دوست دارید در هوای سرد و زمستانی دوچرخه سواری کنید؟ بهتره قبل از اینکه آماده بشید و برید بیرون برای رکاب زدن، به چند نکته مهم که در ادامه خدمتتون عرض میکنم دقت کنید، این نکات باعث میشوند در هنگام دوچرخه سواری در هوای سرد، کمتر اذیت بشید و بهتر دوچرخه سواری کنید
دوچرخه سواری در هوای سرد
سرما در زمستان برخی از اوقات بس ناجوانمردانه سوز داره، همچنین بس ناجوانمردانه در برخی از اوقات آلوده است و سوار شدن ماشین برای رفت و آمد مطمئن ترین و راحت ترین راه حلی هست که همه ازش استفاده میکنند، اما برای افرادی که علاقه مند به ورزش دوچرخه سواری هستند داستان کمی متفاوت تره و شاید اصلاً عشق به دوچرخه سواری چشم و گوششان را ببنده و اصلاً به این موضوعات دقت نکنند که متاسفانه نتیجش رو بعدها متوجه خواهند شد و افسوس خواهند خورد.
اینکه گفتم عشق به دوچرخه ممکنه برخی از اوقات کار دستتون بده شاید براتون سوال شده باشه که چرا؟ دلیل این موضوع رو در ادامه با تفکیک عنوان ها در خصوص دوچرخه سواری در زمستان و هوای سرد و برفی خدمتتون عرض میکنم:
- در فصل زمستان، هوا در شهرهای صنعتی بسیار آلوده است : وقتی هوا آلوده است، به فرض اینکه هوای سرد زمستون هم میتونید تحمل کنید و رکاب بزنید، اما با آلودگی هوا میخواهید چکار کنید؟! بنابراین وقتی که در زمستون و حتی پاییز که شاهد وارونگی دما هستیم و آلودگی به شدت، جان افراد رو در معرض خطر قرار میده بهتره که قید رکاب زدن رو بزنید و از ماشین استفاده کنید و یا اگر به فکر محیط زیست هستید میتونید از دوچرخه برقی در این شرایط استفاده کنید که مجبور نباشید رکاب بزنید و تنفس عمیق داشته باشید.
- زمین پس از بارش برف لغزنده است : برخی از اوقات در شهر میبینیم که چقدر دوچرخه سوارها در زمین صاف و آسفالت زمین میخورند و این موضوع بخاطر عدم مهارت کافی اونهاست. همین شرایط رو ضربدر صد کنید و در جریان باشید که مهارت رکاب زدن در شرایط برف و بارون کار هر شخصی نیست و نیاز به مهارت زیادی دارید تا به مشکل برنخورید و گرنه در همون چند دقیقه اول زمین میخورید و کار دست خودتون میدید.
- لباس های غیر اصولی برای رکاب زدن در هوای سرد، اذیتتان خواهد کرد : برای دوچرخه سواری در روزهای برفی و سرد، قاعدتاً نباید هر چی که دم دستتون بود رو بپوشید و فکر کنید هر چی بیشتر بپوشید بهتره! پوشش هوای سرد برای رکاب زدن باید اینطوری باشه که حتماً موقع خرید اسکارف از مدل های ضخیم استفاده کنید و همچنین دستکش تمام انگشت ضد آب استفاده کنید. موقع لباس پوشیدن، اولین چیزی که میپوشید باید جذب بدنتون بشه تا از هدر رفت گرمای بدن جلوگیری کنه، پوشش دوم باید یک ژاکت باشه که حتماً زیپ داشته باشه و در لایه سوم هم باید یک بارانی یا بادگیر بپوشید.
در کنار این موضوعات، استفاده از کفش دوچرخه سواری با پوشش ضد آب و همچنین جوراب ضد آب هم توصیه میشه. کلاه دوچرخه سواری هم که همیشه باید استفاده کنید و حتماً یادتون باشه بدون کلاه ایمنی دوچرخه سواری نکنید.
دوچرخه خودتون رو حتماً تجهیز کنید، از لاستیک پهن و با باد کم استفاده کنید و تمیز کننده زنجیر همیشه همراهتون باشه، چراغ دوچرخه هم فراموش نکنید چون روزهای برفی، هوا تاریکه و باید حتماً چراغ داشته باشید.
جمع بندی
اگر اهل ورزش هستید و تناسب اندام براتون مهمه بهتره زمستون در باشگاه ها و یا منزلتون با دوچرخه ثابت ورزش کنید تا از اثرات منفی زمستون مثل لغزندگی معابر و یا آلودگی هوا که به شدت به افراد صدمه وارد میکند دور بمانید.
اگر فقط برای تفریح به دوچرخه سواری فکر میکنید، باید ذهنتان را به سمت رکاب زدن در خارج از شهر ببرید و رکاب زدن در شهرهای صنعتی را به طور کل از ذهنتان دور کنید. شما میتوانید با استفاده از یک باربند دچرخه خود را به اطراف شهر منتقل کنید و از آنجا در فضای طبیعی و زیبا رکاب بزنید که هم گردشگری است و هم ورزش و تفریح.
اگر مجبور هستید به واسطه کارتان و دور ماندن از فضای حمل و نقل عمومی در شهر دوچرخه سواری کنید، از همان ابتدا باید به فکر تهیه دوچرخه برقی باشید و سمت دوچرخه های غیر استادارد و عمومی نیز نروید، چون سایز نبودن دوچرخه نیز باغث بروز مشکلات عضلانی و استخوانی در دراز مدت میشود بنابراین همیشه سعی کنید از دوچرخه با سایز خودتان استفاده نمایید.
در نهایت در فصل زمستان، چه در داخل شهر و چه در بیرون از شهر قصد رکاب زدن دارید باید پوشش مناسب داشته باشید و مهارت کافی را نیز برای هدایت دوچرخه در برف و باران داشته باشید تا دچار حادثه نشوید. کلاه ایمنی را همیشه به درستی بر روی سرتان قرار دهید و استفاده از اسکارف را نیز فراموش نکنید تا دچار سرما زدگی نشوید.
امیدوارم این توصیه های کوتاه اما مهم برای دوچرخه سواری در زمستان و هوای سرد برای شما خواننده عزیز مفید واقع شده باشد و آنها را حتماً در هنگام دوچرخه سواری در زمستان در نظر بگیرید تا با آسودگی بیشتری رکاب بزنید.
