اعتماد به نفس یا یعنی قدرت نمایش توانایی ها و استعداد ها در درجه ای که فرد بتواند نتایج را آنگونه که می خواهد نشان دهد. به این معنی چنانچه توانایی انجام یک کاری را داشته باشد پس لازم نیست دیگر نگران چیزهای دیگر باشیم. این احتمال وجود دارد آن چیزی که ما بعنوان ناخواسته از آن یاد می کنیم برای هر کسی که اعتماد بنفس بالایی دارد پیش آید. اما خبر خوب این است که که با وجود اعتماد به نفس بالا معمولا به چیزهایی که می خواهیم و می دانیم که از پس آن بر می آییم ، می رسیم. افرادی که اعتماد به نفس آنها منفی است و به طور کلی اعتماد به نفس پایینی دارند معمولا رفتار اشخاص دیگر را بهانه ای قرار می دهند برای توجیه عدم انجام کار!
اما این یک تصور واهی و کاملا غلط است چرا که ما آنقدر هم که فکر می کنیم در نظر دیگران آنقدر مهم نیستیم که خودمان تصور می کنیم هستیم. دانستن این موضوع کمک بسیار زیادی به ما خواهد کرد تا با آرامش و آسودگی زندگی کنیم. ضمنا زمانی که ما می دانیم موفقیت مان حتمی است نیازی به داشتن نگرانی نیست.
اعتماد به نفس همان گونه که از ریشه این اسم پیداست به معنی اعتمادی است که ما نسبت به خود و توانایی های داریم. باور و ایمان داشتن به این نکته که توانایی هایی در وجود ما وجود دارد و به طور کلی و به بیانی واضحتر به معنی ارزش نهادن و احترام قایل شدن برای خودمان. و توانایی هایمان
* ترس از انجام نشدن کار
* وابستگی به محیط و افراد
* نداشتن قدرت تصمیم گیری
* عدم وجود اهدافی روشن
۱) از مقایسه کردن خود با دیگران بپرهیزید
همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که تمامی افراد با هم فرق دارند . دلیلی هم نمی بینیم که همه ما توانایی های یکسانی داشته باشیم چون توانایی ما با هم فرق دارند. اگر تلاش کنید که خود را با افرادی که مد نظ رشماست مقایسه کنید ، سریعا از خود و اهداف خود دلسرد خواهید شد و دیگر توانایی قدم نهادن به سوی اهدافتان را ندارید
۲) خود را دست کم نگیرید شما توانایی دارید
تلاش کنید که توانایی های خود را به عنوان یک انسانی که اعتماد به نفس بالایی دارد پیدا کنید . اگر می بینید یک فرد از شما خوشش نمی آید ، به این معنی نیست که دیگر شما فردی مناسبی برای رابطه نیستید سلیقه ها متفاوت هستند . در واقع این مشکل از آن فرد است هرچند نمی توان اسمش را مشکل گذاشت چونکه اختلاف در سلیقه ها امری طبیعی است.
۳) لیست کارهایی که در گذشته با موفقیت انجام داده اید را بنویسید
تلاش کنید روی کارهایی که در گذشته توانستید با موفقیت آن را انجام دهید را بنویسید این امر باعث می شود که شما اعتماد به نفس خوبی پیدا کنید چون می دانید که موفق شده اید و توانایی این را دارید از پس کارها بر آیید . سند و مدرک هم در دست دارید کارهایی بوده که در گذشته انجام داده اید
این مقاله چکیده ای بود از مقاله وب سایت تیم تحقیقاتی بازتاب باور چنانچه می خواهید متن کامل مقاله را با عنوان اعتماد به نفس چیست؟ و چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم را بخوانید به وب سایت تیم تحقیقاتی بازتاب باور بپیوندید
