چگونه عادت موثر ایجاد کنیم؟

چگونه عادت موثر براي انجام كارها ايجاد كنيم⁉️

دارن هاردی در کتاب اثر_مرکب ، روشی جالب برای ایجاد یا تقویت یک عادت موثر یا انجام یک کار مهم را به نام calendar system توضیح میدهد:

یک تقویم تهیه کنید و هر روز که کار مهم مورد نظرتان را انجام میدهيد خطي به شكل ضربدر به روي آن روز بکشید. به مرور یک زنجیر درست میشود، باید مواظب باشید که این زنجیر به خاطر تنبلی یا هر عامل دیگری پاره نشود، چون اگر یک روز کار مهمتان را انجام ندهيد و علامت را نکشید در واقع یک رشته مهم در زندگیتان را پاره میکنید.

بسياري از افرادي که این روش را به كار بستند، بعد از ۲۱ روز توانستند به طور کامل این عادت را نهادینه کنند.

عدد ۲۱ برای تثبیت عادت ها یک عدد علمی و ثابت شده است، پس فقط ۳ هفته به انجام عادت خوب خود مصر باشید.

کتاب اثر مرکب هم یقینا ارزش خواندن را دارد.

#معرفی_کتاب #مطالعه

#بامادانا

? @bamadana

? bamadana.ir