ضمن برخی کودکان برای درمان دیابت از داروی خوراکی و یا انسولین استفاده می کنند که باعث عرق کردن شبانه می شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد:

• اگر تعریق شبانه شما شدید یا مکرر است.
• اگر با علائم دیگری مانند تب، لرز، کاهش وزن، خستگی یا درد عضلانی همراه است.
• اگر اخیراً داروی جدیدی مصرف کرده اید.
• اگر نگران سلامتی خود هستید.

پزشک می تواند با معاینه فیزیکی، بررسی سابقه پزشکی شما و انجام آزمایش خون، علت تعریق شبانه شما را تشخیص دهد. درمان به علت تعریق شبانه شما بستگی دارد. در برخی موارد، هیچ درمانی نیاز نیست و با تغییرات ساده در سبک زندگی می توان مشکل را حل کرد. در سایر موارد، ممکن است نیاز به دارو یا درمان های دیگر باشد.

اگر تعریق شبانه باعث ایجاد اختلال در خوابتان می شود و با دیگر نشانه ها همراه است، حتما به پزشک مربوطه مراجعه نمایید.